Nel nuovo episodio di Peso le parole accolgo Eleonora De Martino, istruttrice di pilates e yoga, personal trainer e coach professionista in Bahrain. La sua esperienza ci accompagna tra culture diverse, visioni opposte sul movimento e le sfide quotidiane di chi lavora con l’attività fisica in contesti multiculturali e geopoliticamente complessi. Con un tono sincero e diretto, Eleonora racconta quanto l’empatia sia l’arma più potente nel mestiere. Non bastano certificazioni e tecnica: serve la capacità di capire davvero chi si ha di fronte. Dalle barriere linguistiche alle differenze alimentari, dal pregiudizio verso l'aspetto fisico alle imposizioni culturali, ogni allenamento diventa anche un viaggio psicologico e relazionale. Questo episodio è una boccata d’aria per chi si sente smarrito tra troppa teoria o guru da social. Qui si parla di errori, tentativi, autenticità. Se sei un trainer in formazione, un coach in cerca di stimoli o semplicemente qualcuno che vuole capire il lato umano del lavoro sul corpo, ascolta fino alla fine: troverai più verità qui che in cento corsi del weekend. 📲Seguimi su INSTAGRAM: @zeero_coaching 🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching ===================== 📌Topics Covered In This Video: 🧘♀️ Empatia prima di tutto: Allenare culture diverse richiede molto più di competenze tecniche. 🌍 Allenarsi tra i missili: La normalità in Medio Oriente sfida ogni nostro concetto di sicurezza. 🔩 Yoga, Pilates, CrossFit: Ognuno ha dei limiti – Nessuna disciplina è la risposta a tutto. 🫁 Il respiro è lo specchio del corpo: Molti non sanno respirare, nemmeno dopo anni di yoga. 🎭 Fiducia, non finzione: Il coach autentico è quello che sbaglia, impara e sa negoziare.
Nel nuovo episodio di Peso le parole accolgo Eleonora De Martino, istruttrice di pilates e yoga, personal trainer e coach professionista in Bahrain. La sua esperienza ci accompagna tra culture diverse, visioni opposte sul movimento e le sfide quotidiane di chi lavora con l’attività fisica in contesti multiculturali e geopoliticamente complessi.
Con un tono sincero e diretto, Eleonora racconta quanto l’empatia sia l’arma più potente nel mestiere. Non bastano certificazioni e tecnica: serve la capacità di capire davvero chi si ha di fronte. Dalle barriere linguistiche alle differenze alimentari, dal pregiudizio verso l'aspetto fisico alle imposizioni culturali, ogni allenamento diventa anche un viaggio psicologico e relazionale.
Questo episodio è una boccata d’aria per chi si sente smarrito tra troppa teoria o guru da social. Qui si parla di errori, tentativi, autenticità. Se sei un trainer in formazione, un coach in cerca di stimoli o semplicemente qualcuno che vuole capire il lato umano del lavoro sul corpo, ascolta fino alla fine: troverai più verità qui che in cento corsi del weekend.
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=====================
📌Topics Covered In This Video:
🧘♀️ Empatia prima di tutto: Allenare culture diverse richiede molto più di competenze tecniche.
🌍 Allenarsi tra i missili: La normalità in Medio Oriente sfida ogni nostro concetto di sicurezza.
🔩 Yoga, Pilates, CrossFit: Ognuno ha dei limiti – Nessuna disciplina è la risposta a tutto.
🫁 Il respiro è lo specchio del corpo: Molti non sanno respirare, nemmeno dopo anni di yoga.
🎭 Fiducia, non finzione: Il coach autentico è quello che sbaglia, impara e sa negoziare.
Eleonora De Martino istruttrice di pilates
Sia matwork che reformer
maestra di yoga
personal trainer
1000 percorsi formativi di cui 1 con me
sì esatto dove ho avuto il piacere di conoscerti
bah piacere
piacerone he he he he he piacere mio
grazie direttamente dal Bahrain
VA bene sì
oltre confini oltre oceano
dal dall'altra parte del mondo
arrivata ieri
arrivata ieri
è saltata subito qui da te adesso
grazie grazie grazie grazie
grazie a te per avermi invitato
sono molto felice di essere qui
benvenuta nel mio podcast
grazie tu oggi 6 qui per parlare di pilates
ma anche della nostra figura professionale
perché è molto interessante
anche la tua esperienza
da italiana in un paese medio orientale
sì dove appunto
Hai l'opportunità di incontrare
tantissime razze diverse
tantissime
e con modalità di allenamento e di possibilità
anche di entrare in empatia
in contatto con le persone
che è forse un Po più difficile
hmm hmm cioè Devi avere più strumenti
OK eh
grazie per aver utilizzato questa parola
che a me piace
molto e penso che Sia un Po la chiave di tutto
che è l'empatia
hmm e credo che nel mio percorso Di Vita essere stata
empatica mi abbia aiutato molto
e questo credo che Sia stato un Po un dono
che ho avuto in modo naturale
e un Po un qualcosa che ho sviluppato
nel corso del tempo
perché eh appunto come dicevi avere
a che fare con tante nazionalità diverse
tanti modi di pensare diversi ti
Devi un Po aggiustare
su quella che è la tua personalità
in prospettiva
a delle persone che Hai di fronte quindi ti Devi un Po
Devi anche cercare un Po di entrare nella loro testa
nel loro modo di ragionare
e questo penso che mi abbia prima di tutto arricchito
come persona
eh
e poi mi abbia permesso di approcciare il lavoro
anche in modo completamente diverso
e di di essermi evoluta
lasciami utilizzare questo termine
però una cosa che tra l'altro Io non so
come è partito il percorso
cioè la passione per il movimento e per lo sport
e anche sul
sulla parte professionale cioè di farlo come lavoro
qual è la storia
allora il mio background
come ti dicevo poco fa che tu non lo sapevi
Io ho studiato turismo
quindi un qualcosa di con
all'università ho fatto turismo
qualcosa di completamente diverso
eh e vivevo in spagna
esercitando
una professione appunto completamente diversa
a un certo punto
per varie ragioni mi sono trasferita
in ma in Medio Oriente
prima di tutto perché mi sono sposata con mio marito
e eh e lui lavorava già in quel posto del mondo
quindi eh dopo la gravidanza
che poi un Po quello che succede a tante persone
ho voluto rimettermi in forma
e dovevo cercare anche il modo di
uscire Dalla quotidianità
di fare qualcosa di non essere
di non rimanere solo a casa
e capire cosa mi piacesse fare
vengo da un percorso che riguarda la danza
mi allenavo già in palestra
avevo preso delle piccole certificazioni
quelle del fine settimana per capirci
e da lì ho iniziato a vedere
a capire che probabilmente
la la Mia nuova direzione doveva essere quella
questo ce lo riportiamo poi nella
nella carriera professionale perché è interessante
vedere che comunque è iniziato abbastanza tardi
sì a valutarlo come lavoro
avevo trent'anni
e una cosa di cui voglio parlare
oggi nell'episodio con te
ehm è anche la
la sicurezza personale oltre la competenza che serve
per poter fare questo lavoro
perché da quando mi sono messo online
quotidianamente mi scrivono kinesiologi
kinesiologi e non in realtà però eh
in maniera predominante
chinisologi
che non hanno fatto altra formazione privata
ehm
che si trovano in difficoltà
e vedo che proprio il punto dove c'è difficoltà
secondo me ma poi lo esploriamo insieme
proprio nella nella sicurezza
personale
prima di parlare appunto di professione
ti chiedo anche perché tu 6 arrivata praticamente
vedendo i missili Hai detto
eh sì abbiamo visto qualche missile
perché purtroppo
questo andrà in onda il martedì mattina però ecco
e sono arrivati sono
sono iniziati i bombardamenti sull'iran 5 giorni fa
e Io sono praticamente sopra sotto
che è una cosa che effettivamente per
per me ma penso come tanti ascoltatori
è fuori dal mondo è fuori dal mondo o per noi
ma ti assicuro che c'è tanta gente
adesso torniamo alle varie nazionalità
che è abituata ed è cresciuta in questo modo per cui
dice missile
OK ciao lo saluta anche e tu rimani un Po allibito
cioè se c'è gente Ucraina
c'è gente che viene da quei paesi vicino alla Russia
eh c'è gente giordana libanese che si sono cresciuti
sono nati e vissuti in quel contesto
e quindi per te è stato un
segnale di paura di allarme eccetera
poi probabilmente lo sarà
o no questo non lo sappiamo ancora
speriamo di no
ma per loro è un
una quotidianità un fatto normale
cioè pensa tu
eh poi
in qualche modo lo lo ricolleghiamo a lavorare con
multietnia sì perché
e Io ho ho parlato con una persona che si è trasferita
in Australia e mi ha detto che
sugli aggiornamenti che ha dovuto fare per alcune
per la sua professione
e gli hanno chiesto di casi studio
su un eh su appunto su soggetti musulmani
e lui all'inizio
non capiva perché ma poi ha capito perché cambia
Sia l'attitudine al
al movimento all'essere toccati eccetera
guidati sì ma anche l'alimentazione sì
perché tu lì c'hai comunque delle direttive alimentari
che non solo Devi imparare a fare la tua professione
con gli alimenti che Hai a disposizione
che è difficilissimo
ti assicuro anche alimentarsi proprio
in modo personale è difficilissimo
e poi c'è anche la componente magari religiosa
sì e quindi effettivamente
la professione può cambiare veramente veramente tanto
ed è interessante perché secondo me quello
questo poi ti fa capire come alcune cose
su cui mettiamo tanta attenzione
magari come cultura italiana
in realtà possono
lasciare il tempo che trovano
ma certamente cioè ti faccio un esempio banale
in Giappone l'utilizzo della frutta è limitatissimo
perché il costo è esorbitante
certo
quindi che succede a livello di nutrizione
cambia molto l'aspetto
dell'inserimento delle fibre solubili e di
alimenti che ah
portano minerali
minerali e antiossidanti
ma anche cambia
anche lì il modo di approcciarsi al cliente
in palestra o in Centro sportivo
perché hanno delle distanze umane sociali
che confronto a noi sono 10m di più
sì è verissimo è verissimo sì
eh anche riguardo questo Io ho avuto molte difficoltà
soprattutto all'inizio
quando ero in quella parte del mondo
nel Dover prendere come dici tu la distanza nel senso
posso toccarti
che poi dovrebbe essere un Po
una regola di senso comune
ti posso toccare eccetera
certo però davvero lì anche magari
eh utilizzare la parolina sbagliata
posso toccarti non posso toccarti insomma ehm capire
do fino a dove puoi spingerti con la confidenza o meno
Io poi Sai sono del sud
sono un Po così caciarona no come dite voi
e quindi questo è stato il primo forse ostacolo
eh appunto lavorare in un'altra lingua
dove tu magari
6 anche un Po familiare con l'inglese
ovviamente parliamo tutti in inglese per comunicarci
ci ho provato a studiare l'arabo
ci ho rinunciato dopo Po pochissimo
e non ci sono proprio riuscita
è limite mio per carità ma è molto difficile
e poi come dicevi tu anche la
pensare di lavorare su un'etnia completamente diversa
dove a parte lo stile alimentare
lo stile Di Vita
ehm il modo in cui sono proprio cresciuti loro diciamo
quasi tutti
non hanno avuto nessuna educazione alimentare
perché tu pensa che da bambini
vengono quasi sempre
lasciati con delle persone che non sono i genitori
perché si possono talmente permettere una persona
fissa in casa
che eh non controlla mica cosa mangiano
quindi trovi questi bambini
che Io li vedo anche da bambini piccoli con queste
bustone di caramelle
eh di patatine di qualsiasi cosa che
che tranne un alimento sano
che poi diventano degli adulti che magari hanno fatto
la restrizione gastrica
quindi trovi queste donne magari piccoline sopra
con delle Gambone e delle caviglione così
che c'hanno un edema
un edema pazzesco
un un diaframma inesistente
e non sanno prima di tutto respirare
ora ritorniamo non sanno prima di tutto respirare
e lì ti dicono ah voglio dimagrire le gambe eh
eh he he poi il discorso del respiro è
è ampio Io lo vedo coi percorsi di coaching
perché nei test di mobilità che faccio fare
a AI clienti per iniziare
c'è un test
semplicemente di respiro per vedere la mobilità
delle coste inferiori
ehm mi
mi capita 1 su 20 che lo sappia fare
sì sì infatti mi capita
di lavorare anche con persone che hanno fatto
diversi percorsi di
yoga e pilates
non con te e ehm gli mando il video per
di spiegazione con alcune cose del respiro
dicono ma a me non me l'aveva mai detto nessuno
perché tanti purtroppo in ambito
Io capivo adesso sono rimasti ancora al belli breeding
quindi con la pancia sì con la pancia
vabbè eh off topic
tornando al discorso delle multietnie
ma anche sul discorso della
della guerra perché fondamentalmente è quello eh sì
purtroppo sì è troppo attuale
ci sono delle attenzioni sul movimento
in un ambito di addestramento militare
allora guarda ci sono delle accademie
che formano
prima di tutto quelli che sono che è la polizia locale
OK quindi è un Io ce l'ho proprio tra
tra l'altro vicino casa Mia
vicinissimo
casa Mia quindi c'è questo aereo enorme in 1
spiazzale dove loro fanno proprio
l'addestramento militare però son militari
son militari OK
e da lì poi possono essere inviati Sai i corpi speciali
del della famiglia reale
possono essere inviati alla base americana
perché noi abbiamo una base americana
proprio troppo vicini
questa è una cosa che spaventa abbastanza però
eh senza allarmismi e
e e
soprattutto
vengono inseriti in questi corpi militari
non solo le persone locali
ma anche tanti stranieri
quindi c'è la capacità non per il
non sono non sono sicura se per il corpo base
magari per il corpo base no ma perché sono
non sono più le persone locali ma altrimenti
puoi essere inserito in un programma speciale
come per esempio
un addestramento particolare come questo dei
degli Stati Uniti americani
dei dei
militari americani
poi non sono sicura quale altro
quale altro possono fare
però sì c'è
c'è e li sento gridare eh eh tutte le mattine corrono
però tra i civili non VA
non sono interessati
hmm hanno la capacità
cioè non c'è 1:1 leva militare obbligatoria
puoi scegliere o meno
ci sono ragazzi che lo vanno a fare volontariamente
però sempre per me
perché Io pensavo no che in Italia c'è una branca
che VA abbastanza
cioè continua a andare di moda di
addestramento militare cioè mi alleno come si allenano
ah le teste dei cuoi
cioè c'è c'è ancora degli Stati Uniti
cioè ci sono dei corsi e dei trainer
ah no eh no grazie
no no questo no
questo no c'è piuttosto la moda di
spaccarsi sì però non è per addestramento
non è per addestramento
è per fine a se stessa e per
rompersi qualche articolazione
nella maggior parte dei casi
no perché sono le classiche persone che da niente
che saltano al crossfit
no perché è figo perché lo vedono fare
perché è pesante
perché è pesante esatto
col base 0 crossfit da 0:100
quindi le persone che ti capitano
fondamentalmente sono di tutte le etnie
sì sì ho persone OK arabi europei
ehm australiani americani
asiatici un Po di tutto
ed è cioè ad 1 di loro ovviamente come puoi immaginare
Devi riuscire ad essere
empatico hmm prima di tutto
Sia uomini che donne
più donne hmm
uomini arabi mai
mai capitato di altre nazionalità sì
e quindi lì Devi essere un Po capace di applicare
tan tante cose alla Volta
Sai se a qualche collega è capitato
qualche collega Donna
he he no sì
ma si tratta nell'ambito bodybuilding
quando magari le vedono un Po più piazzate
un Po più ah quindi è legato all'aspetto
cioè se ti vedono troppo femminile sì
non non si fidano di te
ah OK però non c'entra nulla l'aspetto religioso
no no no non c'entra niente
perché non ti vedono credibile
perché non Hai la Massa
perché non Hai il corpo di una
che fa bodybuilding che c'è il mascellone insomma
ah OK quindi lì l'uomo si si rivolge a una Donna
se vede che c'ha
del togliere addome e traverso sì esatto quando è Ben
sì marcata a livello muscolare
dici sennò non mi può aiutare
vabbè questo
noi abbiamo smesso questa è della notte dei tempi
no non era solo lì penso che
esista ancora anche qui no
sì di meno però
sì sta sta calando un Po
sì però sì ma più che altro sta
calando perché si è visto che comunque è la
la persona che dedica l'allenamento del cliente
non può avere
eh la giornata
monopolizzata dai suoi pasti e dai suoi allenamenti
sì è verissimo cioè nel bodybuilding accade ancora
sì però è più un
una modalità cliente professionista
eh
rivedenziale e com'erano le arti marziali una Volta
però in realtà poi le persone
lo stanno capendo che a livello
eh di quello che pagano non puoi avere chissà che cosa
perché eh la persona
piuttosto che stare a ragionare sul programma
a te o o applicarti
personalizzarlo
personalizzare e fare varianti apposite su di te
USA si dà 1:3 per 8 eh USA quello che ha
no ma o comunque quello che ha funzionato su di lui
perché tu l'hai scelto per i suoi
per i suoi traguardi di bodybuilding sì sì sì sì sì
sì ma in genere però
Io vedo comunque che sono persone
che non vogliono dedicarsi veramente a se stesse
sono persone che vogliono come al solito
raggiungere l'obiettivo in poco tempo
sì infatti
per quello il riferimento deve essere più forte
deve essere visibilmente più accattivante
quindi Io mi fido di te perché tu
6 arrivato a quel risultato
poi magari anche lì
eh è opinabile
no doping o non doping
a volte sono 10 12/15 anni quindi sì esatto
esatto esatto no è
la pillolina del tutto subito
non è una cosa di qui
è una cosa un Po da che esiste anche lì
e non è questione di nazionalità
forse quelli che sono un Po più
centrati sulla cultura appunto dello sport
sono quelli che
già da piccoli o prescindere nella propria nazione
fanno sport perché il ministero della salute
dice se tu non fai sport
Io ti ti fornisco un contapassi
insomma parlano tipo di Danimarca Sai
eh non so tutti i paesi che sono al Nord dell'europa
un Po
Io ti fornisco il contapassi se tu non mi fai un tot
di passi eh alla fine del mese
ti scalo un determinato tot
di soldi dall'assicurazione sanitaria
per esempio e questi sono
sono delle persone che vedrai che tu gli dici
oh ti Devi fare i calf resis
o ti Devi passare la pallina sotto al piede
e ti fanno come un'ape e Maria
tutto quello che gli dici
gli altri invece sono ma che è sta cosa
Io mi devo alzare
mi devo allenare
devo saltare devo suda
devo sudare soprattutto
prima di tutto devo sudare
capito la la tua lezione non mi ha fatto sudare
sì il giorno dopo non ho avuto dolore
i dolori non ho avuto
eh mannaggia sì sì
questa roba
purtroppo è alimentata anche da nostri colleghi
eh sì che
la loro osservazione clinica si basa
se riesci a fare le scale il giorno dopo
che è una roba allucinante
a livello di dolori dici allucinante
Io a volte spiego AI clienti dico guarda
se il giorno dopo
facendo dei movimenti che vanno su quel muscolo
senti un Po di percezione diversa
VA anche bene eh ma se Devi se l'obiettivo è
cioè se il riferimento è capito che dici
non averlo o camminare male
Io preferisco non averlo
perché quello comunque è un danno muscolare
certo che soprattutto le donne
o articolare donne
esatto però 30:35 40:45 anni lavorano
dormono 5h a volte c'hanno i figli eccetera
Io quel danno non lo so come lo recuperi
esatto quindi è meglio che non ce l'hai
è 1 stress aggiunto
soltanto eh è 1 stress aggiunto allo stress
però alcuni dicono no se il giorno dopo non c'è dolore
non Hai lavorato bene
sì ma torniamo sempre un Po alla alla la mentalità
eh sì un Po all'oscuro
che che ti dico la verità da quelle parti
forse è ancora applicabile
in tante palestre
sì la applicano ancora in tante palestre
per cui Io
è da un Po di tempo che ho preferito fare dei per
dei percorsi one to one
certo ho pochissime lezioni di gruppo ultimamente
ma anche perché una lezione di gruppo
con me te la gestisci
cioè per forza fai male a qualcuno fai bene a un altro
no però ho
ovviamente
quando 1 non ha la possibilità
quando 1 non ha il tempo eccetera
si segue quel quel
quell'ora di pilates
di yoga di bodybuilding di quello che è VA bene così
il problema è poi non
andare proprio nella direzione dove ti stai suicidando
cioè ci dovrebbe essere sempre qualcuno
capace di farti capire che
se stai facendo bene o male
certo sì sì perché poi ci sono del
dei momenti e delle fasi dove l'intensità
Alta è importante
eh però Chi te lo dice quando sì e quando no eh esatto
senti eh
parlaci invece dal punto di Vista professionale perché
mi seguono seguono il podcast
un sacco appunto di di ginecologi e ginecologhe
che addirittura qualcuno
poi parlando mi ha anche detto Io non lavoro
hmm cioè Io mi sono laureata
hmm ho laureato mò è venuta in mente una ragazza
però
la il discorso mi ricordo
per esempio un'ampa
quindi attività motoria preventiva adattata
dice nella Mia regione
la palestra della salute
ne ho trovata solo una con cui potevo collaborare
mi sembravano un pochino
troppo rigidi su alcune cose
alla fine non ho saputo
eh collocarmi quella è la parola giusta
stiamo parlando ovviamente di anche
di persone molto giovani immagino
sì sì sì e
anche un altro ragazzo
per esempio che seguo
che ha comprato un percorso di coaching online
ma lo USA come formazione
cioè lui mi dice che bello
sì lui l'ha acquistato però dice
lavoriamo su di me come caso studio
e su altri casi studio come possono capitare
che bello questa cosa
bravo massimo
mi è piaciuta un sacco eh pure lui bravo perché lui
eh pure lui bravo certo sì
perché lui crescerà a una velocità pazzesca
perché lui ha capito che Devi rubare
dagli altri e se lo dici tu e se lo dici tu è vero
no perché è così Devi rubare
cioè Devi ruba
sì
in che senso che noi abbiamo fatto amicizia
ci devo scambiare delle cose
ah sì sì sì sì sì ma tante persone sì sì erano
ah è verissimo
è come dico Io eh è verissimo sì sì sì sì quelli tipo
ah Io lo so Io lo so
eh
senza ascoltare ti buttiamo
sì vero vero invece quando appunto rubi
eh cresci un Po di più
però torniamo al discorso
professione sicurezza perché per rubare
comunque per andare da un fisioterapista un osteopata
un preparatore atletico e dirgli
oh mi interessa come lavori
interfacciamoci
oh fai delle lezioni a me
anche se sono che sono l'infettivologo
voglio delle lezioni perché tu
6 stato che ti posso dire
ehm
un quattrocentometrista
quindi sulla parte eh
aerobica o di programmazione
l'aerobico sicuramente ne Sai molto più di me che
mi sono avvicinato
da salapesi project in victus
non ho capito quello che vuoi dire
però una persona che fa così
cioè ragazzimma come si dice al sud no ragazzimma
ed è una persona umile
è una persona che come dici tu ha voglia di imparare
e e soprattutto è una persona
già preparata
perché già sta capendo di avere un limite socialmente
socialmente sì
esatto non professionalmente veramente
ma sta capendo di avere un limite che può colmare
soltanto
entrando in collaborazione con un'altra persona
con un certo tipo di
eh di ambiente
non so eh capisci cosa voglio dire però
però scusami se ti interrompo
però Hai ragione quando dici discorso sicurezza
discorso di sicurezza
ehm a Chi mi affido
cioè ho la capacità di capire
se mi posso interfacciare con quella persona
se posso rubare da quella persona
eh ma tu questo lo fa l'esperienza no
eh tu però alla fine ti 6 mossa
non solo abbastanza da sola
ma 6 andata a finire prima in Qatar e poi in Bahrain
hmm hmm come Hai fatto
come ho fatto con un Po di incoscienza
he he un Po
eh un Po di incoscienza anche ci vuole non è
se vuoi intraprendere un percorso giusto
che poi Hai seguito anche persone
che non possiamo dire che Hai seguito
eh sì e quindi il livello è altissimo
beh veramente altissimo sembrerebbe
anche se per me è tutto è sempre tutto normale
nel senso OK
sì però
sì sì sì capisco cosa vuoi dire cioè come l'hai vinta
la paura di
di non saper fare
al meglio ah la professione vedendo che magari
eh una persona che mi chiedeva un consiglio
magari poi dopo si affidava a me
hmm eh vedendo che magari
continuando a sbagliare quella parola
quel termine tecnico in inglese
dopo 3 4 volte lo facevo cioè sbagliando
sbagliando tanto
ho sbagliato tanto ho
mi sono buttata sono ricaduta mi so buttare
come un Po la vita in generale
e alla fine guarda Io sono arrivata lì che era 2016
16 ho iniziato a lavorare nel 2000
nel covid ho iniziato a lavorare online nel covid
e poi da lì ho avuto la
una grande fortuna questo devo dire la verità
ho iniziato a collaborare con un l'università
ehm l'università per la
per per i medici
chirurghi non so come dire
non so come dire chirurghi chirurghi OK
chirurghi
Io chirurghi non lo dico quindi OK appunto
pensavo di fare Io la gas la gaff
e da lì ho iniziato a lavorare con dei ragazzi questa
non te l'avevo detta
con dei ragazzi che appunto
stavano prendendo la la laurea in chirurgia
OK hmm
hmm ed ero diventata la loro coach
nel campus universitario
quindi quello che è da noi
sono i primi 7 anni di medicina
esatto esatto bravissimo
quindi il medico chirurgo senza specializzazione
senza specializzazione
quindi da lì cosa mi chiedevano spesso i
i i professori
di fare delle lezioni applicate all'anatomia
con i ragazzi ed è stato
quella è stata una cosa da cui ho imparato tanti
questo è stato 2021
però qualcuno ti dirà a casa come ci 6 arrivata
come ci sono arrivata
ci sono arrivata
facendo queste cose
un Po per fortuna ti devo dire la verità
con un Po di fortuna
e c'era una persona che con scienza
sì c'era una persona che faceva lezione con me online
che fa Sai che
perché non non vieni ad aiutarci all'università
capito e
da lì è partita un Po più la cosa
forse
da lì ho preso un Po più di sicurezza in me stessa
sì adesso che mi ci fai pensare
perché ho detto cavolo
sto collaborando comunque con dei ragazzi
che voi che non ne sappiano
è nata Mia umana e nonostante tutto sto facendo felice
eh i professori sto facendo felici loro
avevo questo gruppetto soprattutto di ragazze
ragazze soprattutto perché è l'università
ehm dell'irlanda che c'è una succursale lì
ma ovviamente mi venivano tutte ragazze arabe
hmm
sì perché erano le ragazze magari Dalla Arabia Saudita
o dai dintorni che venivano lì a studiare medicina
capito e questa è stata una cosa molto importante
nella Mia formazione
molto importante
molto una Volta al mese
la lezione di
yoga o pilates è stata adattata all'anatomia
Io non penso però che Sia cioè la la fortuna c'è però
tornando al discorso del dare qualcosa magari a
a giovani che sono logiche ascoltano
non è
vedi VI ho detto kinesiologi ma è venuto il dubbio
kinesiologi no
no no no kinesiologi oddio la Mia la Mia presenza
ti sta mettendo
no perché chirurghi no kinesiologi
sì sì sì sì sì esatto
e vabbè poi cercheremo su 3 cani
ha ha
già ti vedo che finiamo qui
però vedi questa
questa è una è una buona
è un buon messaggio da mandare a casa
perché potrebbe essere un errore grave
sì assolutamente e l'errore
rimarrà e rimarrà
perché stavo proprio per dire quello che
probabilmente tu 6 una
che non ha paura di mostrare e esporre gli errori
hmm no no ma l'ho imparato
ho imparato che non c'è niente di male a sbagliare
anzi è l'unico modo per imparare
e questo è un 1 dei dei miei moti Di Vita
perché se non sbagli
vabbè
Io sono stata una persona che ha dovuto un Po sempre
scalpitare per le cose no perché
e perché sì perché sì perché
giade da persona che viene dal sud
è dovuto sempre un poco essere così no
niente niente di al contrario cioè la Mia
Terra per carità di Dio
anzi anzi
però proprio per quello magari siamo
un Po più capaci di dove scalpitare rispetto ad altri
questo voglio dire e poi
e e quindi sbagliare è l'unico modo di imparare
buttarsi cadere
buttarsi cadere e rialzarsi
anche perché
ora torniamo a una parola che abbiamo usato all'inizio
empatia
questa persona che praticamente Io conoscevo solo
online in che modo
mi ha poi detto vieni a collaborare con noi
perché siamo entrati in una
in una grande empatia
cioè abbiamo iniziato ad avere proprio empatia
a distanza online
perché tante cose come si fanno oggi a distanza online
ancora da allora
eppure possono uscire tante cose Belle
a distanza online
sì tra l'altro la l'online Io lo vedo quando faccio le
le prime consulenze di coaching
c'è meno distanza
in una consulenza dedicata online che
in un incontro in palestra
sì perché la persona già che entra lì nel corridoio
sta un attimo in sala
tu stai in giro
c'è traffico quello che viene che VA
qualcuno che saluta
online 6 frontale in primo piano per forza sì
e 6 solo in quel conte sì sì sì sì quindi in realtà
se tu usi molto la comunicazione verbale
Sia come ascolto che come espressione
l'online non ha tutta questa distanza
no no diciamo che è stato
è sarebbe brutto
se non si potesse proprio avere il rapporto
ma certo personale
però diciamo che screma
una buona parte viene scremata sull'online
e Io l'ho imparato
solo in quel contesto poi ringraziando a Dio
riesco a fare
sempre coaching 1:1 e
e questa è una cosa fantastica però
anzi l'online mi ha dato tanto
allora ti Porto su un altro argomento
perché tu 6 stata vabbè Hai frequentato la palestra
6 stata crossfitter
ma anche maestra di yoga e istruttrice di pilates
questa cosa sembra a volte che dici ma come
come funziona che esatto
maestra di yoga e crossfitter
non esiste
e questa cosa un pochino la la la comprendo
perché tanti colleghi
e colleghe
eh si identificano nella loro disciplina preferita
si specializzano e
e poi
non riescono a integrare tanto no Io per esempio
proprio questi giorni ho detto a una cliente
eh
Devi cioè un professionista deve saperti promuovere
un beneficio
che magari è caratteristico di una disciplina
che può essere
yoga Tai Chi
o cose del genere
metti il discorso
mobilizzazione delle coste inferiori per il respiro
mantenendole le curve fisiologiche
ma allo stesso tempo
se ci sono tutti i presupposti
è una persona che ti dice
guarda che a te ti serve il sole a carico
ti serve un esercizio
multiarticolare che può essere assolutamente 1 stacco
non c'è non è una cosa peculiare
dello yoga del t c eccetera ma a te ti serve
ti serve certo
viceversa magari viene la ragazza
che da un ambito bodybuilding vuole lavorare
e ti dice magari
eh mi ritrovo sempre
con ste gambe gonfie e ste caviglie gonfie
e la porti a lavorare
sul respiro e sulla stabilità articolare
questa cosa a noi ci sembra normale
sì però
a parte
leviamo i professionisti
quelli che si specializzano che non hanno la Mia stima
ehm
specializzano troppo ovviamente intendo dire
cioè diventano
identificati
come facciamo a
a portare secondo te il messaggio a potenziali
hmm clienti cioè ascoltatori e ascoltatrici che
ogni disciplina ha delle peculiarità importanti
ma nessuna disciplina contiene tutti gli stimoli
hmm capito perché è vero
è verissimo ciao ehm
allora ti dicevo che Io ho soprattutto
a che fare con le donne hmm OK
quindi eh cosa si fa cosa
cos'è la prima cosa che ti dice una Donna
Io voglio tonificare ma non voglio mettere muscolo
OK
però magari
come ti dicevo prima ti arrivano soprattutto
donne con delle caviglione o delle Gambone
e quindi là capirai
eh vuoi tonificare perché il paese è caldo
mi ha caldo inferno
e quindi da lì cosa fai
inizia
un percorso con loro dicendo allora Sai che facciamo
siccome non vuoi eh
diventare grossa
iniziamo a fare dei pesetti per le braccia
hmm o iniziamo a fare degli esercizi che ti
do in cui ti insegno a fare poi un
questa è la parte empatica
è la parte empatica
dove tu in realtà cosa gli stai facendo fare
centraggio articolare
respirazione e e scarico delle
delle articolazioni o comunque movimento plantare
respirazione tutto quello che
tutto quello che ci vuoi mettere dentro da lì inizia
poi a proporre che ne so
OK questo movimento
adesso che abbiamo fatto così
lo andiamo un Po in accosciata
e quindi gli fai inserire 1 squat
eccetera eccetera
fino a dire OK questa parte vedi come adesso la curva
sul tuo sulla tua
sulla tua sul tuo piede si è sgonfiata
non è più questo bozzetto che
adesso possiamo magari evolverci in un altro modo
Io credo che eh nel momento in cui riesci a a
ad avere la fiducia della persona
o comunque gli fai vedere che delle cose
stanno iniziando a funzionare
poi quella persona quando inizia a fidarsi di te
gli puoi proporre anche altro
però all'inizio Devi un Po negoziare
negoziare esatto
perché non puoi dire a una persona guarda
eh Hai praticamente una Massa magra
ehm
eh inesistente
oh o piuttosto
oh no non puoi alzare ancora i pesi
perché non non riesci
andare neanche a metà dell'accosciata
o qualsiasi altra cosa
OK perché non muovi le coste
to la prima cosa ti voglio mettere in mezzo
però Devi tramite sempre empatia
guarda
empatia è una parola che per me puoi mettere come
dappertutto
e Devi iniziare a guadagnare la fiducia della persona
e come lo puoi fare
facendo capire prima di tutto che 6 stato
la prima tu a sbagliare
la prima tu a cadere e quindi tutti possiamo cadere e
e capito farla sentire normale
capito farla sentire che è normale
sentirsi in quel modo e quindi poi da lì costruire
qualcosa di più
Sai mi fai pensare a una cosa che
secondo me bisognerebbe lavorare
con tutti gli esseri umani
sì come se fossero
tutti soggetti
con un grave disturbo e comportamento alimentare
ti spiego sì quando arriva
eh un soggetto in
anoressia nervosa
gravemente sottopeso Io sono pieno di gruppi WhatsApp
con il trio
eh Io nutrizionista psicoterapeuta
no perché i clienti che
e le clienti che mi arrivano in questi nel
nell'ambito di
disturbi dell'alimentazione e alla nutrizione
dopo 2 3 contatti
si crea subito l'equipe giustamente
e questo dice tanto di te eh
però dice anche tanto di
di quello che stai dicendo a livello di
di professione
ti spiego perché
quando tu Hai a che fare con soggetti di questo tipo
all'inizio eh a me piace dire è una negoziazione
ma veramente tipo sequestro dello staggio
cioè tu Hai questa persona
tu mi dai questo Io ti do quello
allora se fai questo Io faccio quell'altro
no ma non solo tu c'hai questa persona
che ha sotto sequestro questo corpo
hmm cioè lei l'ha sequestrato è un ostaggio
hmm e se tu gli dici guarda
non non Devi superare i 40min di allenamento
mi serve 1 stop di 4min
mi Devi lavorare su fascia plantare
sul carico ma basse rap
Alta intensità
e senti la nutrizionista che avevamo pensato che quando
eh dormi 3h fai
questo è fantascienza quella ti dice
Io devo fare 20min di cardio
Io devo stare 2h in palestra
e c'ha l'ostaggio
OK ha ha ha lì che succede
eh scusami sorrido però mi fa troppo ridere questa cosa
tu un Po come Hai fatto te col discorso dei pesetti
Devi validare
la richiesta la dichiarazione
Io non voglio mettere muscolo
esatto il pesetto da 2 chili esatto
per validare la richiesta
cioè tu Sai che per mettere muscolo
serve un certo stimolo il pesetto da 2 chili
se lo dai in faccia
eh certo che cosa fai
attingi alla tua sicurezza e dici
sì ti dico una mezza verità facciamo
una
esatto e questo forse è una qualità che viene da
Firenze in giù
ha ha cioè
più più andiamo in giù più
siamo forti a fare sta roba
perché secondo me 1 svizzero non negozia bene
vieni svezzato questa roba
esatto fai il gioco delle 3 carte vabbè ma Io cioè
ha ha mamma napoletana sì sì me l'hai detto
me l'hai detto
cioè Io mi ricordo Mia
Mia Madre nei miei momenti di ortoressia
massima che ero attentissimo
da dietro a tutto
faceva certi impicci che Io dovevo sta
cioè andavo a vedere quanto olio per te ho
perché era un inganno continuo amore dice che è acqua
sì sì oppure le cose bruciate però girate
Dalla parte che non si vedeva
vabbè e
e quindi fai questa specie di gioco delle 3 carte
sì però negli ultimi anni dove il
in ambito scienze motorie ci siamo attaccati tanto
ma già nel 2015 se ti ricordi
al discorso pubblicazioni scientifiche
sì questa cosa fa paurissima sì
perché stai mentendo
al cliente alla cliente
e invece qual è la cosa che professionalmente Vince
che tu gli stai portando ad affidarsi
per poi appunto
affidarsi e fare cose che loro non pensavano di essere
non pensavo poter fare
è produttive per la loro situazione
assolutamente sì
quindi vedi anche lì
qua si potrebbe collegare anche al discorso del
dell'oscenismo perché
Io vabbè lo vedi il podcast è molto eh legato
anzi quasi tutti
è molto legato a dire cose che sono valide
scientificamente sì ma
sì ci sta eh non è che 1 può sì parlare
però Io penso che su
a livello social e di rapporto col cliente
la scienza ha fallito
hmm cioè adesso le persone non vogliono
e quante quanti ne Hai visti che 1 studio dice
ma secondo te
una persona come alcuni nostri conoscenti e conoscente
ma che che la conquisti così
loro scelgono il personaggio
sì assolutamente
e quindi il gioco dove sta se vuoi aiutare le persone
o comunque vuoi fare questa professione
è fare
il personaggio
hmm hmm
essere il tuo personaggio in maniera autentica
perché Vince l'autentico sul costruito
nonostante tutto con
Vince sempre l'autentico assolutamente
però nell'autenticità
ci può stare che tu ogni tanto
dai delle informazioni un Po
ballate eh eh perché magari credevi fiducia
sì sì certo perché perché
la maggior parte perché Chi viene a chiederti aiuto
la maggior parte delle volte
a parte ti può venire quello che si deve allenare
perché deve fare
1:1 performance perfetto
quello è già mentalizzato
non ti frega però la maggior parte delle volte
almeno da me o non so da te
vengono persone che sono scoraggiate
hanno provato altre robe eccetera eccetera eccetera
e magari come fanno tanti
non so qua là lo fanno molti dottori
deve fare pilates
hmm certo
deve fare pilates come prima Devi fare la piscina
no era è la stessa cosa
come prima dicevano Devi andare in piscina
adesso deve fare pilates
senza sapere però
Chi Chi c'è dall'altra parte no Chi trovi
l'insegnante di pilates
trovi quello che
boh si attiene alla la letteratura
trovi a quello che no si fa così altrimenti vattene
o trovi quello che magari
ti dà la caramellina e ti inizia a dare
ho un'impressione di amichevole
di accondiscendente
però alla fine fa comunque quello che vuole
Chi Vince tra questi
indovina un Po l'autentico che fa
ti porta a fare quello che tu vorresti
ma in realtà
sta facendo tutt'altro cioè fa il giro largo
so fa il giro largo esatto sì VA validi
per creare 1:1
una compliance
e poi però
fai quello cioè
il valore che le persone acquistano glielo dai
perché alla fine gli porti i risultati
semplicemente scavalchi alcune
convinzioni e paure
eh validando quello che loro pensano
servirgli no certo
tra l'altro no dimmi dimmi
no stavo per dire scusami se ti ho interrotto
che vedo anche altri ragazzi che sono bravissimi
sono preparatissimi dei kinesiologi eccetera
ehm che ho che conosco
sono giù sono delle parti mie
e le conosco bene
che sono bravissimi
preparatissimi e magari abbiamo fatto qualcosa insieme
e dice vorrei avere
eh la tua padronanza eh vabbè
cioè certo c'ho anche 15 anni più di te
c'ho magari capito
ha voglia se c'ho più padronanza
è stata una questione di esperienza
quindi magari quella
ricollegandomi a quello che dicevi tu
magari la paura di cadere e rialzarsi
ricade rialzati quante volte vuoi tu
ma fai esperienza
certo se non fai esperienza
è più difficile
staccarti Dalla letteratura e avvicinarti
alla persona che Hai di fronte
e da lì parte il tuo vantaggio
capito che ti voglio dire
oltre la preparazione ovviamente
sì sì sì no noi stiamo dicendo cose extra
extra esatto sì sì però
proprio proprio
una ragazza proprio
l'ultima Volta che ero venuta qui in Italia
mi aveva detto questa cosa e dicevo
Bella Mia tu 6 brava preparatissima 6 un mostro
e quello che ti manca che c'ha 20 che 27 28 anni dico
che ti manca rispetto a me penso all'esperienza
no
e la paura di non sbagliare
e la paura di sbagliare scusa
la la paura
la non paura di sbagliare la non paura di sbagliare
la non paura di sbagliare
stai per dire in arabo no perché non lo parli no
no però stava stava stava avvicinando
no mi stava avvicinando in modo strano
a qualcosa che non esisteva
ma
sì perché poi tra l'altro Io per esempio
sono sicuro che sulla
lo studio del gesto e sull'osservazione
clinica del movimento
a me mi ha formato l'arte marziale
perché poi nel percorso artistico
a un certo punto
sono arrivato a praticare un'arte marziale
estremamente complicata e difficile
posso chiederti come si chiama il winchon
con un maestro di cila vecchia Riccardo vacirca che è
hmm eh eh isef
estremamente
attento alle abilità fini a alla propria eccezione
ma anche alla alla
alla trasmissione della forza
hmm e Io da lì ho cominciato a vedere
l'allenamento e gli esercizi in una maniera molto più
quasi ossessiva
sì e però
per esempio facendo i video tutorial
a volte Io faccio venire
cioè le persone
i tutorial li fanno sempre i miei clienti storici
sì l'ho notato sì
lo la dico
poi anche perché tra i clienti c'ho un allenatore di
di rugby
che adesso è passato pure in serie b come giocatore
eh 2 fisioterapiste
insomma cioè delle persone che hanno anche
ho visto anche persone disoccupate
di alimentazione
no esatto esatto sì
sì sì sì un medico
ma ti seguo veramente che ti pensi che scherzi
ha ha ha ehm
però con tutto che sono
persone che hanno grandi abilità motorie
a volte mi rendo conto che dei gesti
e tra l'altro ti direi
giustamente perché faccio sta professione
comunque li faccio meglio Io
eh quello
cioè dovrebbe essere sempre così
ma tu 6 una persona che però si è immedesimata
nel movimento
cioè tu 6 una persona che è il movimento
nel senso
lo produci prima tanto nella tua testa e poi lo
ah certo è visualizzato
non hanno tutti questa abilità
ricordati questo
parliamo di di yoga pilates eccetera sì ehm
perché tu Hai detto i medici no allora
sappiamo benissimo non mi non mi voglio mettere
no no per carità di Dio AI medici
so i medici Io sono istruttrice
semplice per carità di Dio
ma lì c'è un problema
che ti spiego qual è che ehm
la letteratura scientifica sul movimento
è molto difficile da produrre
Io faccio l'esempio della fitness
se tu vuoi fare 3 movimenti sulla fitness
e fare
letteratura scientifica su come quel movimento
incrementa
x cose ROM articolare quindi range articolare fa
deve essere replicabile
in tutte le parti del mondo
sì la football
quindi Devi andare a mettere
a parte i criteri di inclusione e di esclusione
dei soggetti anche la pressione la posizione
il pensa al punto dove tu ti appoggi
sulla football la sì
la la la lunghezza delle articolazioni
eh quindi
il pavimento per
è utopico è utopico fare 1 studio
su 3 esercizi con la Pitbull
che cosa succede che eh quindi se tu c'hai 3 esercizi
che può essere anche una palla
o anche il mattwork eccetera
sì la letteratura poi quando
ehm
descrive cosa hanno visto tramite il eh
degli esercizi che sono nel pilates
non ti scrive
in una posizione di split stance
con la tibia poggiata su una
non lo può scrivere quello
abbiamo visto che il pilates fa OK
quindi poi il medico che non ha studiato
scienze motorie
non ricollega che quello che
ha letto in quell'articolo in quello studio
è dovuto a una caratteristica di un movimento
sì quindi intensità frequenza
posizione dello spazio tutte le serie di cose
dice il pilates fa quello
hmm e non è il pilates che fa quello
quello è un gesto peculiare del pilates
dello yoga o del bodybuilding
che abbiamo visto fare
quell'effetto
loro questa distinzione non la sanno fare
per esempio col t
c col discorso antiossidante
eh perché si è visto che il t
c promuove una capacità antiossidante
aspetta
quello accade perché sono movimenti dinamici
c'è tanta propriocezione
tanta sensorialità tanto respiro
respiro soprattutto
queste cose agiscono sul sistema nervoso autonomo
la vascolarizzazione periferica
che è una cosa che è cascata
poi a effetti antiossidanti
sì stai lì non c'entra niente
sì sì sì sì sono gesti tipici
hmm però loro vanno a vedere il risultato e dicono
alla persona che magari
la statistica ha tanto stress ossidativo
fa i taci e Io gli dico guarda che
quell'effetto
un professionista lo SA ricreare
con magari anche senza chiamarlo Tai c
esatto hmm hmm
e qui si crea il tilt
perché no il pilates dà stabilità articolare
no perché se mi viene una persona che mi dice
Io mi voglio ammazzare di squat
ma ha bisogno di fare stabilità articolare
fa comunque stabilità articolare esatto
tra l'altro poi degli esercizi
no magari poi gli esercizi si assomigliano tanto no
ah ah per esempio
magari lo chiami propedeutico allo squat
però non è non è
non è pilato sì sì sì sì
sì sì sì sì sì
e quindi ti chiedo
cioè quali sono le difficoltà tipiche
di quando le persone vengono da te
in quanto maestra di yoga o istruttrice di pilates
e tu magari vedi che hanno bisogno di altro o viceversa
magari vengono dal crossfit
e tu li vedi che hanno
sempre bisogno di stare con l'adrenalina a palla
e li vuoi portare a fare
delle asana dinamiche
OK eh allora Io ho tra l'altro ho fatto delle lezioni
a alle persone che fanno crossfit
ho fatto un periodo di di yoga di yoga
facevo yoga lo chiamavo propedeutico no
yoga terapeutico eh eh
che che cos'era non era nient'altro che
centraggio dell'articolare
o era eh rinforzo del core
mobilità articolare
o piuttosto
eh equilibrio
no e perché poi cos'è che si fa poco nel
nello crossfit per esempio nel
a livello di preparazione lavorare in modo
differente tra una parte e l'altra del corpo
laterale esatto grazie
e quindi magari li porta a fare degli esercizi così
ora per esempio la maggior parte delle persone
viene a fare yoga
dice Io ho bisogno di essere più flessibile
hmm secondo loro
secondo loro quando poi in realtà quel muscolo
potrebbe essere solo debole
certo non Hai bisogno di essere più flessibile OK certo
eh perché magari quel muscolo è sempre
sì sempre accorciato
però non stai lavorando eh
agoniste antagoniste in modo uguale
non ci azzecca niente insomma la flessibilità
però quello è quello
oppure tipico la frase
tipica del pilates
ho sempre male al passaschiena devo fare pilates
queste sono le 2 cose che vengono più dette
queste sono i must più anche mi è venuta anche 1:1
una signora pochi giorni fa
aveva praticamente
un naso chiuso
proprio così
hmm e mi fa il dottore mi ha detto devo fare pilates
ho detto ma tu 6 pazza mi manda in galera
dov'hai questa schiena
dico tu Devi andare prima da dal dottore
Devi andare da un fisioterapista
Devi fare un percorso congiunto
e poi magari ne possiamo riparare
dov'hai con la schiena così completamente
era visibile da vestita
aveva una spalla qua e una spalla qua il collo tutto
dico no ho detto guarda
Io ti voglio aiutare
ho detto assolutamente 6 se anzi 6
ti prego chiamami dopo
ho detto
ma secondo me ti consiglio di andare prima a vedere
la stabilizzata
cioè ma stai scherzando dove le metto le Mani Io là no
era veramente una roba così eh
non era nelle mie competenze ovviamente
no e l'ho mandata dove
quando magari qualcun altro dice no ma sì Sai che mò
le le spillo 2 soldi
e ah video Io ah Io una Volta
facevo pure il test di Adam
cose del genere
poi ho capito che se è visibile da vestiti
non è competenza nostra
esatto non è competenza Mia quindi vai dal dottore
cioè quando li vedi che
ti ripeto da vestiti già si vede che c'è
no è troppo no era tutta era completamente test
casareccio era completamente devia sì
però è così eh sì sì sì sì no ma infatti
ma quello
che poi è un Po
anche la praticità di non avvicinarsi sempre al testo
come si dice al testo scientifico
anche un Po esperienza
anche un Po il fatto di dire
la cosa la cosa più logica che ti viene in mente
magari solo utilizzare il cervello a volte
è quello che ti dà la soluzione
la cosa no e quindi
e quindi mi sono dilungata troppo ti ho risposto
no no vabbè la risposta è quella che il
cioè tu riesci a uscire fuori dal brand
quindi magari Io vengo da te perché 6 maestra di yoga
hmm però è sbagliato proporlo
yoga perché Hai bisogno di diventare più flessibile
o magari ti viene anche consigliato
non so se è una tua percezione
a parte che alcune maestre e maestri dicono
eh c'ha un aspetto anche di filosofia e di religione
sì per il quale andrebbe
scisso dalle discipline motorie Io non lo so sono così
eh tanto
però c'è Chi lo dice eh sì sì sì cioè non lo mettere
tra pilates e arti marziali perché è un'altra roba
ma Io ho voluto studiare invece lo yoga
per applicare in modo diverso un'attività motoria
capito
per avere un altro strumento per analizzare meglio
determinate situazioni che magari
e mi ero avevo trovato un limite
l'ho voluto fare per quello ma non perché non per
non a caso Io ho voluto fare il vignasa
che poi è praticamente
è tutto un movimento nel senso è dinamico è dinamico
esatto non è un mantenere una posizione
solo quello o solo l'altro è
appunto un insieme di e anche lì a volte
lo faccio faccio delle bestemmie
faccio delle cose un Po capito da bestemmia nel senso
fuori dal canone
però lo adatto anche
anche in quel modo
se VI vede qualcuno ovviamente mi toglie la
la certificazione e la licenza
però Io
sono sempre per sì sono sempre per adattare tutto
ti chiedo ehm
tra l'altro mi è fatto venire in mente una cosa
e però abbiamo 1 dei professionisti con cui ho
ho venduto un percorso di coaching
ma lui è professionista quindi sta facendo formazione
hmm abbiamo fatto questo ragionamento insieme che no
anche noi
sì siamo eh cresciuti a mente attiva e a motoria
che i movimenti base
erano il box squat sulla sedia
hmm hmm i piegamenti di braccia su un rialzo
hmm e
in realtà quelli
sono movimenti che sono stati considerati proprietica
nelle banali
riscaldamenti e preparazione atletica
dei pulcini e degli adolescenti o dei preadolescenti
nelle squadre sportive anni 80 anni 90
questa cosa non la sapevo
cioè in realtà se tu ci pensi dice no perché mò
fai 10 squat quando fai 10 squat
ci metti un Po di peso
fai i piegamenti di braccio e Io gli facevo ragionare
ho detto guarda che un movimento base
dell'educazione motoria è la camminata
hmm non lo squat
hmm sì sì sì sì
quindi sì sì sì
sì ce l'hanno lo schema incrociato ste persone
perché se camminano con le braccia ferme
hmm
tu cammini o porti in braccio
avanti e non riesci a tenerlo dritto che ti intra
ruota tu già lì c'è un mondo di osservazione clinica
che lo squat non ti dà eh certo
un piegamento delle braccia
ma che vuoi vedere un piegamento delle braccia
non è che sì
cosa che invece per esempio nel nel pilates
e c'è sì lo vedi da subito
perché lavori subito
monola laterale monola laterale incrociato subito
sì certo comunque
dimmi eh 3 benefici
no 3 benefici 3 qualità e 3 difetti
dello yoga del pilates e del crossfit oh mamma Mia
allora direi tutti e 3
che come dicevamo
ah li metti insieme dovrebbero essere
dovrebbero essere sempre adattati alla persona che che
decide di approcciarlo ah OK voglio proprio le qualità
secondo te quali sono
le le caratteristiche positive e negative
anche 2 dai allora eh nel pilates
prendere coscienza
diciamo del proprio corpo
eh imparare
a sentire dei muscoli in modo
dei muscoli profondi magari
che non riesci a sentire in un altro modo
e hmm effettivamente
il rinforzo del del cor
perché lo devo riconoscere
cioè la stabilità particolare
cioè la stabilità del esatto
e difetti ehm
un Po di esasperazione
nel senso di volerlo sempre e per forza rovinare
hmm ehm
troppa moda adesso di utilizzare per forza le macchine
quando può essere fatto tranquillamente mattwork
mattwork
ehm e appunto ma magari a volte
hmm abuso
perché non
non non non sempre tutto può essere chiamato pilates
magari posso dirti che è pilates ma
è un semplicemente
un movimento di cui ha bisogno per muoversi meglio
per quanto riguarda lo yoga
probabilmente considerato troppo una disciplina ehm
diciamo completa
completa sì che probabilmente poteva essere
pensato così
1.000.000 di anni fa ma con i tempi moderni non più
e che più quel
sicuramente
la capacità di concentrarti su sulla respirazione
potrei utilizzarlo con me un
modo di dire che sì è è è è positivo e ehm calmarsi
nel senso ti fa calmare ti fa un attimo spegnere
eh quel ritmo frenetico
concentrandosi appunto su un qualcosa a base
che la respirazione no
e il crossfit adrenalina hmm hmm
più sicurezza in se stessi
eh
eh
capacità
capacità di adattamento a a 1 sforzo
il
il contro è volersi
spingere troppo lontano quando magari non ne 6 capace
eh diventare ossessionati o
a volte potrebbe anche fare l'effetto di far di far
perdere la fiducia in se stessa alle persone
perché magari
sì si
sentono troppo sì si sentono troppo sotto pressione
dove dovrebbero essere secondo loro troppo prestative
quando magari non ne sono capaci
Io sono una di quelle che so che c'ho i miei limiti
mi metto lì dico oh
metti 5 e 5 ma non ci pensavo proprio
non mi voglio fa male
cioè capisci
e quindi così
ottimo questi penso che più o meno possa no questa
questo 6 stato
6 stato è stato un Po un fulmine a cesserino
non me l'aspettavo questa domanda mi Hai detto oddio
però sì a cuor leggero ti direi questo
hmm hmm sì
sì ma so d'accordo
sì sì e vabbè
il la prima cosa che dico
ehm ah per esempio secondo me tutti e 3
comunque lavorano sulle abilità
ah beh sì certo
perché pure il crossfit non è che fai 3 movimenti
eh ce n'hai tanti da imparare
no voglia no il crossfit è
quindi in realtà
il crossfit per me è una disciplina veramente
validissima si è fatta da una persona
da un professionista
eh sì coerente
e in gruppi di poche persone piccoli hmm
mentre la hmm
i difetti
del crossfit sono più o meno quelli che Hai detto tu
secondo me hmm
quando Io parlo di pilates e di yoga
faccio sempre notare alle persone
che a volte alcuni istruttori istruttrici
lavorano troppo in isometria
che comunque è 1 stimolo
che su alcune persone è iperinfiammatorio
e che non c'è lavoro cardiovascolare
ah sì certamente e per quanto lo puoi fa dinamico
certamente no no no certamente
Hai ragione questo è una
questa è 1:1 caratteristica peculiare a cui non
ah sì
che poi tanta gente tanti colleghi pensano al carico
no ma in realtà un soggetto medio non allenato
se VA a fare lavoro appunto monolaterale
il carico cioè è parecchio anche
eh sì certo quindi è ovvio che poi se
a me le persone mi dicono magari 1:1 ragazza giovane
dice Io sono 5 anni che faccio network
è probabile che ti serve un Po di carico adesso
eh ma dai ma non sono una ragazza giovane
Io penso che un Po di carico
serve comunque a tutti no
però capito 1
penso a meno che non 6 una persona scusami
che magari è un Po avanti con l'età
e ha bisogno un attimo ma anche lì serve il carico
no scusami he he he no no è che
quella è la prima cosa che che
che criticano i colleghi e le colleghe
quando secondo me
eh ci sono delle situazioni dove il carico del corpo
monolaterale può essere già sufficiente
mentre lo stimolo cardiovascolare
anche se arriva una persona
60:65 anni sedentaria lì non c'è
sì certo quindi no ma tieni presente che magari
anche per esempio un
adattare un esercizio nel Dover
simulare gli obliqui da una parte all'altra
in modo diverso
è un lavoraccio per tanta gente
o anche soltanto mantenere la la curva lombare
o mantenere fisiologica senza retroversione
senza retroversione eh
la percezione
del corpo che la maggior parte delle persone ha
completamente sballata
o
cercare di isolare i movimenti su una parte alla Volta
del corpo vengono sempre messe insieme tante
tante strutture
insieme per riprodurre un certo movimento
quindi nel pilades
forse questo si viene fatto tanto eh isolare
le parti del imparare a sentire
una determinate percezioni
determinati
stimoli per isolare una parte del corpo alla Volta
che non è non è facile
un'abilità che veramente se ci fai caso
pochissime persone hanno al giorno d'oggi non so se 6
d'accordo su questo
vabbè poi adesso
stanno iniziando a venire in palestra
quelli che durante il covid erano alle medie
eh e quindi vedi dei dei casi veramente sì atroci
Hai qualcosa da aggiungere
ehm
hmm no di nuovo che sono felice di essere qui anch'io
tanto e di e di rivederti soprattutto dopo
10 anni eh sì
10 anni sì
mamma Mia sì ma comunque la hmm
ci ci sono state delle annate
eh particolarmente produttive
dal punto di Vista professionale no ma Io se Io ritengo
Io ritengo una cosa guarda in Italia può essere
l'italia può avere tanti difetti
ma la preparazione
che si che si può trovare
diciamo sì sì sì è vero è vero dei
dei professionisti in Italia
ti assicuro che c'è da pochissime altre parti
però secondo me
è è è molto legata a
la capacità di arrangiarsi
assolutamente sì e non la non la inserisci in un
contesto di preparazione
la capacità di adattarsi
avere magari delle risorse limitate
da quelle risorse ti Devi farci tanta roba
Hai detto niente Chi Chi ha trovami
facciamo così Io ti do una sfida
trovami un'altra nazionalità che riesca a fare questo
forse sudamericani
i sudamericani esatto lo stavo per dire
e però
OK sì amiamo i sudamericani
Io adoro ho un sacco di tu i sudamericani
Io le sudamericane
vabbè certo ci sta
Io uomini maschi e femmine
anch'io però ha ha
no però sì forse Hai ragione però
ti ripeto secondo me
abbiamo delle basi di preparazione veramente
valide
poi i corsi vabbè che si fanno nel fine settimana
vabbè quelli sono degli incidenti di percorso
allora
Io sto parlando di certificazioni importanti
eh no di seminari
di capito
sto parlando di robe base
che si fanno in un fine settimana
poi oh per di fine settimana di seminari
corsi da fa voglia quanti ce ne so
e so carini anche belli da fare
sono la prima che sono andata a fare un sacco
penso pure tu no
sì sì sì
eh però Io ti sto parlando di basi da fare in un
fine settimana
non tanto un riformer in un fine settimana
la vedi buia
non riesci neanche a capire come funzionano
per come funziona per non farti male
non per fare per fare
triste per non farti male
vabbè comunque non facciamo critiche
siamo venuti a costruire non a distruggere no
Io spero che non è venuto il mal Di Mare alle persone
perché è uscito
mi sono morsa un sacco
scusami ma tanto è un podcast
e la maggior parte delle persone ascolteranno
OK e poi fanno eh quindi mal Di Mare
scusami
era forse un Po l'emozione
non lo so ma figurati sennò te lo dicevo
grazie grazie a te
grazie di nuovo
torna nella pace spero
speriamo tutti
alla prossima
alla prossima