PESO LE PAROLE

#50 Dal Cervello al Corpo: Capire il Tuo Vestito Motorio

Episode Summary

In questo episodio di Peso le parole incontro Daniele Pinto, preparatore atletico e fondatore del metodo Neuro Revolution. Partendo dalla sua lunga esperienza nel bodybuilding e nel personal training, Daniele ci guida attraverso un percorso di evoluzione professionale, dove l’attenzione si sposta dall’estetica alla prevenzione, dall’allenamento tradizionale alla comprensione del sistema nervoso. Un viaggio per scoprire come allenare in modo personalizzato e realmente efficace. 
Il racconto di Daniele è un mix di passione e pragmatismo: aneddoti di formazione, sfide superate e la continua ricerca di stimoli nuovi per migliorare se stesso e i propri clienti. Dal concetto del “vestito motorio” che ci accompagna fuori dalla palestra, alla gestione del dolore cronico, emerge una filosofia chiara: non basta eseguire esercizi, bisogna capire il perché dietro ogni gesto. 
Se vuoi capire come un approccio integrato tra biomeccanica, neurofisiologia e pratica possa trasformare il tuo modo di allenarti e di lavorare con le persone, questo episodio è imperdibile. Segui la conversazione fino alla fine: troverai spunti concreti, riflessioni provocatorie e strumenti immediatamente applicabili al tuo allenamento e alla tua carriera nel fitness. 📲Seguimi su INSTAGRAM: @zeero_coaching 🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching ===================== 📌Topics Covered In This Video: 💡 Evoluzione dell’allenamento in palestra
 🧠 Il “vestito motorio” e l’adattamento del sistema nervoso
 🔥 Come gestire e ridurre il dolore cronico tramite il movimento
 🔍 Perché capire il perché degli esercizi è più importante della tecnica perfetta
 ⚙️ Integrazione di più metodiche per un allenamento personalizzato ed efficace

Episode Notes

In questo episodio di Peso le parole incontro Daniele Pinto, preparatore atletico e fondatore del metodo Neuro Revolution. Partendo dalla sua lunga esperienza nel bodybuilding e nel personal training, Daniele ci guida attraverso un percorso di evoluzione professionale, dove l’attenzione si sposta dall’estetica alla prevenzione, dall’allenamento tradizionale alla comprensione del sistema nervoso. Un viaggio per scoprire come allenare in modo personalizzato e realmente efficace.


Il racconto di Daniele è un mix di passione e pragmatismo: aneddoti di formazione, sfide superate e la continua ricerca di stimoli nuovi per migliorare se stesso e i propri clienti. Dal concetto del “vestito motorio” che ci accompagna fuori dalla palestra, alla gestione del dolore cronico, emerge una filosofia chiara: non basta eseguire esercizi, bisogna capire il perché dietro ogni gesto.


Se vuoi capire come un approccio integrato tra biomeccanica, neurofisiologia e pratica possa trasformare il tuo modo di allenarti e di lavorare con le persone, questo episodio è imperdibile. Segui la conversazione fino alla fine: troverai spunti concreti, riflessioni provocatorie e strumenti immediatamente applicabili al tuo allenamento e alla tua carriera nel fitness.

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📌Topics Covered In This Video:

💡 Evoluzione dell’allenamento in palestra


🧠 Il “vestito motorio” e l’adattamento del sistema nervoso


🔥 Come gestire e ridurre il dolore cronico tramite il movimento


🔍 Perché capire il perché degli esercizi è più importante della tecnica perfetta


⚙️ Integrazione di più metodiche per un allenamento personalizzato ed efficace

Episode Transcription

Daniele Pinto

benvenuto ciao buonasera

preparatore atletico

fondatore del metodo neuro revolution

si parla un sacco bene di te e finalmente 6 qui

meno male he he

e ti chiedo innanzitutto

a parte grazie per

per aver accettato l'invito

grazie a te

grazie a te Io ero curiosissimo di venire qua

no veramente tanto tanto

beh sto cercando di fare

parecchia varietà quindi Sia come concetti

infatti oggi lo diciamo

forse diventerà un episodio abbastanza tecnico

anche se ci piacerà parla anche della scena Del Mercato

dei corsi dei corsi che mi consigli un libro

che ti consiglio

poi a casa le pile

le pile di libri

qua non so se ve ne non so più dove metterli

alcuni poi bah

li capisci dopo 10 anni

però è vero è vero sì sì è vero

allora prima di di addentrarci nella nella ciccia

ti chiedo come si compone il percorso

da dove 6 partito

allora parto da tanto lontano

perché Io ho cominciato a lavorare in palestra

ma che ero un ragazzino praticamente

e facevo quello che ma da

dal di là mi ricordo so stati periodi che proposto

in palestra seguivo gli istruttori mettevo a posto

ma parliamo veramente ero un ragazzino proprio

e Io da lì poi ho cominciato

con i vari il brevetto il brevetto i corsetti le cose

parliamo di cose semplici

eh Io so talmente tanto vecchio che ho fatto il bio

de tozzi nel 99

quindi cioè parliamo de anzi un saluto a Claudio

che è tantissimo che non lo vedo

e quindi cioè non

non non per denigrare assolutamente

eh solo per dire insomma per far

per far capire da dove

e poi ci fu la bio one way bio one way il bio

breve intenso e infrequente organizzato poi c'era

poi è venuta subito dopo la

la fibe che all'epoca si chiama f p

c f

perché ancora non era

fibe e quindi parliamo di proprio una vita fa

e quindi ho cominciato con questi brevetti eccetera

il periodo era quello per me del bodybuilding

quindi mi allenavo

facevo bodybuilding

un Po di fitness però principalmente bodybuilding

mi allenavo già

in palestra già da un Po perché comunque ho cominciato

a allenarmi coi pesi che c'avevo 15 anni

e venivo dal canottaggio perché facevo quello

ho fatto giocare a tennis che è una delle mie passioni

e poi canottaggio

quindi quando ho fatto canottaggio

ho cominciato a fare palestra

poi tramite soprattutto mio fratello federico

che è quello che m'ha portato così in palestra diciamo

e che che m'allenava all'epoca che mi faceva le schede

più grandi sì sì sì ci abbiamo 10 anni di differenza

lui è vecchio

e e quindi

niente sono andato avanti così

eh a forza insomma diciamo

diciamola così a furia poi qui stiamo

siamo concittadini quindi a furia dei dei

dei brevetti dei cose

sono andato avanti così fino a

i 20 adesso guarda sinceramente 25 26 anni poi dopo

so cominciati i tic nervosi hmm

perché perché innanzitutto Io come atleta

eh non riuscivo più a

non ci avevo più eh

quella quella spinta perché

perché c'era l'anno del gomito

l'anno della spalla

l'anno della schiena

e quindi cominciavo a fare fatica

soprattutto perché poi

non riuscivo mai a trovare una Vera soluzione

e eh

e quindi mi portavo avanti STI problemi che poi

bene o male li risolvevo

facendo cosa continuandomi ad allenare

quindi no Sai il discorso

sistema de caschiana

ti allena sulla forza in un certo modo così migliore

che c'ha la sua parte di verità

ce l'ha sempre avuta e quindi

fino a che un giorno poi Io in

nel frattempo in questa evoluzione

so passato dal lavorare in palestra

in sala pesi ho cominciato a fa pure il

personal trainer a lavorare con le persone

e lì è cominciata

la Vera sfida perché poi ho cominciato coi clienti che

Io comunque tutto sommato

cercavo di lavorare sempre in un certo modo

non facevo mai cose esagerate perché comunque

c'ero sempre la cura della persona

non son mai stato 1 di quelli

quindi non anche nonostante li

allenassi per l'estetica diciamo non c'era mai questa

questo questo piglio

e però poi

passavano mesi e il cliente

cominciava a fare c'ho il fastidio alla spalla

c'ho il fastidio alla schiena

c'ho il fastidio al gomito e Io dicevo

però Sai faccio tutte le cose in un certo modo

faccio quello faccio quell'altro e da lì

non non era il prezzo del guerriero

no e e da lì è nata la cosa

di di cominciare a cercare di

di guardarsi un Po attorno

perché c'era qualcosa che non mi tornava cioè era

era tutto era diventato tutto un Po troppo statico

e soprattutto

levando il risultato estetico in termine estetico

di forza e cominciava ci

ci cominciava a essere un'involuzione

per quanto mi riguardava

cioè per me diventava un'involuzione

Io non non sopportavo proprio l'idea ma

in principio in primis per me come atleta

di non poter fare un esercizio

senza poi finire l'allenamento e sentirmi troppo

intenzione o avere il fastidio

cioè non mi godevo più le cose

e il cliente o hmm scoprivo

poi vedevo che poi pure il cliente che ti paga se

se divertiva

si allenava ma non se le godeva più manco lui

quindi da lì Io sempre tramite

mio fratello è un osteopata

mi ha detto

mi ha aperto un Po la mente perché mi ha detto comincia

a guardarti un Po intorno

a non pensare solo all'allenamento eh

e da lì sono finito

alla Chinosi alla chinosiologia applicata quella col k

quindi mi avvicino a questa roba così

e mi ci sono avvicinato

come mi sono avvicinato poi mi sono sono

he he mi sono avvicinato

poi so tornato indietro

e ho cominciato a conoscere il funzionale eccetera

Io sono hmm

sono una cariatide perché r k c quello che era r

k c nel 2010 r k c mò so perso r k c è

quello che adesso è strongfirst con Fabio

ah Fabio zonini col grande Fabio

OK che lui m'ha m'ha m'ha portato dentro

m'ha fatto conoscere Pavel

e r k c in assoluto Io lo dico sempre

è stata r k c è tacfit

ma r k c ancora di più

la la certificazione r

k c

è stata una delle esperienze più assurde che Io

abbia mai fatto

cioè 4000 swing in 3 giorni

gente la sera che piangeva con le Mani aperte

nell'estate una cosa

che Vista così e detta così sembra una follia

in realtà c'aveva un senso ed era anche molto figa

Io è stato veramente bello

quelli so stati quei 2 3 anni dei the gettle

poi i tacfit colberto

dove poi ho conosciuto tutti i vari Lorenzo Cristiano

Lorenzo Di Maio Cristiano

fallai del team lab di Firenze quindi

e tutta la combinicola è lì eh tacfit flowfit

hmm che loro so stati i primissimi a portarmi

ah ma parliamo del 2010

animal flow hanno tirato fuori loro no l'animal flow

loro facevano il flowfit

l'animal flow

l'animal flow è di Mike

non mi ricordo come si chiama

dell'americano

era del suo l'animal flow se non mi sbaglio

però c'era pure il brasiliano

movimento naturale che non mi ricordo come si chiama

c'è pure lui che lo porta da da tanto

però Io lui

l'ho conosciuto dopo quando già ste cose erano

quindi vacca picchia

però insomma si sono influenzati un Po tutti quanti

da lì eh dal tacfit

sonnon perché all'epoca Scott sonnon

sonnon sonnon

amico stretto

collaboratore dei Gob zelt

quindi 2011 parte

la storia da analogia funzionale e lì mi è arrivata

una cometa pluricentenaria qua sulla fronte

e lì so impazzito

so impazzito perché z

è eh ti fa l'effetto di non lo cioè eh

all'inizio quando l'ho preso è stato come proprio una

non lo so sembra che

veramente che usi la la matt e stai piegato così

perché no è vero è vero perché comunque

eh cob su tante cose è stato assolutamente illuminante

poi pure lì ci so delle cose ovviamente

che vanno prese con le pinze

però il discorso inologia funzionale

ripreso da quello che è tutto il lavoro del professor

carrick del carrick institute

e ci so delle cose che so pazzesche e da lì

Io ho cominciato

a interessarmi a queste cose e ho avuto tutto

un periodo mio

storico di lavoro

dove ero concentrato tantissimo su quello

e poi da lì ho fatto sempre un altro passo indietro

perché sempre grazie

alle esperienze che ho avuto con le persone

e adesso sono arrivato a quello che

diciamo che sono oggi come

come preparatore atletico che lavoro con le persone

sono arrivato a quello che sono oggi che ho fatto

ho fatto 1000

tutte queste esperienze

e ho creato una sorta di eh eh

il mio è più un contenitore

Io lo definisco un contenitore

dove poi ognuno ci mette dentro quello che vuole

Io a seconda della persona che ho di fronte

a seconda del problema o della necessità

ma soprattutto del contesto dal quale viene

Io prendo quello che mi serve

e lo metto dentro questo contenitore

che è una sorta di

è come quando vai da Leroy merlin

che ti Devi far fare la vernice

loro mettono tutti i colori dentro

così che esce fuori un colore

unico che non è quello che vuoi

lo mettono su sto coso che shakera 30s

e quando apri c'è sto colore bellissimo

che è quello che Hai scelto te e questo è

vabbè tu 6 qui perché ovviamente Io

eh da quel che ho visto ho apprezzo la

il concetto e il messaggio

le intenzioni e l'edica

però voglio spendere 2 parole

sui discorsi dei corsi perché

ci siamo capitati insomma

giustamente una persona che fa un corso scrive un libro

ti vende il lavoro fatto per allestire il corso

collezionare le slide

capire come mettere i capitoli in riga

e quale cose mettere

hmm insomma la struttura del corso

quello è un prodotto mio autore

quello che è che giustamente la persona acquista

il problema poi che è successo

con anche alcuni nomi che Hai fatto tu

è che il brand diventa forte e ti dicono

guarda che se tu fai delle cose che Hai imparato

nel mio corso

rimangono brandizzate

che è una cosa che a me mi fa orrore e penso anche a te

cioè che vuol dire

se una persona viene a fare

il corso in euro revolution con daniele Pinto e poi

riapplica quello che ha studiato tu 6 entusiasta

non è che gli vai a scrivere sotto

aspetta non Hai scritto €1 revolution

daniele Pinto

eh no eh no guarda che se fai così

sono costretto a impedirti di venire AI prossimi moduli

qualcuno l'ha fatta questa cosa

sì ne ne ho sentito parlare

eh ed è terrificante

e non solo eh

per x motivi eh di brand di marketing

ehm

alcune formazioni

ma Io un pochino ci metto pure tozzi

perché mi ricordo all'epoca

so diventate un Po accentrici della serie

al di fuori di questo

è inutile che ficcate troppo il naso

perché abbiamo capito qual è la chiave

del movimento

quando invece secondo me la cosa eh Bella

che ti evolve proprio come professionista

è creare una ridondanza di informazioni

prese da punti di Vista diversi

quindi Io magari quando farò il corso con te

tu dirai delle cose

che mi risuonano

mi ricollegano ad altre nozioni prese

ragionate e sperimentate

ma da un'ulteriore faccia

che consolida quella e ne scansa delle altre

e quindi diventiamo sempre più

ehm abbiamo sempre dei fotogrammi sempre più nitidi

sì e questa cosa ti

ti ti fa anche

vedi per esempio Io mi ricordo un periodo

neanche troppo tempo fa 7 8 anni fa

mi ricordo Io quando venivo sui social

e vedevo la varietà degli esercizi proposti

provavo un senso di scoraggiamento

perché quando trovavo alcuni sensi in alcuni esercizi

veniva sottofondo la cosa

vedi OK quando applicarlo quando sì quando no

adesso che qualcuno ne

non so se te l'ho detto

nel percorso di coaching

è capitato anche qualche kinesiologo

che dice mi propongo come caso studio

ti metto come caso studio un mio cliente

perché voglio capire un Po come ragioni bene volentieri

ehm una cosa che dico a loro

dico

guarda mò ci andiamo a vedere un Po di di contenuti

sui social

dico vedi sto esercizio questo è carino perché

vedi ti porta in shift i family

dall'altra parte ti impegna questa cosa

vedi questo può essere utile per

per questo fattore qui

ti vengono in mente delle varianti

per questi stimoli più applicabili più semplici

cioè sì OK via

così e effettivamente tu eh riesci

a valutare le proposte che vedi da Chi che Sia

ma riesci sempre a capire

quanto nel tuo bagaglio coi tuoi clienti

con la tua modalità anche col tuo modo di spiegarti

è risultato più efficace

questa è secondo me è una cosa chiave

noi di questa cosa Io e te non avevamo mai parlato no

e è bellissima questa cosa perché Io lo dico sempre

e dico e dico sempre questa cosa Io

eh adesso l'ultimo corso che ho fatto

da discente

ho fatto un corso con faccio nomi un americano online

2800 dollari 8 settimane e ma Io faccio

ma Io so

abituato con z

che ho speso delle cifre che non te spiego neanche

e praticamente

a me non interessa

ma non per una questione di saccenta

a me non mi interessa

vedere l'esercizio

sapere quella cosa di anatomia comparata

perché tu Hai ripreso quella e fai dei discorsi fissi

a me interessa sapere tu

come ragioni e perché mi proponi questa cosa

così Io voglio sapere solo quello

perché Io l'unico modo che ho per migliorare

la qualità del lavoro che faccio

è capire nei contesti che poi alla fine

Io c'ho una popolazione abbastanza variegata

lavoro con atleti professionisti

ma lavoro anche con popolazione generale

persone che hanno dolore spessissimo

o anche gente che si vuole semplicemente

allenare e migliorare

la performance

Io ho bisogno di vedere

tu come applichi questi ragionamenti

nei tuoi contesti

perché

è lì che Io trovo la differenza

a me non mi serve

vedere l'esercizio

ma ripeto non è a scienza che li conosco tutti

perché Io

ne conosco un miliardo e 999.000.000 me li so scordati

perché perché è normale che Sia così ma certo

però è quello che fa la differenza

è proprio quello che fa la differenza Io

una cosa su sulla quale spingo tanto

ed è una cosa che di solito è apprezzata

Io dico sempre

il neuro revolution

non deve avere l'effetto di a mò ho visto sta cosa

illuminato è un contenitore

Io dico sempre

prendete quello che già sapete

e e osservatelo in questo contesto

non dovete

neanche applicare gli esercizi che vediamo insieme

che gliene faccio vedere

60.000 non serve

perché poi quando ci confrontiamo Io faccio un sacco di

eh durante proprio durante tutto il periodo

chiedo alla gente se avete bisogno coi vostri clienti

parliamo

mandatemi i video vediamoli insieme a me mi serve

mi serve per capire come lavorate voi

ma no per giudicare

non me ne frega niente perché ognuno lavora a modo suo

non mi interessa

però mi mi serve proprio questo mi serve per

per ampliare

per poter fare se ci piace il discorso della visione

olistica hmm hmm ci abbiamo bisogno di questo

e Io dico sempre cioè non utilizzate questi

quello che già ci avete

che utilizzi i vostri cavalli di battaglia

perché ce l'avete

cioè ci avete il cavallo di battaglia

l'affondo bulgaro

OK c'ho l'affondo bulgaro perfetto

me lo rivedi per favore

dal punto di Vista di quello che abbiamo visto

quella Volta insieme capito

questa cosa qua la faccio pure con un cliente

perché una Volta che ho capito lui

di quello che c'ha bisogno

Io dico portami pazienza cioè guidami tu

però Devi avere pazienza perché tu mi guidi

ma Io cioè tu

tu tracci la strada

però Io poi ti dico

attenta a quella buca

attento alla mi Devi dare retta però certo è

è lì che ho visto che poi sto andando

ma Io ho visto che sono andato in progressione

soprattutto come

come professionista

Sia dal punto di Vista del lavoro con le persone

che dal punto di Vista proprio di

di quello che è l'insegnamento

tra l'altro i clienti anche non

ah gli atleti magari sono un Po più ehm esecutori

no però il cliente comune

ehm si appassiona tanto quando capisce che fa

e Io è una cosa che è allucinante

noto che tante persone

ehm non sanno perché hanno fatto quegli allenamenti

lascia stare lo sport

cioè

non parliamo di gente che si è iscritta a pugilistica

col corso funzionale

gente che ha preso un professionista

no perché mi è capitato proprio i giorni fa

perché mi facevano fare sempre alternato

eh upper e lower

appena in discorso ardevano a scolare cioè cioè

ma t'hanno spiegato il perché e il per come dice

no infatti te lo voglio chiedere

dopo che gli ho spiegato eventuali pregi e difetti

la persona ha detto cazzo ma è è difficile sta roba

perché Io ci ho messo per esempio una cosa che è

sta persona è rimasta spiazzata

anche il lato di percezione di

dell'impegno produttivo

certo qual è quella roba lì di quei p h r

spesso piacciono

perché senti più lavoro

più fatica

e ti sembra che l'allenamento Sia più produttivo

ma se c'hai le vie venose

linfatiche e di espirazione

dicevo 2 mò non parliamo del respiro

Io e te perché sennò facciamo

3 settimane di podcast

lascia il tempo che trova

è vero per esempio no

e quindi pensa

quante cacchio di variabili Devi ragionare

quindi una cosa non è che è giusta o sbagliata

VA ragionata su Chi c'è davanti

detto questo ti chiedo ehm

cioè le persone che vengono da te

e tu spieghi questo discorso del contenitore

e del ragionamento

e riesci sempre a rendere le autonome nel ragionamento

dipende dal eh dipende tanto dal loro livello culturale

cioè da quanto

perché dal loro livello culturale e anche da quanto

eh sono interessati a quello che fanno

dal contesto dal quale vengono quindi

il lavoro che hanno fatto prima

di solito quando arrivano da me eh

hanno già un progresso

di lavoro fatto che Sia a parte

la parte di lavoro fatta

magari un'eventuale figura sanitaria eccetera

se lì

eh non c'è stata una fase oltre di supporto educativa

oltre a tutto il lavoro che hanno fatto

proprio a livello pratico

lì

diventa ma a me ne accorgo subito te ne accorgi subito

perché fanno fatica a interpretare ciò che dici

fanno fatica a interpretare

anche una qualsiasi cosa che tu gli fai vedere

OK lì che se dici tanto

sicuramente lo Sai

però no Sai quando Io faccio ti faccio vedere 1 squat

faccio faccio facciamo questo esercizio faccio 5 squat

ti chiedo di rifarlo e te invece ti fa 5 squat

fai 5 good morning

si dice che è un problema dei gangli della base

e OK fighissimo perché ci sta c'è tutto lo studio bello

ma secondo me è un Po più semplice

la questione è proprio del discorso de

che conte da quale contesto vieni

e tu anche perché il contesto dal quale vieni è il

contesto nel quale

non si è creato

è il contesto nel quale a un certo punto

è uscito fuori il problema

o comunque la cosa che

è stata attenzionata

e quindi poi quando arrivano da me

eh la se c'è un progresso

anche di questione proprio di di di imbecco culturale è

è diverso e Io le persone che so

hanno avuto a che fare con professionisti

che fanno anche questo

lo vedo subito me ne accorgo immediatamente

col dolore è palese perché Io

stantisco quasi sempre con quelli che vengono

con dolore Io sono molto chiaro

e gli chiedo

ti hanno mai spiegato come funziona il dolore

molti mi dicono no

la le persone eh mi raccontano

mi parlano di biomeccanica

perché gli hanno spiegato il problema che hanno

e Io nel tempo ho scoperto che alle persone

la biomeccanica non gliene può fregare di meno

perché poi sostanzialmente

la biomeccanica purtroppo

noi

sappiamo che non giustifica mai il problema di dolore

e allora lì Io spendo sempre quei 5 10min di tempo

non mi metto a fare discorsi

Io non sono un neurofisiologo

quindi non è non è il mio ambito però

parlo di alcune cosette

che sono utili per capire proprio perché puntualmente

eh le persone vengono da noi in studio di sua

biomeccanica e sono

2 anni 3 anni 6 mesi

quello che è che c'hanno sempre lo stesso problema

a sto ginocchio a sto gomito

che se faccio così allora mi fa male

e però

in quel caso la

biomeccanica non ti dà la spiegazione

del motivo per il quale

tu continui a sentire dolore

e qui

ma poi la domanda sempre che Io mi faccio sul discorso

biomeccanica perché noi diciamo

biomeccanica ma in realtà non è biomeccanica

perché Hu Hu

se parla di

forse più anatomia funzionale o semplice kinesiologia

no perché nella biomeccanica quando vai a

a fare quei calcoli che ci siamo scordati

dopo 2 settimane

però Chi parla di biomeccanica

forse se li ricorda ancora

Io non penso però siamo onesti intellettualmente

ci siamo dimenticati ma se ti ricordi

a parte eh leve forse taglio

e e cose varie

non non mi ricordo che ci siano stati

eh studi di biomeccanica

che consideravano le forze in taglio di taglio

dentro l'articolazione

cioè quando tu fletti l'anca

quanto tira il retto del femore

quanto partecipa l'obsos

quanto ci sono delle catene incrociate

che in maniera sinergica o non sinergica

aiutano o inibiscono quel movimento

quant'è appunto la la riduzione di input da parte di

organi

tendini o comunque sistema nervoso che non è educato

quanto affaticamento c'è

da parte del sistema nervoso centrale

tutta sta roba mica si vede tra l'altro

ti chiedo una cosa Io questa è una cosa che dico spesso

voglio che me la pintizi

Io a volte con colleghi e colleghe dico ragazzi

se fate tutto bilaterale e magari col carico

non avete tante opportunità

di vedere cosa succede

perché

quando 2 catene lavorano in una stensione

e flessione e quello che VI pare

la roba incrociata che poi VA

a dare frutto in una estensione e flessione

non sapete che sta facendo

un esempio tipico il collo non ci sono

cioè la nell'estensione della flessione

è una somma di tantissimi muscoli che fanno rotazione

e torzioni che lavorano insieme

e fanno un movimento verticale

ma un movimento dentro non è verticale manco per niente

quindi da questo punto di Vista

ragionare sulla biomeccanica Vista di profilo

con gli angoli eccetera

cioè di che stiamo a parla

che succede là dentro

e un altro esempio

le persone molto mobili vedi per esempio danzatori

anche gente che magari fa ginnastica aerea eccetera no

e vedi ste split incredibili

ma eh provi a mantenere un pochino più l'antiversione

del bacino e ci hanno dei range

come i miei no

eh eh allora abbiamo il cane che è fallita

come si spiega

cioè come facciamo a fare quello studio

eh considerando

il movimento che può avere

1:1 tuberosità ischiatica

che non si vede da fuori perché non lo vedi da fuori no

e quindi

tutta sta biomeccanica ma non è che tante volte

Chi parla tanto di biomeccanica

lo fa per dare un'apparenza e una veste culturale

sì più Alta di quella che in realtà c'è

ci sta vabbè ma il termine

è il termine che pure è tanto

il termine che sì è il termine pure che piace tanto

eh però quello è un discorso

Io lo faccio sempre

questa è una cosa

è una cosa Mia che

credo su questa cosa forse un

un giorno mi si darà il merito c'ho il copyright

non lo so spero

è una questione di vestito

allora Nicola santo bianchi poi l'ha definita

un mio caro amico

sì lo conosco eh Nicola conosco bene

l'ha definito vestito motorizzato chissà che terapista

sì l'ha definito poi lui l'ha

l'ha perché Io sono come

come sostiene lui anche altri amici Io so Io so

praticone

hmm Io so praticone eh sono 1 che pratica pratica cioè

ne so un attimino

su tante cose

faccio un Po Io pure quando insegno un Po

hmm poi se VI serve tutto

andatelo a vedere mò non perdiamo tempo tanto a

e il discorso del vestito secondo me è la chiave

perché noi

soprattutto magari ecco

Io quando parlo di atleti

per me è una persona che c'ha capacità di movimento

che la mattina si alza

fa le scale e VA a lavoro è un atleta

te muovi quindi poi ci so vari livelli di esseri atleti

c'è Chi lo fa per campare

c'è Chi lo fa per divertimento

come magari lo facciamo noi che ci piace

il vestito che cos'è

ogni Volta che noi ci alleniamo soprattutto

se facciamo 1 sport molto specifico tipo faccio

powerlifting o faccio pesistica o che ne so canottaggio

quello che ti pare

tu quando arrivi al momento che Devi fa il tuo gesto

ti metti un vestito

che è il vestito

che ti serve per fare quel tipo di movimenti

il tuo sistema nervoso

entra in un'altra ottica di movimento

perché se tu Devi fa powerlifting

e Devi fa 782 chili di squat

è ovvio che te serve te fa i tappi e le cinte

l'attrezzato le cose e c'ha un senso ed è giusto

ed è giusto c'è quel contesto là ti metti quel vestito

il problema viene dopo

quando tu Hai finito di fa quello

e il vestito non te lo Levi

perché tu nella vita di tutti i giorni

ce ne Hai bisogno di un altro di vestito

che è il vestito quello che Hai detto di prima

perché tu dici

prima di preoccuparti ti preoccupi tanto del fatto che

sulla su sul sul bipedalico

eh non fai questo e fai quest'altro

ma sul monopedalico

ci Hai mai fatto caso a quello che succede

quello che diciamo prima

ma se tu c'hai sempre lo stesso

perché il sistema nervoso

cervello funziona così

perché se fosse

per il cervello nostro e questo tu lo Sai meglio di me

sarebbe divano

biscotti e e Coca Cola tutto il giorno

l'omeostasi ce l'hai uguale

il cervello non gliene frega niente

il cervello è pigro

VA per scorciatoie e risparmia e VA VA per risparmio

il il nostro sistema nervoso

il cervello

si adatta sempre in maniera specifica a quello che fai

e Io ho notato ma è normale

che quando utilizzi i carichi pesanti

questo adattamento avviene alla velocità della luce

perché proprio perché vai a gravare

sulle strutture in maniera diversa

perché c'hai i recettori che

soprattutto

sui principianti che vengono Messi sotto i carichi

c'hai i recettori che fricciano

che fanno i fuochi d'artificio della gara

del del del mondo

e quello succede quindi il cervello è costretto

ad adattarsi in maniera più repentina

nell'adattamento più repentino

quello che Io ho notato che mi sembra di vedere

perché Io parlo sempre di esperienza Mia da

da quello che vedo

nell'adattarsi ti mette addosso questo vestito

ma non te lo Levi più

il segreto secondo me che poi non è un segreto

la cosa buona sarebbe

nel momento in cui Io prendo un bilanciere

e faccio quel tipo di lavoro

riesco a mettermi il vestito che mi serve che

è fatto di quel tipo di tensione

quel tipo di compressione in addominale

tutta sta ste cose e scapole così e scapole

cos'ha tutta sta roba qui

ma appena ho finito

mi levo quello

e mi rimetto

quell'altro che mi serve per fare che cosa

per allacciarmi le scarpe

quanta gente c'è sul pianeta

Terra oggi che quando si allaccia le scarpe

si alza in piedi e fa così

nessuno mettono tutti il piede su qualcosa si siedono

sempre risparmio

risparmio ma perché

perché c'hai addosso un vestito motorio

che grida al risparmio

quando non te serve

beh questo è un argomento interessante perché poi

aprirebbe pure il

il contesto del

l'allenamento

che ti rende più stanco nelle ore a riposo

che pure qua bisognerebbe parlarne

cioè ci sono persone che

vanno in giro con la bandiera no allenamento

sport

intensità eccetera se li vedi al di fuori alla palestra

e dici oh ma veramente

oh ma anche in palestra

no il classico discorso che

l'esercizio carico tanto però poi lascio

lascio i pesi in giro

poi se vedi come raccolgono e mettono a posto i pesi

spieghi tante cose

e Io per esempio c'è un ragazzo un collega tra l'altro

che quando

si crea un Po di Marietta scherzosa

e ironica gli dico tu zitto che non puoi far vigile

perché ormai non è extra ruota più dentot

quindi a valetta non si vedrebbe

e però quello continua

per la sua strada secondo lui è giusto così

la cosa che m'ha fatto ragionare

perché adesso la prossima domanda è eh ti voglio

vorrei che tu spiegassi la parte

neuro perché tanta gente dice neurofisiologia

neuro revolution ma che c'entra

sto discorso neuro

controllo nervoso unità motorie

col movimento

cioè come si possono unire queste cose

questa roba da libri

che c'entra con quello che applichi

quindi voglio che tu ci illumini su questo

allora il discorso di base è questo il

noi

parti dal presupposto che

ci sono dei meccanismi con i quali noi

inibiamo il dolore

tramite il movimento OK

questo fa sì che

e noi abbiamo parlato prima di allenamento monopodale

e allenamento bipodale

l'allenamento eh

monopodale

rispetto all'allenamento bipodale o comunque

l'allenamento

chiamiamolo brutalmente si dice omolaterale quindi

sfruttando

più un lato del corpo piuttosto che un altro

è una cosa che effettivamente

può avere un effetto potentissimo

questo perché perché

tutte le volte che ti muovi

ci sono tutta una serie di meccanismi che

coinvolgono nel particolare

nello specifico le formazioni reticolari

nel tronco encefalico

dove queste che sono responsabili

di una su tutte

la mattina ti alzi e ti alzi

grazie al tuo tronco encefalico

che funziona in quel modo

è la prima è una delle prime funzioni che c'ha sennò

la sindrome del chiavistello

non ti sgombrini la cosa o te domani mattina ti svegli

freddo non ti svegli

fra le altre cose le formazioni reticolari

inibiscono il dolore y dallo stesso lato del corpo

ma soprattutto

hanno una grossa componente di controllo del tono

estensore e flessore

quindi se le formazioni reticolari sono

eh mettiamola così

adeguatamente stimolate

OK quindi tramite il movimento

a livello autonomo da parte del sistema nervoso

c'è tutto un discorso complicatissimo

datti 6 in su i centri

la colonna intramediale

il sistema nervoso parasimpatico

un casino però sostanzialmente

cioè il controllo a gestione

favorisci il tono

estensore sull'arto superiore e il tono flessore

sull'arto inferiore

nel caso di un atleta che lavora

sempre in eh bipedalico no

quindi prendiamo 1 che fa sempre esercizi

comunque molto standard

che voglio essere chiaro

non c'è niente di sbagliato

certo non c'è niente di male

ognuno fa quello che gli pare e funziona tutto quanto

certo dipende sempre dal contesto in cui

1 sta perché se fai quello fai quello

certo che cosa succede

anzi scusa parte del vantaggio è proprio

non avere certe ricchezze di stimoli e di afferenze

che stai per dire tu

esatto esattamente

esattamente questo perché

noi siamo tutti quanti lateralizzati

o se

lateralizzati a sinistra o se lateralizzati a destra

non importa

siamo lateralizzati che significa che tendiamo

sostanzialmente a occupare

preferiamo occupare un emisfero

corporeo piuttosto che la

un lato corporeo piuttosto che l'altro

questa cosa qua incide tantissimo sul

innanzitutto sul ciclo del cammino

sul ciclo del passo

e ricordiamoci che

per quanto possa sembrare adesso

un argomento che lo stanno violentando

perché poi ci stanno questi pazzi scatenati

che fanno dei lavori bellissimi

però poi dopo estremizzano come al solito

e

c'è questo discorso appunto della lateralizzazione

che è fondamentale

perché Dalla lateralizzazione

si comincia proprio nel ciclo del passo

e da lì che cominci

a creare delle afferenze diverse nel sistema nervoso

il tuo sistema nervoso

abbiamo detto prima gli piace fare le cose comode

si adatta a quel tipo di afferenze che tu mantieni

feedback fear forward

che succede che nell'adattamento ti cominci a perdere

che cosa ti cominci a perdere

o comunque il tuo sistema nervoso

favorisce il controllo

autonomo delle determinate cose

oppure le cambia sostanzialmente

per fare in modo che tu

più facilmente

fai quello che 6 abituato a fare

quindi ti tieni quel vestito là

è una cosa che poi diventa complessa

perché nel ciro del passo Io

l'ho visto

e quello poi su tante cose sulle quali lavoro

prima di fare squat

panca stacco perché li faccio pure Io certo

però faccio in modo che quando ho finito

non mi rimane addosso quel vestito

certo OK e lì nel ciclo del passo ti puoi

tra virgolette

gli americani ci hanno un termine stupendo che è stuck

quando dico tu 6 in stuck in quel

in quella cosa cioè 6 bloccato

però non è non non è bloccato

però stai stai in stuck

stupendo

però c'hanno dei termini overlooking bellissimi

dipende perché a nel cielo del passo ci so

diverse fasi

e ogni fase corrispondono degli orientamenti

particolari quindi c'ho determinate rotazioni

determinate flessioni

è interessante vedere che poi quelle cose tu come

base te le porti dentro i tuoi esercizi eh

e poi dopo cominci a vedere quello che quando squotta

è shifta da una parte

è shifta dall'altra

è tu VA tutto capito

VA tutto capito VA tutto visto

ma di base

c'è un sistema nervoso che si è adattato a quello

perché poi in male o in bene

in male o in bene si è adattata a quello e quindi

cominci e prendi quella strada là

poi quando Hai preso quella strada là

beh per esempio

quando mi capitano persone molto molto sedentarie

in genere

hanno anche poco condizionamento dei polsi quindi

anche la pressione sugli arti VA rimandata

non li puoi far lavorare da subito e

ed è un'ottima opportunità per condizionare i polsi

e riprendere la camminata in crossrolling

la camminata a carponi

e poi se diventano particolarmente bravini

puoi cominciare a mettere le dita del piede in

flessione e c'è anche degli stimoli sul piede

da lì mantiene il ginocchio su ti ritrovi un box plank

camminante cominci a mettere un Po di cose carine

lo schema incrociato

che è la

quello schema incrociato è il primo che Hai imparato

tante persone adulte si impiccano

mandano avanti gamba destra

mano destra anche a carponi

e che è eh quello che fanno i primati

cioè noi quando

ci siamo Messi in piedi

a parte la creazione della lombare

che i silverback non hanno

beati loro che possono staccare come gli strongman

e pure qua bisogna di flessione spinale adastone

cioè vabbè non è non è il momento però ehm

oltre a quello

che è andato a romperci le scatole sul discorso

la compressione

espansione costale e bla bla bla

eh abbiamo imparato lo schema incrociato

che le scimmie non hanno

qui però c'è un altro aspetto interessante

che lo allargo

al di fuori dell'esercizio perché

hmm tu Sai so abbastanza appassionato di pedagogia

una cosa che la

la pedagogia soprattutto quella storica ha insegnato

a quelli che erano i fisiologi

perché non c'era il kinesiologo

era il una roba che adesso pare fantascienza

che noi adesso facciamo

la guerra a togliere l'apparenza

dall'esercizio

e mettere la funzione

loro toglievano la funzione e mettevano l'espressione

cioè dice non mi interessa che siano efficaci in

qualcosa devono esprimersi

devono esplorare il movimento

400 anni fa vabbè

ehm in questo discorso di esplorare il movimento

ovviamente le cose che un Po

già si intuivano tanto tempo fa a livello scientifico

che alcuni stimoli

di di problem

solving di neuroplasticità eccetera eccetera

che poteva apportare il movimento

sono in comune

e sovrapponibili con alcune cose del disegno

alcune cose della musica

alcune cose del suonare 1 strumento musicale

e e lì c'è una cosa carina che per esempio

ehm ci sono degli stimoli proproiettivi motori

che sono totalmente

sovrapponibili a degli stimoli

proproiettivi che tu Hai nel disegno

o comunque nelle arti figurative manuali perché

l'organizzazione prospettica

che tu immagini prima di andare a avviare il movimento

ce l'hai anche quando tu il movimento lo Devi ricreare

a livello rappresentativo

no e la

gli schemi incrociati sono più difficili

cioè automaticamente

disegnare una persona con gli arti simmetrici

o in incrocio

è un altro mondo è un altro mondo

è un altro mondo perché corpo galloso

corteccia cingolata anteriore media

insomma stanno tutta una serie di cose che

portano proprio maggiore sviluppo crescita

ma di funzioni cerebrali che poi sono sparsi ovunque

e qua ti faccio la domanda sull'apprendimento

cioè

una Volta che perché alcuni qui si incastrano dice no

programmazione esercizio è quello

se metti un gesto nuovo

eh ma

ma serve sto gesto perché gli altri so più efficaci

ma imparare un nuovo gesto come può non servire

al di fuori degli specialisti quindi atleta

che deve straperfezionare

quello schema

noi che non ci abbiamo competizioni

cioè ci fa bene di tanto in tanto

è fondamentale

è fondamentale perché il movimento nuovo ha afferenze

diverse Io le articolazioni

Io m'alleno faccio palestra

faccio squat manca stacco quindi la mobilità

ce l'ho c'è tutto

se tu 6 convinto che le tue

caviglie e soprattutto le tue ginocchia

e qui non apriamo il discorso

perché sennò più che altro poi

m'aspettano sotto casa

e se tu

fai veramente

cioè se tu pensi veramente che la tua caviglia

manda tutte le afferenze possibili e immaginabili

al tuo sistema nervoso

mi dispiace ma Io no non la penso così

è proprio siamo proprio lontani anni luce

perché eh c'è ci so

studi tipo quello che è quello di gibbons

che diceva che il centraggio articolare

eh migliora la risposta sensoriale

se c'è il centraggio articolare

c'è la risposta sensoriale e quindi le afferenze

arrivano tutte

quindi quando ti muovi in articolazione

se c'è il centraggio

eh l'articolazione

fai il cervello

lo accendi come la lampadina che poi scoppia

OK e lì è interessante perché

anche quando fai dei test no per esempio

tu Hai avuto qua cesare che è sul discorso del

del del tattile cioè lui è un pioniere

e lì è la stessa cosa

perché tu quando fai un movimento articolare

quando vai su zone che so diventate iposensibili

ma tu dici ma Io cazzo sta caviglia faccio squat

amore eccetera

stai tranquillo che Io se Io

ti prendo e comincio a fa un movimento che se Io esco

Dalla planta e Dalla dorsi

dall'inversione versione

o se preferisci che c'è il piede poggiato per Terra

pronazione supinazione

quando esci da quello se Io comincio e ti chiedo

ti fa un figure eight

hmm OK un movimento più complesso

senza usare le dita del piede

eccetera eccetera

vai a fa un test di forza succedono 1800 cose diverse

perché perché

l'afferenza cambia totalmente

il sistema nervoso in alcuni casi

non interpreta

rileva come minaccia quel tipo di movimento

e te chiude La Porta

è come il discorso delle persone che facevamo

mi fai vedere 5 squat

quanto li metto

larghi i piedi mettili larghi come spalle

OK VA bene così quanto devo andar veloce

vai a velocità normale quanti sono e fai STI squat

t'ho chiesto 1/4 d'ora fa perché

perché cioè poi c'è Chi te lo dice ma c'è anche Chi

5

e poi partono

certo Io a me lì tu già m'hai detto 72.000 cose

e queste 72.000 cose sono proprio OK

cominciamo

dal far dei movimenti che tu non Hai mai fatto

tipo andiamo sulle meccaniche spinali che c'hai

tanto c'hai la colonna che bene che VA

ruoti mezzo grado a sinistra e e 1 e 1 e mezzo a destra

facciamo così intanto

fai quello dopo richiedi di fa determinati movimenti

e non è che è successo chissà che cosa

aumenta la velocità

la la gente la vedi più rilassata

e ci so tutta una serie di segnali

e queste so cose che a forza di osservare

le persone poi dopo te ne accorgi

però è fondamentale se le osservi se le osservi

eh però è fondamentale

è fondamentale Io

una cosa che faccio

Io me la tiro

è un parolone perché Io ste cose non le faccio

poi se Hai visto come USO i social

Io quindi non li USO

e però è il discorso qual è è

è proprio quello cioè se tu cambi

il modo di comunicare col tuo sistema nervoso

cambia per forza il modo in cui ti muovi

cambia per forza il modo in cui tu

percepisci ed esprimi dolore

tra l'altro discorso di di dolore questa è una cosa che

forse non l'ho mai detta nei nei podcast

non l'ho mai detta online

però quando mi è capitato di spiegarla dal vivo

la gente rimane un Po così

sto cacchio di dolore cronico no

penso che tu saprai che è considerato cronico

dopo 6 mesi dopo questi 6 mesi

è eh molto intuibile che

ehm

l'eventuale danno che manda questi segnali di dolore

che rimanga

cioè possa avere delle variazioni

senza che il segnale di dolore cambi

cioè che vuol dire che a volte

i tessuti le strutture eccetera

in realtà stanno un Po migliorando

ma anche le fibre famose fibre di v c

vanno a risparmio e dicono

Io ti lascio la spia qui che c'è il dolore

perché è meglio che senti il dolore piuttosto

che non lo senti

OK sopravvivenza

quindi Io ti dico che il dolore c'è lì

forse qualcosa se ne immaginerà si recupererà

però tu il dolore lo sentirai uguale

quando lavori sulla fibra nervosa

s'accende la fibra nervosa e dice al cervello

ma guarda che qua non te mandavamo il segnale da 3

4 mesi

qua in realtà il dolore non è più 80% più o -1 55

la persona ti guarda e ti dice

oh ma il dolore è la metà

ma che è il danno è minore sì ma il danno è minore

probabilmente già da un anno

era fibra che comunicava più

infatti su questo argomento qua

ci sono anche delle

degli elettromedicali che fanno dei biofeedback

elettrotermico proprio sulle fibre dei t

v c perché se tu

rinneschi la comunicazione afferente afferente

la persona ha una lettura migliore

di quello che succede

ovviamente se Io ti dico il dolore è una metà

Chi Chi è in grado di dirti nessuno

se è il segnale che finalmente è onesto e legge

una roba corretta

o effettivamente magicamente mai

dimezzato il danno che avevo su quell'articolazione

e questa cosa la voglio dire perché

qualcuno ci marcia

perché dicono Hai visto che abbiamo fatto aspetta

che pure lì noi siamo degli stimolatori

di efficienza

ma non Hai diretto potere curativo

tu dai

degli stimoli che il sistema nervoso prende e dice

OK mò sta cosa la faccio diversamente

mò che m'hai detto questo

c'è un miglioramento Madonna daniele illuminante

Madonna guarda vai da daniele

perché daniele sta cosa te la risolve

da una parte sì

però Sia chiaro che tu Io e Chi Chi vuoi

eh apporti degli stimoli che danno delle risposte

perché sennò poi si

ricrea la cosa esercizio

terapia esercizio contro il dolore

posso dire una parolaccia

vai questa si chiama

Io lo guarda lo penso che ci speravo che ci che che

che arrivavamo a sto punto

la famosa quota culo

quando lavori con la gente col dolore

un 20% di quota culo ce l'hai sempre

è inutile dirlo

la quota culo

esiste nella vita

me l'ha insegnato un mio cliente storico

mi ha insegnato questa cosa

che per me è come un se chiama

quota culo quella c'è sempre

cioè quel 20% che tu magari cominci a lavorare

tu fai 1/50

e poi arrivi a 70 cavolo da culo Hai fatto un lavorone

che qua da culo è anche risposta del del del del del

del soggetto e poi c'è l'altro 30% che è empatia

che è un'altra cosa ancora

che te pare poco e che te pare poco però

e c'è pure però

ma questa cosa qua è proprio

Io quando dico che la gente viene da me spendo

10min a parlare dei dolori eccetera

perché gli spiego

allora c'è una cosa che la gente deve

perché Io a me capitano

quelli che invece hanno parlato con qualcuno

e gli hanno parlato di dolore

e Io puntualmente gli faccio OK ti hanno spiegato

come funziona il dolore

t'hanno detto per caso che il dolore

sta tutto nella testa

risposta sì OK allora facciamo una cosa

detto così è una gara

cioè praticamente

stai facendo una gara di calci in culo senza una gamba

quindi non vincerai mai

perciò la tua cultura sul dolore sta sempre a 0

sì ma no perché loro lo

quando arriva sta comunicazione

pensano psicologico non psichico esatto

allora il discorso qual è

Io parto sempre dal discorso e lì

mi rifaccio AI studi dei butler mosley

molto interessanti utilizzo il mio Bel posterino

mi faccio allora tu

Hai una determinata tolleranza dei tessuti

c'è quella immaginati la tua

la tua tolleranza dei tessuti

come una montagna da scalare

più vai su

ti stai a fare il tuo primo 6000 della vita è una cosa

più vai su e più diventa

sto a fare un esempio e più dai

su e più diventa un massacro neve

pioggia 20o più

più t'avvicini alla vetta e più stai mettendo sotto

stress

i tuoi tessuti

la domanda che ti faccio Io è

che tolleranza ci aveva i tessuti prima di cominciare

l'esempio

l'esempio più logico da fare che adesso lo farò e verrò

mi

verrò massacrato per questa cosa

premetto che Io ho aperto un box di crossfit

tanti anni fa

nel quale ancora Io sto dentro

perché è la Mia base operativa

e Io quando m'alleno faccio crossfit

voglio dire questa cosa perché è importante

perché è importantissima

perché la stragrande

maggioranza delle persone che cominciano a fare

crossfit dopo 2 3 mesi

c'ho mal di schiena c'ho mal di denti

c'ho male a qualsiasi cosa

questo succede perché per questo motivo perché tu

non ti 6 fatto male in 3 mesi col crossfit

perché a meno che non vai da dei pazzi scatenati

tu in 3 mesi

il massimo che prendi e porti sopra la testa è un

manubrio da 15 chili

che dopo 3 giorni che ti alleni

ci riesce pure il bambino

quello famoso che fa lo squat col pannolone sul quale

stendo un velo pietoso

ora che cosa succede

che tu arrivi a fare quel tipo di al di lavoro

di allenamento

con una tolleranza dei tessuti

che è la tolleranza dei tessuti

che ci avevano

quelli che facevano gli attori dei teletubbies

che stavano tutto il giorno a fare gli ordini tinky

winky gipsy e facendo i saltelli

allora se la tua capacità motoria è quella

i tuoi tessuti sono allenati per quello

quando tu arrivi in un box di crossfit e ti stupri

perché ti stupri perché dici oddio

ed è vero perché poi

il tuo sistema nervoso ti fa

perdonami tu fino a ieri

tinky winky adesso arrivi con lo sketch sopra la testa

allora VA bene

perché abbiamo scoperto che fa bene

facciamolo sono d'accordo

certo la tua tolleranza dei tessuti

non c'è proprio cioè un mismatch clamoroso

quindi è normale Io

a determinate persone che frequentano magari il box

a noi a cui capita

fortunatamente

capita a pochi ormai perché poi sta cosa

tanti l'hanno capita

non si SA come alla fine ci so arrivati

l'importante è quello

però adesso quando mi capita

e qualcuno mi dice ma lo Sai che Io so un Po

Io faccio quant'è che t'alleni

sono 5 mesi questo mal di schiena questa cosa

no c'ho un Po di fastidio

allora tu continua a muoverti

nella fase di riscaldamento

per il riscaldamento puoi fare tante altre cose

soprattutto dopo

che ti 6 allenata

non gli faccio il discorso del vestito

però quando Hai finito di

fare tutta quella roba prova a fare dei movimenti

ma pure gattona per dire

una sciocchezza

no e

e vedrai che molto probabilmente

comincerai pian piano a star meglio e poi il dolore

te passa quindi

il discorso del dolore è proprio questo

no perché tu Devi comunque

cioè la gente

Io un'altra cosa che dico

gli dico tu ricordati sempre

Io perché c'è ricerca su questo e oramai si SA

perché so che oramai è appurato

c'è un'altra cosa che è importante

che è una cosa che frega

che poi è da lì che viene fuori

il discorso del cervello

sta tutto nel cervello

e che purtroppo virgolettato

è il 100% delle volte che è il tuo cervello

se Devi sentire dolore oppure no

hmm hmm in tutti i casi

anche nel caso di un trauma forte perché per esempio

cado me rompo me taglio

ci sono esistono storie sul dolore assurde

ci sta un sacco di

ehm di letteratura

degli ospedali da campo prima delle guerre mondiali

dove la gente veniva amputata

con le seghe perché c'avevano le seghe

quelle della Dexter di Leroy merlin coi denti così

la gente veniva amputata

e con un bicchierino di whisky in faceva un fiato

Io ho letto un libro bellissimo

che è un libro un libricino scritto da bangle Drake

che è un medico inglese britannico

bellissimo che fa praticamente

parla dell'omeopatia

parla del

di tutto lo scandalo che ci fu sul vaccino trivalente

in Gran Bretagna

e e lo Devi leggere

lo Devi leggere perché dice un sacco di cose è

è interessantissimo

e lui parla proprio di queste cose e fa tutto

tutto un escursus sul discorso effetto

placebo effetto nocebo cioè

cioè è talmente tanto vasta la cosa che

però Io mi sono accorto che quando si tratta di dolore

le persone

quando comprendono che c'è una tolleranza dei tessuti

c'è un set un set point dal quale si parte

che se ti infortuni

perché se Io c'ho una tolleranza

c'ho il mio sistema nervoso

che prima che mi fa provare l'esperienza del dolore

se m'avvicino troppo alla tolleranza dei tessuti

automaticamente scatta l'allarme

quindi il sistema nervoso comincia

OK ragione per cui

allora sì

eh però mi immagino anche questa comunicazione

strappolata al di fuori eh

della tua presenza nel senso te Francesco

comunque lì al box

appunto ci stanno delle accortezze

cioè se una persona ti dice

guarda che quando vado su sta spalla sta scavola sta

non gli si dice ah allora

leva il bilanciare

prendi la bacchetta fai la stessa cosa

ci stanno un Po di attenzioni sul prima

sul dopo infatti anche

l'episodio che abbiamo fatto con Francesco giudice

eh eh lui dice se Io so coach di crossfit

ma se ci sono delle cose specifiche che sono

al di fuori

di quello che è la la classica formazione crossfit

eh bisogna fare delle cose specifiche

prima dopo e durante e poi

lo a quel punto il crossfit diventa 1 sport

più che una metodica d'allenamento

quindi diventa un obiettivo fare quel gesto

senza dolore

però

questa roba qui viene detta anche

eh in un altro

con un'altra intenzione che è

trascuralo perché tanto prima o poi passa

perché è la tua testa che te lo dice

eh lo so ma è è lì e e questo proprio e cioè bisogna

se se parti diretto da lì 6 partito Dalla fine

6 partito Dalla fine se parti Dalla fine

non c'è verso lo Sai qual è la differenza

il contesto di testa cioè tu dici

è il sistema nervoso che manda

eh punti mezzi e che wall manda dei segnali di dolore

ma sono anche frutto di allarme meccanismi di controllo

meccanismi di inibizione

di alcuni processi che non ti farebbe

una marea di roba

una marea di roba che poi al loop

innescano ancora più eh

funzioni e processi che vanno in quella

direzione per sopravvivenza

ti Devi allontanare da quella cosa

questa cosa non è psiche

non è sento male ma devo insistere

no eh perché

lo Sai che i furboni quello fanno dice

eh e il dolore sta tutto nella testa eh

il dolore sta tutto nella testa

può anche può anche voler dire perché poi

Io sto a pensare agli ascoltatori

dolore di contrazione

muscolare che sto a fa un pistol squat

con 4s concentrica e 4s eccentrica

no eh OK no no no e pure quello è un altro dolore

dolore quando mi piego c'ho

c'ho il chiodo nel ginocchio

quando Porto su mi senta la mano a spalla

parliamo di dolore

non parliamo di dolore no pain no gain

non parliamo di so

so allenato fino all'allenamento sono morto

perché strumentalizzano tutto capito sì sì ma lì però

allora a quel punto

viene fuori il discorso

della persona che vuole fare una qualsiasi cosa

deve essere consapevole del fatto

non sarà meglio che forse prima tu

visto che 6 totalmente

schevro da qualsiasi tipo ma non d'allenamento

demovimento in generale

e la tua tolleranza dei tessuti è pari a o

magari facciamo in modo che non lo so

però poi purtroppo la gente

siccome è passata

per tanta altra gente che se n'è fregata

e in nome di cose che non sapeva

o che faceva così

s'è messo a fa

facciamoci un pacchetto di private

per poi ritrovarsi a sta come prima

giustamente quando vengono da te 6

l'ennesimo che propone la stessa cosa

e quindi è per quello che ti dico lì Devi essere bravo

a me il post

he il posterino m'aiuta Io ce lo metto apposta

faccio guarda un Po qua ti faccio vedere una cosa

però ora Io

perché mi baso pure su quelli che vengono da me

che ci hanno dolore

so tanto tempo che stanno così

Hai visto già il fisioterapista

cioè perché dolore non è una cosa che riguarda me

Io occupo del movimento faccio un altro

cioè Io non non sono un fisioterapista non sono

cioè dolore è un'altra cosa

ho fatto questo ho fatto questo ho fatto quest'altro

so 3 anni 4 anni 2 anni un anno che sto così

ho provato

ho cominciato a fare allenamento con quello

sto un Po meglio

però vorrei però vorrei fare OK

e lì è fondamentale cioè Devi ripartire da perché

dopo

Io che Io dopo che faccio Io dopo levo

certo ma Io levo di brutto

Io levo tutto

levo tutto però Io ve le VA

tutto te devo da un motivo perché sennò tu mi vieni da

pluripremiata

nel lavoro la la stacanovista del movimento

del correttivo e de tutto delle respirazioni eccetera

e poi però non gli Hai spiegato mezza cosa

quindi poi quando vengono da me

e allora dobbiamo fare un passo indietro

perché se tu capisci quello

è molto più facile

digerire dopo per te che Io t'ho levato tutto

eh ma non facciamo niente oggi oggi

dobbiamo fa questo

la prossima Volta non viene faremo quest'altro

e Io siccome oramai l'ho capito

la Volta dopo quando vengono proviamo a fare questa

eh mi dà fastidio

ah

allora fa famo che famo no

sì sì sì assolutamente poi ogni tanto inseriamo

poi 6 tu a dirmi tanto il campanello d'allarme

perché Io lo dico sempre alle persone

tu Devi essere bravo a comprendere

determinati meccanismi del dolore

perché poi se li vuoi capire a livello scientifico

Devi andare da un neurofisiologo

no da me perché Io a quei livelli non le so ste cose

no ma neanche serve

neanche serve

però magari metti che c'hai un cliente che è curioso

Devi andare da un'altra persona

a farti spiegare certe cose

queste cose intanto noi mettiamo

non bisogna che VI si è curioso o vuole controllo

su cose che può

esatto oh bravo

e e lì poi cioè e

da lì piano piano

Io faccio in modo che poi

cioè ti do un motivo per il quale levo

ma certo noi Io sono di questa opinione

lo dico sempre in euro revolution

semplicissimo

termine italianissimo

cioè lo dico proprio è proprio Io

quello che voglio fare è farvi capire come lavoro Io

per togliere perché dobbiamo levare

perché ci abbiamo

perché poi Io lo dico sempre

quando viene da te 1 che sta male

e ha già fatto 482.000 cose Io ne faccio altre 482.000

se migliora

ma anche se peggiora in tutte e 2 i casi

ma Io ma che ne so che ha funzionato

hmm hmm perché poi quando vengono da me dopo 3 lezioni

ah Io già sto bene tu 6 un mostro

guarda che tu prima di venire da me Hai lavorato

con un altro 3 mesi

però Hai Hai lavorato capito

cioè Io quando vengono a me fanno ah perché Io so

andato da quello

m'ha rovinato

guardi era tutto giusto

sono cose che non mi interessano primo

perché non Io non non

non mi metto a pensare al lavoro e fanno gli altri

perché non mi riguarda

proprio non mi riguarda è una cosa privata

detto questo non so d'accordo

non so d'accordo perché tu cominci a allenare domani

al carats o sinner

capito li cominci a allenare e do e fra fra 2 mesi ha

fisicamente migliorato quello è il preparatore

raga quello si è allenato prima

altri 3 4 anni con altro che c'è non veramente

cioè

VA bene tu a me mi sta bene tutto

sicuramente tu avrai dato un input diverso

avrai creato un contesto diverso

avrai creato un legame empatico diverso

perché tanto se non c'è

quello non vai da nessuna parte

perché non vai da nessuna parte però però

ma Sai sul discorso di di togliere questo torna

Sia a bomba sulla parte neuro Sia sulla parte fascia

che poi stiamo là

anche se la fascia è un tessuto connettivo

però determinazioni nervose insomma

perché ehm

Io per esempio mi ricordo

aver usato e avuto spesso

nella cassetta degli strumenti ti faccio un esempio

banale eh esercizi specifici per tibiale posteriore

poi a un certo punto ho cominciato a dire

però sto stimolo

in parte

in quell'altra cosa che USO per stimoli un Po più

potenti ci sta magari non è così specifica

però forse è anche meglio che è integrata

in un altro movimento quanto

allora levamo esercizio specifico lì seduti a far così

e

guarda

se esempio a me me lo da a me è una figata perché

per esempio esercizio che usavo Io spesso

tibia posteriore a classico

elastico e porti il piede in rotazione interna

a un certo punto

ho cominciato a far lavorare le persone

monolaterale split stance

perché invece deruba al piede

porta di rotazione tutto il resto del corpo

quando vedi che le persone

Io ho fatto un sacco di arti marziali

tra cui una con delle abilità feti incredibili

quindi Io lo spiegavo

e vedevo che anche gente bravina

Io oddio aspè ma come fai a ruota senza sposta il peso

cioè come fai a fare questa cosa

con un appoggio così piccolo

come fai a non andare avanti indietro lato eccetera

beh peso sul piede deve essere un certo modo

non Devi sollevare di

e tu dici Madonna

quanta roba ci sta dentro sto movimento

e lo cominci a usare

sempre più spesso e vedi che corregge

e corregge pure quella cosa che prima facevi la cosa

super minuziosa

millimetrica e questo è il classico esempio di

togliere no

come quanta roba

passa per una correzione

in una variante dell'esercizio che educa

la scapola la protrazione

o discorso delle coste eccetera eccetera

le le la compressione costale

cioè e quella roba quando tu la cominci a ragionare

in stimoli che c'hanno un impatto neuro

un impatto fasciale e anche un impatto muscolare

metabolico eccetera eccetera proprio oggettivo

ovviamente esercizio specifico

sarà sempre più raro

cioè te capiterà ma a volte lo usi per scarico

dici guarda mettilo là fai sta cosa

per farlo per dargli qualcosa da fa che ma serve

Io per esempio pure sui

sui i lavori di

di spinta e trazione ma Chi c'ho solo 2 esercizi

metteci pure questo ma quell'altro esercizio

non serve perché non parliamo di andastimola

cioè non parliamo di ipertrofia a tutti i costi no

però quando fai

allenamento che non Hai ipertrofia a tutti i costi

buon altro esercizio come metterci sta altro esercizio

serve

sarebbe meglio fa

un'altra cosa però quel sistema nervoso

è arrivato è arrivato già c'hai abbastanza

input perché poi è una cosa che

capita e le persone non considerano

a a me all'inizio era un problema questo

che le persone dicono oh però

questi esercizi

mi spremono cioè

che quello eh è

ipertono vagale relativo che VA alle Stelle

quindi da paura

però mi so reso conto che è tanto

capito e quindi togli pure dei

volume non solo dei varianti

togli pure dei volume

e qua ti chiedo

lo prendono tutti bene

il fatto d'avere

eh nessuno perché poi gli

atleti dicono ma che è un Pinto non mi fa lavorare

nessuno Io gli atleti gli atleti che seguo Io

nessuno all'inizio

nessuno l'ha preso bene all'inizio

poi dopo Io perché so

Chi mi conosce lo SA so abbastanza nazista su ste cose

quindi cioè Io poi

cioè per me cioè o è così

o c'è La Porta Io non so che dite

cioè l'atleta che viene da me è formato

prendiamo questa cosa con le pinze

perché sennò

l'atleta che viene da me e formato eccetera

dipende Dalla cosa da da che sport

fa da quello che deve fare

però faccio un esempio

l'esempio Di Fabio

moto g p ci alleniamo insieme da 8 anni ormai

e con Fabio più siamo andati avanti

a parte ci sono usciti che era un ragazzino

era piccolo perché c'aveva 17 anni

e più siamo andati avanti

e meno abbiamo fatto

ma an ancora fa ridere

ancor di più

per esempio nel caso Di Fabio no fa ridere

perché lì il sistema nervoso non può barà

esatto esatto non può fa niente

e nel caso suo poi per esempio è

è Io mi sono ritrovato a persone nel tempo che

la gente ha visto che Io lavoravo con con lui

soprattutto da

quante mò che stiamo nel GPS il terzo anno

quindi insomma non so 2 giorni

e ovviamente sui social la gente

comincia a scrivere o comunque per vie traverse

conoscenza anche Chi ha lavorato con me

mi chiedo mamma a te 4h d'allenamento

che fate che fate

e Io gli dico guarda annulla di tutto quello che pensi

c'è tutta 1:1 scuola di pensiero

sull'allenamento nel motociclismo

che l'ho ovviamente l'ho Vista e non

VA benissimo non è roba che non c'è no che non ridere

VA benissimo tutto quanto

perché VA bene Io però se ti devo dire

a me mi so capitati dei ragazzi Io ho lavorato tanto

non voglio di so diventato famoso però mi so

arrivati ultimamente sempre più piloti di categorie

molto minori

col problema della sindrome compartimentale

e eh ti dico che

tutti STI allenamenti

specifici che ho visto fare AI motociclisti

secondo me trovano applicazione per Chi fa motocross

perché nel motocross c'hanno bisogno di un certo tipo

te e so d'accordo

i piloti su strada

cioè raga fermiamoci un attimo

perché Io Io veramente non

cioè sinceramente

noi con Fabio abbiamo sempre lavorato

totalmente all'opposto

di quello che è quello che offre il mercato

nell'alimento

nell'alimento del motociclista su strada

e Io ti faccio parlare con lui e ti dice

che ne so siamo andati a Texas

alla pista più difficile che c'è

Io ho finito di correre

ero stanco ma sì OK

cioè non ero devastato

bello

e quello è che cioè la prima cosa che abbiamo fatto

hmm leva

certo leva

ma questa cosa non mi stupisce perché Io avevo

hmm c'ho avuto a che fare con un professionista

che ha lavorato con

con dovizioso hmm hmm

e mi disse una cosa illuminante

dice guarda perché per esempio su

alcune curve alcune tracciate

o staccava prima o staccava dopo e sta cosa

c'entra molto col sistema nervoso

perché cioè beh vedi perché quando

dopo sono troppo scaltri quindi la

l'asse tra energico

la dominanza ortosimpatica è eccessiva

è troppo devono eh misurare

cioè devono arrivare a quel livello di

tensione per misurarsi con la challenge

quindi eh gli stimoli so sempre

troppo alti se stancano prima o poi se rompono

finché la loro scaltrezza Vince con le abilità

ma a un certo punto

non gliela fai più perché è tutto sempre in adrenalina

e quando è prima so conservativi

quelli che c'hanno

le afferenze sensoriali e

le il controllo e l'unità motorie a puntino

stanno al Centro

non è né troppo tardi né troppo presto

quindi guadagnano millesimi di secondo

ogni Volta che fanno una manovra

dici ma che stai a te ho detto sì

e questa roba qua tu dici come l'alleni

fondamentalmente probabilmente la risposta è non lo so

come l'alleni

no però nel senso

si allenano da soli quando montano un moto

sì ma a parte quello però a

bilanciarli il carico di lavoro interno

una Volta si diceva no cioè

migliorarli il loro controllo

delle unità motorie

non è una cosa

così tanto lontana da migliorare quegli aspetti

perché c'è una consapevolezza corporea che passa anche

nei sensi ma in quel caso

allora appunto è per quello proprio perché Io

ti dico

che poi cioè te metti sul bosu

quell'elastico che basta un attaccare e fai così

ripeto non Io non sono contrario a niente

per me serve tutto e funziona tutto e sto d'accordo

Io personalmente

non lo utilizzo non lo faccio non lo vedo utile perché

perché poi Io ti potrei fa 1000 esempi e ti potrei di

guarda che quando ciccio c'ha il casco così

e VA a demedia su rettilineo a 3 e 30

cambiano un Po le cose

quando vedi la la gara

che eh fanno i dati la Brembo e fanno le staccate

3 e 60:80 in 4s

Io in moto ci vado

perché ci vado mi piace so appassionato

non vado in pista

stiamo parlando di cose che

cioè lì poi lo Sai che cosa esce fuori

esce fuori che tu

stai sulla moto da quando c'hai 4 anni

perché una cosa del genere la puoi fare solo

esclusivamente

se vai in moto da quando c'hai 4 anni

sì ma

Io non so così

educato su sta cosa perché c'è scritto anche un post

sul senso di the whitening

cioè se le persone sono in grado di deambulare

se tu le metti sul bosu

dopo 3s hanno capito qual è l'oscillazione

e qual è il carico da compensare

e quindi non stai stimolando un cazzo

a parte poi glielo fanno fa che le scarpe

quindi proprio di che stiamo a parlare

ma poi quando so lateralizzati

che siamo tutti lateralizzati

infatti quando vedi la gente

sui bosu stanno sempre

prendono sempre da un lato e il 90% delle volte

allora questa roba qua

perché poi tante persone

tanti ragazzi pure nei percorsi di coaching

ma mi dicono ma come fai a riconoscere

quando lo stimolo proiettivo che sembra bizzarro

elastici circo eccetera qua e là beh è

valido o è una buffonata ho detto raga dovete studiare

perché alcune cose

so popola e tu le guardi le riguardi riguardi

dici ma che cazzo stanno a fa

altre volte dici ah no aspè

vedi vedi sta cosa per esempio Sai Chi Chi Chi dà

c'ha delle cose sempre eh fighe

è una pagina che si chiama

o un gancio o un montante al parkinson

sono dei kinesiologi amp che lavorano col pugilato

per Chi ha il parkinson

e quindi il lavoro è tutto

mirato a incrementare la neuroplasticità o comunque

frenare la degenerazione

della patologia che è neurodegenerativa

eh mica li mettono sui bosu

e non è che non ce li mettono perché non so in grado eh

perché gli stimoli sensoriali che danno più

eh produttività

non so quelli

perché lì ci sta questa cosa andatevela a cercare

si chiama sensori de whitening

cioè il nostro organismo è in grado di calibrarsi

su quanto deve eh compensare

ah dici ah OK il range d'equilibrio è più 6-6

dico cose a caso per dare un panorama a posto

sto risparmio poco static state

OK so arrivato qua

OK posto risparmio poi la gente dice no lì

vabbè qua potremmo aprire

1 scenario infinito ma non lo aprirò con te

perché ultimamente sta ritornando fuori la cosa delle

dei meccanismi energetici

c'è carta su carta su carta

e se in parte glucidico c'è sempre

quindi non VI inventate cazzate

in parte glucidico c'è sempre

uguale sulla propria percezione

cioè sto senso di reweeting ci sarà sempre

Devi capì qual è lo stimolo che non permette al sistema

nervoso di far sta cosa

come lo capisci

Io hmm

su su alcuni atleti lo vedi

eh e lì mi rifaccio un Po a quello che ha ha

ha fatto vedere cesare no

e che con la prima Volta che ho visto il video che

che metteva l'accento su questa cosa

mi è mi è venuto un sorriso ma un sorriso di

cioè so stato

mi è piaciuto so stato da pagamento

perché il discorso

nuovo al momento e vedi la persona che sorride

vedi la persona che gli si rilassa il volto

da quello lo vedi

perché se Sai

osservare le persone

ti rendi conto della gente che la vedi proprio

che c'è un momento in cui proprio

scarica la tensione

si muove con più fluidità

li vedi che fanno meno fatica

anche a interpretare quello che gli dici

perché se sta facendo una cosa ripetuta e gli dai

degli use vedi che li capiscono meglio fanno cioè

hanno bisogno di meno attenzione per

digerire quello che tu gli dici

mentre fanno il movimento

dimmi se 6 d'accordo con questa conclusione voglio che

a parte se Hai cose da aggiungere

poi in conclusione

vorrei spendere 2 parole su quello che è uscito fuori

prima cioè Emma c'ho paura di fare l'esercizio male

la vogliamo sdoganare sta cosa che forse

c'è bisogno di starci nell'errore

e vedere dove ci porta

eh ma quello è

c'ho paura di fare l'esercizio male perché oramai

siamo tutti nelle globo gym

nelle palestre

nelle cose e quindi

ci abbiamo

cioè il riferimento che hanno le persone del movimento

è completamente sbagliato

perché purtroppo

si esula sempre dal fatto che ognuno di noi

in quel preciso momento storico

in quel preciso istante si sta muovendo

per la capacità che ha

per il vestito che sta indossando

per i paletti che gli ha messo il sistema nervoso

su quel movimento

perché 1 che si piega con la schiena e mi blocco

ahia c'ho paura mi fa male

non si fletterà più piegherà le gambe

farà tutta una serie di cose che è

quello è il sistema nervoso che t'ha messo il paletto

e lì secondo me

noi dobbiamo essere bravi

perché è proprio in quel momento

che dobbiamo evitare

di cercare di spiegare che cosa è successo

o che cosa eventualmente sta succedendo

mentre fanno il movimento

ma trovare una chiave di

momento in quel momento più semplice

quindi una regressione

che in un attimo ti dice

vedi ma questo lo puoi fare tu Hai fatto

un Po tempo fa una storia in video de che

era una ragazza che

che avevi scritto eh che stava a fa

l'avevi messa sostanzialmente in monopodalico

a fa un affondo che

faceva 10 gradi di deflessione

hmm hmm e stava sostanzialmente

stava in monopodalico

l'avevi messa in una posizione più di kickstand

hmm hmm e stava semplicemente facendo un affondo

e questa mi pare di aver capito

e t'ha detto no Io sto male e mi posso muovere

e tu gli Hai fatto fame quasi in affondo completo

gli Hai detto non mi dici non pieghi le gambe

fai Hai piegato

te Hai piegato il peso del corpo

quasi tutto su una gamba sola

è quello è quello ma la gente queste cose non le SA

la gente queste cose non le SA perché non le SA perché

non è tanto che si punta prima la sostanza

è che Io faccio prima a dirti fai sto movimento

fallo uguale pure se poi dopo ce l'ha allora

trova spazio pure quello secondo me

ma dipende sempre dal contesto

Io nelle tante cose che faccio

Io utilizzo sempre sto maledetto ritratto particolare

perché Io quando lo USO vedo della roba che fa ridere

perché succedono delle cose che fanno ride

perché veramente fanno ride

e lo faccio apposta ma no perché

eh però quando vado giù poi cioè

nel nel Nero revolution allora facciamo così

scendono giù eh OK sì è andato

OK è sceso giù è andato in buca

però sta qua a schiena così ma tu ti rendi conto

che questo prima piegava le gambe

non arrivava a 90 gradi

e stava così

e adesso riesce a piegare a comprimere il ginocchio

fa tutta se eh vabbè però OK andiamo avanti

arrivi a 10 ripetizioni e in 10 ripetizioni

passi da so sceso giù

sto così a so sceso giù

la schiena è tornata indietro

uh guarda la schiena è tornata indietro

ma dai ma ma tu dagli la possibilità di muoversi

però glielo Devi far vedere glielo

cioè gli Devi dare l'incipit

che non può essere soltanto

mettete 2 manubri qua così tieni la schiena più dritta

e no e no

lascia che lascia sta schiena dritta perché non è

non è il momento

adesso

pensa che hmm

nelle arti marziali soprattutto arti marziali cinesi

ancora forse adesso un Po meno però fino a 5 6 anni fa

giravano

dei maestri proprio di quelli che

super guru ma anche marchettari no quindi ehm

vendevano del dei

delle espressioni di forza

smisurate con delle dimostrazioni

che usavano proprio trucchi di riferimenti no

quindi ad esempio

andavano a fare una manovra che portava il braccio qui

mandava l'impressione sul petto

la forza che applichi in chiusura con la pressione

è un altro mondo

perché poi no cioè si creano tutti dei vincoli

e ti liberi

da un sacco di inibizione e esprimi più forza

però loro facendolo vedere

non ti dicevano che era fisiologia

cioè Madonna come fa

chissà quanti anni devo studiare per fa sta cosa

oppure maestro leggero

dice guarda prendeva un un

un partecipante al seminario bello piazzato

diceva metti le braccia sotto e tirami su

e lui stava così no

quindi sta persona metteva braccio a tutto

di Rosa ha detto OK

riprova ora

e gli poggiava i polpastrelli dietro il gomito

e questo lato incastrava

non riusciva più

a avere lo stesso ritmo articolare e esprime forza

vedete la potenza interna

ha ha

e sta roba qua magari loro manco lo sanno

perché non penso

però è è magica cioè ci sono dei riferimenti

possono essere tattili

visivi eccetera vabbè il tattile Vince sempre

che ti cambiano completamente la

no ma riferimenti Io ho fatto

ho fatto tantissimi anni fa un un corso feci

una cosa folle

una no una cosa eh tutto basato sul

sui studi di Garrick

fatto da un chirurgo ortopedico messicano

che se ti dico che era matto

t'ho fatto lo sconto

no una cosa no ma un pazzo

15 giorni di corso in polonia

no una cosa Io sono tornato da lì

ci botte da 5 giorni 3 botte da 5 giorni

Io alla fine dei degli ultimi 3

la no alla fine della del della seconda munch

se Io stavo con un mio amico di di di manto di modena

che era venuto proprio a far sorso

Io stavo in aeroporto gli faccio

stiamo al decimo giorno di corso

Io non ho capito un cazzo di niente niente

questo era un pazzo scatenato e faceva però delle cose

perché poi ripeto hanno presi dei studi dei Garrick

quindi c'era un sacco di roba in economia funzionale

ma roba spintissima

che era per me

incomprensibile che lo sarebbe anche tutt'ora

e lui faceva ti faceva dei test era

era sulle rappresentazioni visive

se guardavi la doppia linea così

o se guardavi la x

ma faceva

faceva delle robe faceva che poi però non trovi

cioè c'era c'era di tutto c'era

c'era di tutto

e so cose e quelli so giochetti veramente eh

guarda do un consiglio agli ascoltatori

tra l'altro leggilo anche tu se ti fa piacere allora

non so faccio vedere qua

vabbè questo è un Po datato perché Io c'ho il fetish di

di libri

datati se non d'epoca se non d'antiquariato

questo si chiama arte e percezioni di visiva

di Rudolf farnham

questo libro qui

ehm spiega ovviamente eh

sul discorso arte visiva

proprio questo gioco di percezione

di alterazione prospettica

eccetera poi il tutto discorso corpo calloso

bla bla bla e ci stanno delle cose illuminanti

ad esempio come cambia l'organizzazione motoria

nel loro caso

per gesti pittorici o fotografici eccetera

e a seconda della velocità di un punto fermo

tu dici ma che cazzo dici

e ci sta un esempio bellissimo

mò non trovo la pagliata ovviamente siamo matti

dove ci sta

un un quadrato con un punto perfettamente al Centro

dice questo punto è fermo

tu lo vedi dici sì questo punto è fermo

poi giri la pagina e c'è un quadrato con un punto

appena appena

appena spostato

e tu dici ti sembra che si muove

sembra che si muove

e e ci stanno poi le

i lati disturbanti no quindi ti insegnano

vuoi dipingere un treno

se il tuo popolo legge da sinistra verso destra

il treno mandalo da destra verso sinistra

sembrerà molto più veloce

tu dici ma che stai a di è vero

è vero e ti fa vedere gli esempi

dici Madonna quello a destra è più veloce

ma che è veloce

ferma l'immagine

sta roba qua ha

delle cioè è sensoriale

quindi figurati voi nel nel movimento

sta roba è è proprio è un trip clamoroso

Io ho ho sentito un podcast tuo

dove parlavi di una cosa che Io avevo

avevo letto guarda sinceramente non mi ricordo dov'è

però tu quando

quando te l'ho sentito dire

sta cosa che poi eh ho

ho detto mò magari approfondisci

di più racconta altre cose poi ti 6 fermato là

quando parlavi

nelle rappresentazioni teatrali

che i psicopatici vengono

sì sì rappresentati

sempre con le braccia che non si muovono

e c'hanno tutti la postura così

col collo in avanti

e soprattutto le braccia che non fanno swing

sì sì Io ho letto

una cosa che non era 1 studio

non mi ricordo però guarda

veramente tanti anni fa

un trip clamoroso ed è verissimo

ed è verissimo

è una cosa verissima

Io ho lavorato con

persone perché a me mi è capitato di lavorare

con persone che so venute

a me per problemi d'ora e che stavano anche in cura eh

farmacologica e anche da psichiatra

perché ci hanno avuto

Io ho lavorato

anche con persone che ci hanno avuto la c r p s

che cos'è la eh oddio in inglese

hmm la sindrome da complesso regionale

è praticamente

è una condizione di dolore gravissima

che sopraggiunge solitamente

per gli interventi

chirurgici che si fanno alle Mani o AI piedi

o comunque le ferite AI piedi alle Mani o alle gambe

alla coscia

praticamente eh

questa signora che venne da me tantissimi anni fa

aveva fatto

tutte e 2 gli all'alluce valgo su tutte e 2 i piedi

e siccome eh girava il mondo per lavoro insieme alla

al marito si era operata

non mi ricordo in quale paese arabo

vabbè insomma Io ti dico che

mi fece vedere l'intervento al piede sinistro

una roba Io non

non ho mai no Io non ho mai visto una cosa del genere

una cosa incredibile

poi a parte non sono esperto di ste cose di chirurgia

però sembrava da guerra no ma è una cosa

e questa praticamente erano

2 anni ormai lato sinistro del corpo

iperalgesia ma

hmm ahia ma ahia

ahia strillato

non con la col lato sinistro del corpo non poteva fare

nulla che era nulla

niente partesista il corpo finita

abbiamo lavorato

non so per quanti mesi

e alla fine lei ovviamente ci aveva tutto il supporto

tutto il resto del supporto eccetera

e dopo dopo un Bel Po di mesi alla fine

un Bel giorno

era il giorno in cui ha cominciato a sta meglio e sta

e abbiamo cominciato a allenarci poi Io ho

preso subito vai alleniamoci a forza muoviti fai sarta

sfondi tutto tutto e se a me mi chiedi

come ha fatto boh che te devo

Io ci ho cominciato a lavorare c r p s

c r p s c'è di tipo 1 e di tipo 2

la trovi sta roba

la trovi sui libri di neurologia funzionale la trovi

Hai consigli

da dare magari pensa a 2 popolazioni quindi

un soggetto che si allena con dolore

oppure professionista

allora il soggetto che si allena con dolore

ascoltate di più

quello che hanno da dirvi

le persone appassionate nel proprio lavoro

perché è importantissimo non non fregatevene non fate

sì OK VA bene però quando ci alleniamo

però quando cominciamo

se è un professionista

se è una ovviamente poi questo bisogna

bisogna saperlo riconoscere per carità

però se è una persona che dimostra passione

se è una persona che dimostra di comunque

di di seguire un filologico e di volervi

mettere a conoscenza di alcune cose che SA

che secondo lui

possono essere cose che a voi servono

non c'è a portate pazienza lasciatelo parlare perché

già solo il fatto di sentire le cose e di farselo

entrare in testa

dopo fa tutta la differenza

è neuroplasticità

pure quella fa tutta la differenza del mondo

per quanto riguarda Chi fa il nostro mestiere

sembra banale detto così quando 1 dice siate curiosi

non è che cioè sì dovete essere curiosi però dovete

cioè veramente

pro provate tutto

provate tutto

uscite dai dogmi

uscite dai schemi di pensiero perché

è è è troppo importante

perché quando si

il movimento

se se pensiamo al Io se penso al movimento come parola

penso al movimento

il movimento è

come come lo vedi come lo

è un insieme di cose che non

non non c'è il limite

non c'è non c'è una forma specifica

è tutto è una cosa che si forma

e si crea in base a alla volontà che ci abbiamo noi

quindi anche nel modo nostro di cercare di apprendere

cose nuove cioè non

non mettiamo mai niente da parte

perché tutto quello che abbiamo imparato ci serve

perché Io mi sono ritrovato con

delle cose che ho imparato quando c'avevo

23 anni che apparentemente

erano inutili

ah ne avevo voglia no quindi Io

come no settava un'ultima parentesi mi

scorderò mai lavorare in una palestra

c'era 1 un culturista gigantesco

ma una cosa era enorme

alto come questo tavolo enorme

che una Volta mi ricordo

fecero un discorso tecnico

adesso non mi chiedete su quali tecnicismi

perché non me lo ricordo neanche

insomma alla fine questo però giustamente

si parlava appunto della necessità

di fare quello piuttosto che altro

questo disse se ti fa piacere c r s

mentre fai squat puoi anche fare bicipiti

non è un problema

e quindi è è questo cioè non non vediamo Io

VI invito a non vedere mai come un problema

o come una cosa

guardate tutto come se fossero delle opportunità

perché Io è così che sono riuscito a

fare breccia poi nel

non nel cuore

delle persone però nella testa delle persone

cercando di insegnarli dei movimenti nuovi

cercando di tramite il momento di spiegargli che

il dolore può essere gestito

in un certo modo e

tutto quello che poi ne consegue

ottimo chiaro

Io volevo dire che secondo me

questa parte esplorativa qui

ehm

può cioè

può per me cioè le persone che ascoltano

non pensassero

che è necessario capire tutto quello che è

stata la ginnastica correttiva negli anni

cioè nel senso

la dico meglio

la la parte di neurofisiologia applicata quindi

sapere delle nozioni

se vuoi base anche se comunque sono complicate

saperle applicare anche dal punto di Vista

eh magari anche con stimoli fasciali ritidi creativi

propriocettivi

anche sui effetti sul sistema nervoso autonomo

quindi anche tutto il discorso che poi VA a unirsi

su rilassamento

empatia e sostenibilità eccetera eccetera

e non è il next step

della ginnastica correttiva

cioè non è che questo arriva dopo

che Sai tutti gli esercizi sulla fascia plantare

tutti gli esercizi sugli extracodatori dell'omero

tutti eh tutti gli esercizi e pavimento pelvico

non è così anzi

a volte si fa capire che delle cose

come dicevo prima ad esempio del tibiale posteriore

molto specifiche

se la persona deambula e tiene in palestra

a volte puoi pure evitare

che non vuol dire buttala direttamente

sotto eh a militari press

però magari ci sta un esercizio che riunisce

diversi stimoli

e ti fa togliere

Io non Devi installare 1/4 d'ora fa 2000 cose

fai direttamente quello

questa secondo me è 1:1 bell'obiettivo cioè capire come

ehm

avere ma il rapporto migliore

tra volume richiesto alla persona

e il risultato

che lì è da paura

e poi ti puoi concentrare su cose che invece

ti autorizza non mette più volume no

vedi per esempio l'endurance o la forza

se c'hai margine per mettere più Ben venga

quindi se per creare margine

riesci a riunire

in pochi set in pochi stimoli in pochi esercizi

non VI spaventate che la gente si annoia

perché poi se gli spiegate che state a fa

i professionisti siete voi eh

noi ci dobbiamo cominciare a comportar come

professionisti

quando ci lamentiamo troppo che non c'è che

che non che non ci trattano come professionisti

siamo noi primi che non si comporta

come professionista

a me la gente mi fa poi mi chiami prendi appuntamento

guarda Io veramente

ci tengo e toglio bene

ma no del medico de base

che te chiama lui per sapere che te serve

Io non mi

non mi metto al pari di nessuna figura sanitaria

perché non esiste

perché sto sotto

sto al posto mio tranquillo zitto

però

non non non c'è neanche

cioè dobbiamo essere un attimino noi un Po più

ci vuole

un Po più ma non dico che dobbiamo fare la sacienza

o quello che si vede

purtroppo quando mettete sui social adesso e siete

però un pochino

un pochino di piglio perché dobbiamo essere sicuri

e quando secondo il meccanismo che Hai detto adesso te

e quindi

il discorso che abbiamo fatto prima è il fatto delle

varie quando cominciamo a fa così

diventa tutto molto più

e certo più ritmato no più orientamento

e quindi dopo siamo molto più tranquilli noi

e molto più sicuri

di quello che facciamo

premesso che poi Io non è che Io

lavoro con tante persone

in genere c'ho bei risultati ottimi risultati

ma a me capita pure di dove me li fa

all'aiuto o di mio fratello con la terapia manuale

o del fisioterapista per

e lo faccio certo e non è un problema

non perché certo non ci ci sono ovviamente ci so

le problematiche vanno viste anche no bisogna

ragionare su diversi punti di Vista

se non riesci da solo a ehm

sì sì assolutamente

tra l'altro ultima cosa la la sicurezza che ti porta

il saper togliere che poi per carità meglio

parlo per me c'ho ancora tanto da migliorare però

ti dà quella sicurezza che ti mette all'angolo

alcune cose che non migliorano

quindi la persona arriva e dice no perché poi Sai

Io c'ho le dita a scatto

e secondo te Io riesco a unire i puntini

da come 6 stato fino a oggi come è venuto il

dito stacco e adesso

no tutta sta roba guarda per me ora è secondaria

cioè c'hai delle cose che so per un Po più importanti

potrebbe essere che sistemando delle cose un Po più

sostanziose migliora la situazione

quando capita che non migliora

è sicuro 100% che ti servono

1:1 figura specifica

per perché quella cosa è stata messa all'angolo

perché quando tu non trovi nessuna giustificazione

nel ginocchio nelle anche

nella muscolatura respiratoria

nelle scapole nella masticazione

cioè so più che dite

cioè il lavoro mio è finito

tutto quello che potevo

aiutarti a correggere a migliorare

a incrementare l'efficienza l'ho fatto

ci sono altre variabili che

se non migliorano vuol dire che Devi prenderle

frontalmente però non è una cosa eh

brutta o negativa perché quella persona

tante volte non risolve quello specifico

perché tutto il resto gli rinnova il problema

vedi per esempio

tensioni cervicali

ultima Volta è stato dallo oculista 7 anni fa

masticazione a caro amico freno l'ottomia

sì vediamo le scapole

vediamo i paravertebrali vediamo quello che ti pare

ma Devi andare all'oculista

Devi vedere come sta la mandibola

la masticazione e la lingua perché

cioè non è una cosa da poco che non vedi oculista

del medioevo certo

vero vero assolutamente così

grazie grazie grazie

grazie a te è stato un piacere e un onore

ciao a tutti alla prossima