Torna Simone Adami, Dietista, con cui affrontiamo senza filtri il mondo dei “finti esperti” della nutrizione online. Ridiamo su podcast costruiti a tavolino (da soli), della spettacolarizzazione della Libertà alimentare (piena di divieti), e del perché il dissing ironico come nel progetto “The Food of Shame” sia diventato uno strumento potente per svelare le incoerenze di certi personaggi. Una conversazione che parte dal backstage del podcasting e arriva a toccare i meccanismi psicologici che spingono le persone a fidarsi dei guru improvvisati. Il cuore emotivo della chiacchierata ruota attorno alla figura del professionista critico, umano, e onesto. Simone si racconta con schiettezza, tra autocritica, ammissioni di errore e momenti toccanti legati al proprio vissuto personale. Non mancano passaggi intensi sul concetto di “protezione”, sull’insicurezza, e sull’importanza di costruire un pubblico non di pecore ma di persone consapevoli, che sappiano distinguere i fatti dalla fuffa. Se sei stufo di consigli confusi, slogan urlati e scorciatoie inutili, questo episodio è per te. Una riflessione brillante, provocatoria e utile per chi vuole imparare a riconoscere la vera divulgazione scientifica nel mare delle chiacchiere da clickbait. 📲Seguimi su INSTAGRAM: @zeero_coaching 🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching ===================== 📌Topics Covered In This Video: 🧠 Libertà alimentare o religione moderna? Dogmi mascherati da inclusività. 💣 La scorciatoia non è la soluzione La ricerca del "trucco segreto" è il carburante del marketing disinformativo. 👥 Non servono pecore, ma teste pensanti: Creare un pubblico critico è più difficile, ma più sano per tutti. 📉 L’importanza del contesto clinico: Funziona tutto, ma per pochi giorni.
Torna Simone Adami, Dietista, con cui affrontiamo senza filtri il mondo dei “finti esperti” della nutrizione online. Ridiamo su podcast costruiti a tavolino (da soli), della spettacolarizzazione della Libertà alimentare (piena di divieti), e del perché il dissing ironico come nel progetto “The Food of Shame” sia diventato uno strumento potente per svelare le incoerenze di certi personaggi. Una conversazione che parte dal backstage del podcasting e arriva a toccare i meccanismi psicologici che spingono le persone a fidarsi dei guru improvvisati.
Il cuore emotivo della chiacchierata ruota attorno alla figura del professionista critico, umano, e onesto. Simone si racconta con schiettezza, tra autocritica, ammissioni di errore e momenti toccanti legati al proprio vissuto personale. Non mancano passaggi intensi sul concetto di “protezione”, sull’insicurezza, e sull’importanza di costruire un pubblico non di pecore ma di persone consapevoli, che sappiano distinguere i fatti dalla fuffa.
Se sei stufo di consigli confusi, slogan urlati e scorciatoie inutili, questo episodio è per te. Una riflessione brillante, provocatoria e utile per chi vuole imparare a riconoscere la vera divulgazione scientifica nel mare delle chiacchiere da clickbait.
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=====================
📌Topics Covered In This Video:
🧠 Libertà alimentare o religione moderna? Dogmi mascherati da inclusività.
💣 La scorciatoia non è la soluzione
La ricerca del "trucco segreto" è il carburante del marketing disinformativo.
👥 Non servono pecore, ma teste pensanti: Creare un pubblico critico è più difficile, ma più sano per tutti.
📉 L’importanza del contesto clinico: Funziona tutto, ma per pochi giorni.
Simone adami dietista bentornato
beh grazie buongiorno a tutti
già ridiamo stavolta senza microfoni
stavolta sì siamo comodi
mi sto ribellando alle forme del podcast tradizionale
esatto con quei microfoni e le cuffie
perché a parte pure voi
noi solo le cuffie ma è appena questione di computer
esatto perché c'è un senso
tanti podcast in presenza
stanno come se fosse una stazione broadcast
con la regia dall'altro lato con la control room
e stanno in cucina esatto
altra cosa bellissima
in realtà lo vorrei fare prima o poi
non vorrei offendere nessuno
però c'è qualcuno che fa i podcast finti
vabbè sennò qualcuno
ah l'hai visti pure tu più di 1
cioè l'inquadratura è unica sì sì sempre lui
vedi perché no
nel mondo della dietistica non si vede nessuno
ma Chi parli cioè
nessuno te l'ha chiesto
ma guarda che ce ne stanno un sacco
ma leva dal mondo della nutrizione proprio tanti
in generale stanno perché dicono che VA
capito cioè prende il reel VA parecchio
allora
VA sicuramente
Io vabbè ovviamente
tiro l'acqua al mio mulino
però far venire le persone in presenza
e Hai visto pure confrontarsi prima dopo le chiacchiere
è un altro mondo e un altro impegno
online a parte online Devi avere per forza la scaletta
online Devi avere una scaletta
sì chiaramente non è
è molto più comodo
però non è uguale
no la presenza
è bello
allora parto eh chiedendoti proprio del
dell'impresa fatta con Marco perugini
di the food of shame
che è stata fondamentalmente la forma migliore di
dissing eh
degli ultimi mesi allora
che comunque è un dissing
ma chiaro sì a me non mi fa impazzire
eh però è riuscito fuori
molto divertente
allora Io eh
così spiego un attimo
perché c'è stata una coincidenza strana
che tu mi avevi proposto di fare un podcast
in presenza
quindi dovevamo affittare i garage di qua e di là
Io ho detto vabbè vediamo sentiamo
qualche giorno dopo mi scrive Marco
ma guarda che è messa che era proprio il giorno dopo
forse il giorno dopo
mi scrive Marco e mi fa ti VA ti fa un podcast
così che era praticamente
l'idea che m'ha dato lui
però online quindi iniziamo subito ho detto vabbè
Io volevo fare entrambi
chiaramente non è che 1 escludeva l'altro
però questo online
chiaramente è stato tutto molto più facile
tutto sì sì no no l'impegno è
la metà della metà
sì sì sì sì insomma dobbiamo montare un video
trova 3 cretini
non dire altro
che dicono stronzate
sulla nutrizione e prenderli in giro
qual è il concetto dietro
tu dici dissing
eh
sì
sì è un dissing però
cioè nel senso non è che prendiamo
non è una cosa di antipatia di persona
è una cosa tu stai diffondendo delle
grosse stronzate in ambito scientifico e nutrizionale
e noi diciamo come stanno le cose
che dici cazzate
poi t'offendi non t'offendi a noi non ci frega un cazzo
0 denunce sì stranamente
ma certo allora guarda Io proprio perché la
l'idea che t'avevo proposto di fare insieme
che era comunque impegnativa
poi se ti ricordi
e noi essendo appassionati di cinema sì
volevamo fare una cosa anche forse troppo costruita
coi riferimenti
cinematografici e quasi sociologici
però proviamo a farlo qua
qual era il senso della Mia idea
piuttosto che fare ehm
tra virgolette 1 scontro diretto
ehm ragionare sul perché quel tipo di personaggio
ha comunque ehm
non solo seguito
ma anche seguaci che è una cosa diversa
perché ti spiego
per esempio ultimamente ho fatto un ragionamento
su sta famosa libertà alimentare no sì OK
e stavo vedendo tutto questo fatto qua ehm
del c'era 1 dei dei tanti
deal veloce il tavolo con tutti i cibi
concessi Dalla libertà alimentare
che cosa succede
che noi che ci ci ci si attacca l'avena
iniziamo ovviamente a andare nella polarità opposta
certo quindi ma che cazzo dici
eh tutto un discorso di di restrizione calorica
bilanciamento della sazietà
sostenibilità eccetera eccetera
però Io poi noto delle paraculate
hmm tipo nella libertà alimentare mò ci diamo lui però
vabbè è 1 dei tanti
eh sì è un diciamo che è 1 dei
dei più rappresentativi del fuffaguru
esatto sì sì di successo
però che succede no vedi che per esempio il
i cibi che contengono carboidrati
son tutti i cibi che hanno
eh
ehm densità calorica buona saziante
ehm idratazione
e comunque tendenzialmente anche un buon pull
di minerali antiossidanti
esempio quando tu vai a gestire i carboidrati
invece che tra da cibo secco
certo vedi anche le banali gallette
ma eh da tuberi o legumi
è ovvio che c'ha i benefici sulla sazietà
sulle fibre eccetera eccetera
e lì noto i i lati paraculi
perché dico vedi però
si crea per forza di cose
una regola religiosa perché
in quella modalità imposta religiosamente
che però sfrutta un concetto
che che è molto comodo in nutrizione
OK ciò non vuol dire che ha senso quello che dice
però poi vedo delle cose che dico
vedi STI paraculi come fanno funziona le cose
vabbè ma certo
c'è sempre un metodo dietro che funziona
perché stanno quelli mangia solo carne e uova e OK
non può funzionare
però eh ci sono anche i furbetti
mi mi fermo un attimo sul non può funzionare
perché funziona
può funziona sì perché funziona
10 giorni esatto nel corto periodo
poi allora hmm
può arrivare pure quello che scrive
Io la faccio da 4 anni
e sto bene e funziona ho capito
c'è anche gente che si mangia la merda
da vent'anni e sta bene
però non vuol dire che Sia la cosa giusta da fare
però in generale
questi che poi ne stavo parlando pure con dei
con dei colleghi
queste diete spesso molto restrittive
funzionano di più all'inizio
con perché 6 più ristretto 6 più stretto capito
cioè ci sono dei dei doppi c'hai meno scelte
quindi per forza dimagrisci
perché quello non posso
quello non posso quello non posso
a Cena fuori non ci vai
alle feste non mangi niente
e alla pasta non la mangi più è chiaro che perdi peso
quindi funzionano anche più
delle diete classiche
nel corto periodo poi alla lunga
cascano tutti i paletti
cascano tutti i castelli e e vengono da noi
poi però ecco no
ehm partendo sul
ragionamento che dentro ci possono essere Messi delle
sì delle furbate
hmm
hmm c'è un altro fattore che è proprio il concetto di
di identità cioè ragioniamo insieme
hmm fai finta che eh ci contattano
30 persone a me per l'allenamento a te per la
per la dieta che eh sono stati seguaci
fino proprio
a al sacrificio OK di tot fuffaguro mettici
glucosgoddess veronese
e tanti altri
carne uova
ecco come si chiama l'altro contadino sardo che è eh
istruttore sardo eh che dal sangue di di bufalo
AI bambini OK
tutta sta roba qua
vengono da noi e noi ovviamente gli chiediamo di
ma come cacchio gli avete creduto
siete 10 poveri
30 poveri invece eh sì no certo
quindi dovremmo cercare di capire
cosa ha spinto queste persone
a mettere tutte queste energie e cosa li ha affascinati
desta gente qua
Io me la chiedo quasi tutti i giorni questa cosa
allora secondo me è
è abbastanza hmm no ti dico facile però è un Po banale
perché alla base
di queste persone che credono a queste cose
c'è la voglia
di scoprire il trucco
hmm
è la voglia
mò esagero un attimo
le scie chimiche
perché la gente crede le scie chimiche
perché crede le scie chimiche
ti dà un senso di superiorità rispetto alla Massa
perché tu pensi
di avere scoperto qualcosa che gli altri non sanno
questo riportato alle diete è la stessa cosa
questi fuffaguro che si elevano a messia
perché poi non è che loro dicono
Io Porto solo il messaggio
loro dicono Io so più degli altri
quindi anche voi da oggi saprete più degli altri
è quello che attira
alla base mettici che poi ti dice mangia quanto ti pare
perché non non c'è mai un limite
no su alcune cioè c'è un limite su che cibi
ma non c'è il limite sui cibi concessi
Sia nella libertà alimentare Sia
eh nelle nelle chetogeniche queste un Po strane
distruttore sardo
quell'altro che invece mangiava solo verdure
vabbè cioè
quindi
ti danno l'impressione di aver scoperto un segreto
e quindi tu ti senti meglio degli altri in più mangi
infinito
soltanto i cibi che ti dicono loro e quindi dici
ma speriamo che funziona
ho scoperto il segreto
so meglio di voi
e poi ti
vengono sotto a commentare a te che Hai fatto 10 anni
di di studio
che 6 pagato dai multinazionali per dire
che i carboidrati fanno bene
allora quindi
ci sono delle cose qui
ah cioè sicuramente il riconoscimento della
dell'audacia della persona che mi segue
perché ha capito qual è lo schieramento furbo e
intelligente
che non sta che non è schiavizzato dal sistema
esatto quindi riconoscimento
poi ci sta un senso di protezione
nel senso Io ti proteggo da quelli che ti raccontano
tramite l'oms
cose che in realtà
ti avveleneranno esatto e loro guadagnano
sulla tua malattia
sì che questo suo esercizio però non conta
è una cosa che mi m'affascina sempre
OK cioè ti stanno fottendo
dicendoti che la dieta mediterranea funziona
però la gente non si muove raga
cioè la gente non si muove che è una cosa
cioè sentenza allena manco se la paghi
no però lì il fatto che se si muovono nessuno guadagna
vabbè certo e quindi interessa meno
vabbè quindi cioè ehm
una specie di meccanismo di protezione
Io ti proteggo perché tramite la Mia guida
scoprirai cosa veramente ti fa bene
e secondo me dicevamo
eh è anche un Po la il fascino del eh personaggio che
ha fatto questo atto
riot è uscito fuori a volte sta a Dubai a volte
eh ci hanno anche forme fisiche invidiabili quindi sto
sta tutta sta vita un Po
da da sogno
cioè non ce ne frega niente
però per alcuni dicono però vedi questo
c'ha il fisico
sta in un posto esotico guadagna un sacco di soldi
allora c'ha ragione c'ha ragione
chiaro chiaro chiaro ma quindi mi può fare una dieta
OK queste 3 cose però
la domanda è mancano
tra le persone che hanno buon senso e competenze
questa è una Bella domanda perché
Io quello voglio fare
voglio prendere i loro lati positivi
e cercare di integrarli in Simone
adami e tutti i miei amichetti e tutta la nostra
il nostro gruppo di
che ormai siamo diventati un Po amici no
beh è interessante
cioè vinciamo anche con i loro strumenti
è interessante
interessante perché
eh perché effettivamente non ci sono eh
ma perché non ci sono
perché è proprio il modo di comunicare
e il messaggio che vuoi comunicare
che è difficile mandarlo
con quel metodo
cioè se Io ti voglio insegnare che
l'o m s ci dice che i carboidrati non fanno male
hmm hmm
è difficile che Io ti debba far vedere l'addome
la Ferrari la casa a Dubai e il mare capito
perché sembrerebbe fuori contesto
mentre se Io non ho un vero messaggio da passare
ti devo far vedere quelle cose
per convincerti che Io ho ragione
OK poi mettici pure che eh tra di noi amichetti
ste Ferrari Io ne vedo
quindi insomma Sai
ti faccio ragionare su una su un aspetto
ma qualcuno ce l'ha eh dove stai
qualcuno ce l'ha le Ferrari
sì beh qualcuno farà i soldi spero
e allora però ti dico perché la
in realtà ehm
te forse più Di Marco
Io ho notato
perché poi Io c'ho l'opportunità di parlare con tanti
professionisti diversi
per cercare di invitarli a podcast
o comunque coordinare il podcast no
e eh capisco anche cosa
eh tra di noi non ci piace degli altri
hmm OK
OK e
e ci sono
hmm delle cose che non fanno impazzire di Simone dami
altri professionisti che tu stimi
certo a parte le bestemmie lascia stà quella parte
cioè cazzo ciao
ha ha però a parte quel discorso lì
ehm Io penso di aver capito cos'è ed è la stessa cosa
che un Po eh
ha fatto leggermente calare la
la Mia stima perché comunque hanno fatto un lavoro
immenso in relazione a project in victus
OK ti spiego cos'è vai
è eh trasferire l'aspetto ipertrofico
hmm hmm Dalla parte fisica alla competenza
cioè vai dimmi
dacci retta perché noi ne sappiamo
e perché ti snocciolo piano piano
Andrea quando è partito era tutto così
buonasera Londra
ti spiego tutte le le sciocchezze che senti
dire su questo
sì però piano piano che è cresciuta
è diventata una cosa de
loro so quelli forti che dicono le cose giuste
non sto dicendo che dicono le cose sbagliate
questo se ci pensi
è un Po Dubai Ferrari però in chiave positiva
OK però dall'altra parte
ha un Po allontanato
e eh creato un Po di malcontento
in quelli che sono più sensibili
alla sostenibilità
al discorso dei disturbi
alimentazione e della nutrizione
perché è una comunicazione comunque che è risultata
strong OK no la serie
è così c'è poco da fa eh
eh restrizione calorica e movimento
se non stiamo in questi 2 argomenti c'è poco da dire
invece ci stanno
tutta un'altra parte di professionisti che sta lì che
stanno lì vedi anche per esempio il discorso
che adesso è diventato
eh abbastanza rigido
di dire eh persona affetta ad obesità
invece di dire obeso o obesa
no questo ma so persa questa
beh eh sì è diventato stigmatizzante dire obeso obesa
Io non sono d'accordo
esatto esatto sta cosa qui è ehm
è secondo me fa parte di quelle caratteristiche
di quelle peculiarità che
ehm fa apparire
e percepire il gruppo
project in mixus e la sua modalità comunicativa
1 schieramento forte e protettivo
che è la stessa cosa che avevamo detto OK in negativo
ovviamente questo è in positivo
sì sì sì ora chiaro
però comunque a livello comunicativo è
noi siamo quelli forti che ne sappiamo
OK tanto è vero che se ci fai caso
un Po anche il mio podcast
in realtà però food of shame
99% delle persone che hanno apprezzato tanto so
stati professionisti
sì OK
e quella cosa tanti di quei professionisti
noi ce lo diciamo ogni tanto
non ci volete male
non parlano non si espongono
ah ma non c'è mai esatto quando si espone Simone
massimo Marco eh bravo citua
ma questo l'ho sempre detto
hmm l'ho sempre detto lo scrivo nei gruppi
di WhatsApp dove sono delle varie altre pagine
scrivo
per combattere
Chi fa divulgazione negativa
bisogna fare divulgazione positiva
però è l'unico modo
la divulgazione positiva che fai tu però sì secondo me
vai ha il Dubai
ha Dubai e la Ferrari e OK e i soldi cioè queste
questa percezione di di di protezione
e di senso di forza di quelli che
ti dicono le cose come stanno
ce l'ha ma è in positivo
OK ma infatti su questa cosa della protezione ti volevo
dire prima che
è anche quello che provo Io a fare e a far trasparire
lascia perdere i colleghi che mi seguono
la persona la signora pina
no classica che mi segue
Io spesso
mando il messaggio che cerco di essere un difensore
per le stronzate che gli cadono a pioggia addosso
quindi questa probabilmente è una cosa che mi
che mi ci accomuna
agli altri perché pure loro dicono Io VI VI difendo dai
bastardi dell'oms
e Io ti dico Io ti difendo
dai bastardi che dicono bastardi all'oms
OK quindi in realtà una caratteristica comunicativa
che prende ce l'abbiamo
la domanda sarebbe
come facciamo a spostare l'attenzione
da Ferrari e Dubai a libertrofia di nozioni
di passamela così sì sì sì sì eh ma lì c'è c'è
arriva poi il problema vero
che Io non ti sto vendendo la scorciatoia
la verità non vende e non venderà mai
il libro di fisiologia
al negozio mondatori o il project nutrition
al negozio mondatori
non venderà mai
tanto quanto
il libro accanto che è la dieta dei gruppi sanguigni
mai
come non venderà mai la dieta anticancro
cioè tanto quanto il libro dieta anticancro
la dieta dei 4 giorni la dieta dello yoga la dieta
tu vai alla mondatori e ti metti
le Mani nei capelli in quel settore
non ce n'è 1 di libro Bono eh 1
Sai perché perché è progetto nutrition
Andrea mi disse che lì non lo
non lo mette perché non vende
hmm
perché l'utente che entra e cerca qualcosa
non è che tu cerchi
cioè cerchi la la la la la la strada facile
cerchi la scorciatoia
che cosa sono sono quelli poi quelli che vendono
però vedi cioè il problema di fondo è che
comunque anche se ci sono i buoni
ci sono i buoni e ci sono i cattivi
quindi ci sono 2 squadre
perché ovviamente le persone che stanno tra i cattivi
non pensano che
no loro pensano di essere buoni esatto beh certo
quindi ci sono 2 squadre esatto
il problema è ehm
comunicare
essendo
meno identificativi possibili del proprio schieramento
però OK simona dami
è forte proprio perché c'ha la comunicazione hardcore
dice le cose come stanno e arriva così
ti faccio una domanda
come potresti arrivare tu a farti ascoltare
Dalla persona
che quando sente
no perché quello è un soggetto obeso
gli si tappa la pena
cosa puoi migliorare
tu per arrivare anche a quella persona lì
questa domanda è da ma 6 1 psicologo
no però è figo se ci pensi a me mi interessa
allora cosa eh
la la domanda però è
cioè tu c'hai di fronte
devo arrivare a quella persona Io
ah beh eh aspetta
a te in teoria ti interessa arrivarci
allora o la vuoi escludere no ti dico no
perché secondo me Io credo molto nella compartizione
si dice boh Chi lo SA avrò inventato la parola eh
del pubblico
hmm
il pubblico di lanish
e inizio lunedì
hmm hmm non è il mio pubblico
hmm hmm non lo può essere
6 d'accordo su questo
questo lo so benissimo
sì ed è giusto così
secondo me perché lei dice cose giuste
per quelle persone
che vogliono sentirsi dire certe cose
Io dico delle cose giuste
per quelle persone
che vogliono sentirsi dire certe cose
e
scambiando
nessuno VA d'accordo con l'altro cioè il mio pubblico
se sente i post di inizio lunedì non gli piacciono il
il pubblico di inizio lunedì se sente i miei post
dice non mi piacciono
però andiamo nella stessa direzione
e qui a me quello mi interessa
più o meno no
spero andiamo nella stessa direzione
sì sì sì cioè non è che Io so veronesi e lei
no no no certo certo
6 d'accordo dimmi se non 6 d'accordo Io sono qui per
no no no Io sono d'accordo è che la
secondo me la la la figata
è proprio del fatto di ehm
di capire come un pochino
portare la la propria efficacia
OK anche alle persone che
mediamente non ti ascolterebbero
faccio un esempio banale
vai e quando
eh
Sara ha iniziato lunedì ha registrato podcast con me
sì a un certo punto m'ha fatto
m'ha fatto quasi mettere a piangere
perché lei comunque è
una molto intelligente
acuta ed è anche molto brava al suo lavoro
perché perché Io gli ho detto
Sai se Io adesso dovessi scegliere
1:1 professionista per la nutrizione
e non sceglierei te perché
perché mi servirebbe eh quella complicità quella
quello sgomitare
di una modalità un pochino più nerd
un pochino più sui dettagli
OK ehm
perché mi diverte
l'attenzione
AI dettagli e la condivisione continua
diciamo ma ti 6 allenato
ah però se ti 6 allenato mezz'ora
anche se sono cose che sì sì sì
sì contano come 2 di picche ho capito il 100%
contano come 2 di picche però mi divertirebbe
capito ah vabbè
visto che ieri ho mangiato tendenzialmente cibo secco
oggi facciamo
lei invece porterebbe tutto
secondo me la tua
il mio il mio pregiudizio
è che lei porterebbe piano piano tutto a a
a una cosa molto più istintiva e di autoregolazione
lei m'ha detto una cosa che m'ha segato in 2
che mi ha detto
eh tu 6 1 ma non 6 solo
cioè che vuol dire
che non confondere
il fatto che c'hai una persona con cui fai
braccetto tutto il tempo a eh
a non camminare con le tue gambe
OK questa cosa su di me ha fatto molto effetto
e m'ha dimostrato che lei è molto brava
perché è un tema che è tornato molto nella Mia vita
nel covid Io non mi so allenato
OK la maggior parte dei miei colleghi
è impazzita del covid
è spaccata all'allenamento
Io se
Io quando entro in palestra e vedo che ci stanno 1
2 3 persone
già quella compagnia là
mi crea benessere
mò non te faccio la storia della Mia vita eccetera
però mi capita pure nel sonno
sì sento il bocciare sottofondo
la TV accesa la gente OK OK OK OK addormento
nel covid ho provato un senso di forte solitudine
che non mi dà quell'accesso a
vai spacca tutto
mò ti fai venire a spalla come pallone da basket
mi so un Po cascate le braccia e questo è
tutta una cosa molto particolare
sì ma lascia sta non ci interessa
però la cosa che m'ha colpito è che lei l'ha
l'ha presa subito a sto fattore qua
e qual è il discorso che in realtà è figo dice
Io ti posso anche fare un percorso su cui
simuliamo questa modalità a braccetto che a te serve
hmm hmm però Devi essere
dietista e nutrizionista di te stesso in autonomia
anche gli anni prossimi vabbè certo
e ehm
e m'ha fatto capire anche che Io fondamentalmente
c'ho un pregiudizio
il pregiudizio però da cosa era stato dato
Dalla comunicazione social chiaro
certo OK quindi vabbè
ma ti pare che a me mi può aiutare una persona così
che sta a mettere 0
8 di proteine
capito che è un Po quella cosa che noi pensiamo
però ecco la cosa figa sarebbe
avere 1:1 comunicazione
cioè tu Hai detto Io sono per il compartimento
però poi in realtà ci lamentiamo che alcune persone
rimangono
sui loro ehm
riferimenti a volte anche assurdi
però Io dico questo perché perché
perché è un è buona
no ma perché se fossi l'unico nel mondo
allora sarebbe dire
oh devo arrivare a più gente possibile
però Io so che c'è
ci sono Io inizio lunedì bressanini
bernardini Giulia
cioè mò beppe perugini
biacchi sì sì cioè qualcuno
di questi ti piacerà
perché ti andrà AI canari
da libertà alimentare o da istruttore sardo
cioè il problema a questo punto
non è la Mia comunicazione
perché non ci sto Io ma ce ne stanno 100 altri
più forti di me diversi da me
quindi se tu non trovi nelle tue corde
nessuno di questi
e vuol dire che cioè non
il problema non è la comunicazione
ma è il messaggio che passi
cioè tu vuoi trovare le scamotaggi per fare prima
vuoi scamotaggi per avere la la scorciatoia
perché vabbè Simone è 1 stronzo
bene tra l'altro pregiudizio però certo
ehm
biacchi è 1 stronzo
perfetto inizio lunedì è 1 stronzo eh oh è impossibile
siamo 3 diversi
completamente diversi
come fa maestra tutti e 3 non adatti a te
hmm hmm questo penso
quindi mi faccio forte
del fatto che c'è una schiera di persone accanto a me
hmm hmm e quindi dico
ti danno fastidio le bestemmie
perfetto ci sta certo
dietista Claudio
mò ti dico quelle che mi vengono in mente
più lontane da me
mi sembra pure lei eh vabbè
però magari non
non sui social raga la seconda classificata
cioè ci sarà qualcuno che non bestemmia
che dice le stesse cose che dico
poi ci stanno i miei colleghi
Iago cioè ma
te ne dico unione di di di persone
cioè ma infatti Io che ti quando qualcuno dice ah ma
non c'è non so da solo ti faccio una lista di 100 nomi
qualcuno troverai
beh questo ti fa molto onore eh perché
ma onore per me no perché nel senso vuol dire
basta che ragionate
da Chi prendete il ragionamento
me ne può fregar di meno Io so contento uguale
sì esatto esatto esatto a me quello è
per me quello è importante
non ti piace come comunico perché
6 più sensibile AI temi
del dei d c a delle cose
che poi è chiaro che nel mio modo di comunicare
passa un messaggio
ma Io non è che non seguo persone così
eh ne seguo certo eh
certo no ma tra l'altro poi come Hai detto tu prima
una persona che magari
ehm
ha un fare
eh un Po eh rigido con se stesso
è una persona che percepisce troppo accomodante
non la sceglie
eh pure certo quindi non è detto che
quello che ha la comunicazione della strada
della super sensibilità
super empatia
raccolga persone
che hanno quel bisogno
cioè per esempio
eh cioè con l'allenamento questa cosa è proprio
palese Io ogni Volta che parlo un Po di
di modalità di allenamento un
Po lontane no che possono essere
che ne so stimolare la forza molti articolari
grandi classici eccetera eccetera e e poi però
devo sempre mettere delle pilloline
per far capire che sto
sono anche molto attento a tutti gli altri aspetti
che mediamente
Chi parla tanto de stacco d'azioni
panca piana si dimentica la propria comunicazione
però perché a me interessa che quella che
magari ha fatto tutta la vita solo pilates acquagym
capisce che il muscolo
si deve stimolare in un altro modo
ma anche che ma
quello che fa i cariconi
gli dico guarda che Devi lavorare pure su altre cose
certo certo certo l'attività motoria non è solo forza
vabbè ma è giusto l'equilibrio
bisogna trovare sempre l'equilibrio
però tu mi fai ragionare sul fatto che comunque
là poi c'è il compartimento proprio che è
magari il powerlifting eh
ha comunque il suo senso
e può
rappresentare una parte che VA integrata con altri
altri comunicatori
ma sì
ma sì cioè se se parliamo di movimento no di fitness
di salute parlo con te
tu fai un certo tipo di sport di al cioè alleni
su un certo magari in palestra no facciamo finta
Io ti dico a me la palestra non mi piace
e tu mi dici vai a fa tennis
vai a fa pallavolo vai a fa calcio
fai qualcosa non venire da me
se se venire da me ti logora dentro
fai qualcosa questo
questo torna e ci fa capire che parte cruciale guarda
dove siamo andati a finire della
ehm poca presa che facciamo noi che ci definiamo buoni
è sempre il cazzo di discorso dell'insicurezza
perché in ambito di come il tuo ma anche nel mio
non Sai quanto gli Costa AI miei colleghi
dirgli non ti piace venire in palestra
basta che te muovi Hai trova te lo stavo a di prima
Hai trovato
la persona che ha fatto il corso del weekend
c'ha 19 anni vatti a allenare con lui non ti
si rompe la voce
gliela fanno che ma come ma Io ho studiato
ho preso la triennale
la magistrale ho speso 5000 euro di corsi privati
ho fatto la certificazione c s
c s in America e mò te dico basta che te muovi
però sì se
il tuo obiettivo è quello di migliorare la popolazione
sì eh se il tuo obiettivo è quello di fare i soldi
perché 6 così allora dico boh ma
soldi soldi identità non lo so riconoscimento
VA bene però vedi quanti aspetti ci sono sulla
sulla parte comunicativa
ma eh assolutamente sì però ehm
mò per chiudere no facciamo un altro esempio
cioè se per me è importante
e voglio mandare avanti
la musica rock certo e il metal
certo e Io sono
adesso gli iron maiden
Io mi dice a me gli iron maiden mi piacciono
vai al concerto della c d c
vai al concerto dei pantera
cioè a me
non mi cambia
l'importante è che VA avanti il metal
mò dico metal potrebbe essersi di cosa
per metal intendo la corretta
come sfondi La Porta
certo
sfondi La Porta aperta tanto è vero che vengono anche
miei competitor al podcast
ma certo e sono felicissimo
mò c'è stata 1:1 ragazza che ho seguito
che per x motivi eh ha cambiato professionista
e Io ho parlato col professionista che la segue ora oh
come vogliamo fa come non vogliamo fa
guarda esempio pratico
seguivo una persona che poi mò ti faccio una domanda
secondo te da fuori
Io
come sono
cioè tu Hai visto tu Hai detto non sarei andato da
eh da inizio lunedì
sì perché mi serviva qualcuno più sì
se andiamo da fuori Io come sono
sono come lei o sono come quello che tu cercavi
secondo te
guarda
tendenzialmente ti direi che secondo me tu 6 simile
cioè hmm
Io sono come lei eh
Io sono come lei a me
Io mi cago il cazzo a fare i calcoli di
1g di qua 1g di là
questo perché te lo dico te lo dico perché seguivo un
una persona
ehm che doveva perdere peso
ha perso peso l'ho seguita 3 mesi 6 mesi
seguita pure un Po
simpatico pure
finisce il percorso con me e dopo un Po di tempo
scopro ma per una casualità non forse per un post
che era si era fatto seguire poi da Marco perugini
ma perché perché doveva fare una maratona
certo e Io non sono adatto tu Marco è un fenomeno
poi su sta vai da Marco
quando ho visto Marco fa ma che stai a seguire
ah sì sì salutalo
cioè per me
è così Marco fa una cosa Io ne faccio un'altra
poi è chiaro che si sovrappongono gli insieme
no delle persone che che seguiamo
però se tu Devi fare una maratona
e vedo che Io non
non e tu mi dici guarda preferisco andare da Marco
ti dico bravo vai da Marco
non che Io non sono in grado
ma se tu mi dici vado da Marco eh cioè capito
per me non c'è problema se Marco mi dice
guarda a me la nonna pina non mi VA di farla
vai da Simone
così funziona
sì sì assolutamente tra Chi tra persone che non hanno
sensi di insicurezze vari
altro aspetto che è interessante
su questo discorso della
della divulgazione e del
fare presa come comunicatore
ovviamente per dire cose produttive per la popolazione
ci sta il fatto di
ehm
fare riferimento spesso a letteratura
OK a bibliografia sì siamo tutti d'accordo
però a volte
ci sono delle cose che
eh le persone mi dicono senti ma fammi capire una cosa
state sempre a di è 1 studio dice
1 studio dice 1 studio dice
però se ti dico che
sto con le proteine a 0
8 che è quello che consiglia l'o
m s
starci il naso
no no
Io qui
questo voglio Io qui mi prenderò gli insulti
cari spettatori
lo 0 8 che leggiamo sulle linee guida
non è la dose consigliata
è la dose minima
per far sì che il 95% della popolazione non abbia una
carenza
la dose minima
quindi tu ti metti a 0 9
vivi cent'anni non è un problema per nessuno
vai a 2 e vivi cent'anni uguale
a 0 9 stai bene
secondo me
no ma non per non perché stai male
semplicemente perché mangi poche proteine
e quindi il senso di sazietà della giornata
secondo me è un Po basso solo per quello
ah tu fai solo un discorso di sazietà
nelle persone normali
sì poi certo se mi viene
Andrea presti e devo fare un altro discorso
però nelle persone normali
cioè 0 9 è veramente poca roba
e ho visto che
aumentare un Po il secondo e e
limare un Po grassi e carboidrati
ti fa dire Madonna quanto ho mangiato oggi capito
certo eh magnato le stesse calorie di ieri
solo che Hai mangiato più
proteine che saziano di più
quindi 0 9 che poi non era 1
ah no ho cambiato avevo messo 1 perché
potrei aver detto una sciocchezza non lo so
Io me la guardo linea guida
perché c'è pure il fatto del
hmm affettati 2 volte al mese
vabbè ci stanno pure 50g Di Tonno a settimana
per il mercurio
per il mercurio
per il mercurio per il sale
tu quanto ne mangi
tonno tonno in scatola Io ne mangio
no ne mangio 3 a settimana più o meno tonno in scatola
ma dipende perché
no no ma ci sta eh do una dritta no no do una dritta
ma nessuno secondo me cioè impossibile il fatto è che
la la tipologia del tonno Sai sono 1 che è Cora
e l'altro è piene gialle
sì
il problema grosso del grosso
la differenza sta nelle 2 tipologie Di Tonno
non nella lattina o nel vetro
no no ma quello non c'entra niente
quindi in realtà
come me capita perché per esempio Io spesso
a volte Io ho un padre solo a volte mangio con lui
e eh quando mangio con lui
per fatto di aumentare le dosi padre solo scusa eh
no non ce ne ho 2
no no nel senso Io ce ne ho 3 eh è solo solissimo
purello e quindi quando poi capita che mangio con lui
eh spesso usiamo il vetro perché c'è una quantità
135 sgocciolato usiamo quello invece la lattina
quella più grossa è comunque 105
sì è un centinaio di grammi
ehm però sì ne mangio molto di più
quindi allora pure qua parliamo di stelline guida
perché sennò la gente dice
scusa ma quand'è che sì e quand'è che no
fatemi capire
no è sempre sì
però non deve essere una cosa dittatoriale
deve essere Io cerco di mangiare il più possibile
vicino alle linee guida
quindi affettato tutti i giorni no
chiaro cioè Hai capito no
no no e no qui lo dico
lo ripeto perché ecco quella è una cosa su cui
non sono liberale
mi dici Io faccio merenda tutti i giorni col
panino che ha affettato
no per affettato tutti i giorni non VA bene
ora una Volta al mese
beh ma che non lo so è possibile
cioè come fai a mangiare
la fettata una Volta al mese
anche se ti fai 1 sgarro a settimana
ti capiterà una fetta di prosciutto
tutti i giorni no una fetta al mese no ma c'è un
una scala di grigi enorme
ora
50g di una scatoletta Di Tonno a settimana
pure qui ti dico a me pare impossibile
fare come la Mia ragazza Roberta
il tonno tutti i giorni
no e dico amò eh che che dici
vai vuoi notare che vuoi
fa cioè tu il tonno tutti i giorni no
quindi secondo me bisogna trovare l'equilibrio
aumentiamo i legumi
per esempio che non si mangia nessuno
sì sì ecco quella magari è una cosa che possiamo
spingere tutti insieme no perché è una cosa
sicuramente che fa bene
carne rossa sulla carne rossa non lo so
non non vorrei manco di niente perché
sulla carne rossa
proprio perché è vero che dà dei problemi
ma non è come la carne
lavorata o gli insaccati
quindi pure che te la mangi una Volta a settimana
2 volte a settimana
non mi ricordo sul fatto delle
della cancerogenicità
sono nella stessa
tipo 1 sono nella
no la carne rossa no è sotto forse
eh cancerogena
e la frutta è sicura è sicuramente cancerogena
sta insieme all'alcol
sta insieme all'acqua insieme a un sacco di cose
ecco però pure qua
non so se l'abbiamo detto pure l'altra Volta
sì dell'accol
sì no in generale di di come leggere questa
questa lista delle robe che cancelleremo
no non abbiamo detto insieme
attenzione
alle cioè è una lista
di cose sicuramente cancerogene per l'uomo
OK e trovi prendo per esempio affettati
alcol e fumo di sigaretta
e cianuro cioè è chiaro che non sono
uguali
cioè il cianuro e l'affettato
non so uguali
è una questione che sono
sicuramente cancerogene
ma bisognerebbe vedere anche quanto
di quella roba
ne devo prendere per far sì che mi faccia male
perché una fetta di
di salame a settimana
vabbè però lì c'è il fatto la
la risposta di questo fatto è che non c'è dose certa
quindi su alcuni soggetti
è 16 su altri soggetti è 0,3 è un Po la faccio brutale
ma tu 6 sicuro di questo
beh sì Io non so se è come il discorso dell'alcol
cioè nessuno può dire
a che quantità l'alcol risulta
calcologeno nell'organismo
no quindi la dose sicura è 0
la dose sicura è 0 ma
un un bicchiere non ti fa venire il cancro
capito no ma perché lì qual è il discorso
un Po è una questione sempre di probabilità
mentre se Io mi vado a sniffare il gesso e mi capito
una sniffata di gesso
mi fa più male di un bicchiere di alcol
vabbè lì è il discorso con pietroissimo
perché poi dipende in quale organismo lo metti
no è come quando
facevi tu il discorso del digiuno
durante la chemioterapia
ma che state a dì che quelli se morono
eh già non ci hanno appetito
e dici no quello non lo mangia
è un Po la stessa cosa cioè è ovvio che se tu
prendiamo un bicchiere di alcol vai prendiamo
mezza boccia di rosso
ci stiamo
Io e te magari in un periodo dove stiamo bene allenati
carichi d'acqua super idratati eh
carichi di frutta e verdura quotidianamente
e dall'altra parte ci sta un amico nostro
che ha perso 12 chili
probabilmente solo di muscolo infiammatissimo
non beve non mangia verdura non mangia frutta
a livello di stress ossidativo
proprio certo già partiamo da 2 livelli diversi
cioè
è è possibile che in un bicchiere di rosso al giorno
quella persona dopo 2 mesi
qualcosa succede
noi magari ci abbiamo messo 5 anni
ma qua torniamo sempre sullo stesso discorso che
le le
ecco mò ti Porto su un altro terreno molto interessante
bisogna vedere
in quale organismo
pastore diceva in quale terreno vai a mettere il seme
perché
noi vabbè quanti ne Hai visti dei super sportivi
quelli un Po ignorantelli
tipo che si fanno i 40km in bici tutti i giorni
OK che mangiano il cartone
ha ha e stanno un fiore
te portano
la moglie che è fissatissima con l'alimentazione
ma che ha un chilo e mezzo di Massa muscolare
che vuol dire stress ossidativo a cannone
disidratazione
e bascolarizzazione periferica quindi
vasocostrizione continua
stress auto per tutta una serie di cose
che dici ma te stai devastata e qua dice ma
quello se mangia la carta
vabbè se mangia la carta sì si muove
eh ma su questo sono molto d'accordo infatti
quando Io dico
cioè un bicchiere allora a parte che Io non bevo
quindi partiamo dal tuo presupposto
non sono di parte
esatto non sono per niente di parte
perché bevo 0 alcol all'anno
no alla settimana
ora mi bevi un bicchiere di vino
a settimana non è un problema
ma Io perché ti dico questa frase
perché Io sto immaginando che sto parlando
con una cliente Mia e quindi c'ha tutto il resto
sistemato certo Hai capito che
mangia bene verdura frutta si muove si allena
eh non è 1 super obeso quindi
VA contestualizzato
è ovvio che m'arriva l'alcolista e non è che dico
vabbè un bicchiere fatto
cioè sarebbe stare fuori di testa
e e quindi
non lo so VA tutto sempre contestualizzato VA capito
allora ti dico questa cosa
e
boh un paio di mesi fa e
la grandissima amica e super professionista
dietologa Francesca domenici
fa un evento in presenza
sono tutta una serie di cose organizzative
non proprio al puntino mi dice
ti VA di di partecipare da una mano
e eh a un certo punto si crea il contesto per parlare
ehm appunto di letteratura scientifica
e in quel momento mi
ha ho fatto un ragionamento
e poi mi sono reso conto che questa cosa è molto forte
e la voglio ripetere qui
una delle cose che in letteratura è più presente
come eh elemento di qualità
hmm hmm le benessere nell'organismo sono le fibre
OK se tu prendi
2 popolazioni
che hanno
estreme necessità
di efficienza del proprio organismo
che possono essere
sportivi di endurance OK e eh
popolazioni su territori di guerra
con condizioni socioeconomiche gravissime
i cibi e le strategie alimentari che si studiano
da una parte e dall'altra
stanno a fibre 0
i lutf che sono gli alimenti che portano
eh i soccorsi sì e gli alimenti
l'alimentazione per l'endurans
meno fibre ci stanno meglio è hmm hmm
quindi quindi i fibbi sono utili he he
qual è il discorso
no pensa quanto le linee guida e la letteratura
però questa è una trappola mò ci andiamo a finire
i commenti ci ci devastano
sono comunque contestualizzati
su caratteristiche
e difetti di una popolazione occidentale attuale
cioè Io non lo so se tutti ci avessimo
STI 300min
di cui 150 di attività fisica intensa e muscolare
con 7h di sonno OK e litri d'acqua
se le linee guida e i consigli letteratura
cioè sarebbero mò cioè
eh ma eh come c'è qua è tosta
perché qualcuno dirà
allora possono aver ragione
anche quelli che dicono che sulla letteratura
no no quindi non ci hanno mai ragione
quindi proprio leviamo se sto dubbio
quindi non ci hanno mai
ragione
però sarebbero molto meno stringenti probabilmente
hmm perché se se noi la la parte del del fitness
quindi proprio parlo della della salute
del movimento
fosse completa e fossimo tutti sportivi
cioè ci avremo molto più spazio di manovra
hmm hmm no cioè
ehm
cazzo si chiama mannaggia non mi viene
vabbè ehm
mò mi mi insulterà
il tra l'altro è il videomaker del project
sì che fa e c'è anche un canale
e groselin fa di cognome che fa le fa gli iron man
ah ah fa gli iron man e
le le sue diete su Instagram
sono state insultate da tutti
perché perché deve mangiar 5000 barra
6000 calorie al giorno
cioè Hai carbo al 75%
te puoi immaginare che c'aveva su quel tavolo cioè
succhi di frutta
Coca Cola zuccheri biscotti
sennò quanti ne prendi
a lui quella roba non gli fa un cazzo
e certo cioè ma Io
no no è carburante cioè non sono che gli fa un cazzo no
non è che gli fa un cazzo gli serve
certo lo lo aiuta a vincere le gare
certo ma mangio Io dopodomani sorga bibbo
he he certo OK
quindi se se fossimo tutti come lui
no non ci sarebbe manco bisogno di niente
magnate e basta ma la cosa poi interessante
è che ehm
quando allora tu da
hmm persona competente
e ricca di informazioni su questo aspetto
avrai fatto caso anche magari per parenti
amici eccetera
quando ci sono dei problemi di salute
hmm hmm Io Sai quante volte
sento di eh azione renale e disidratazione
penso eh però vedi se c'aveva 5
6 chili di Massa muscolare c'era un bacino idrico
OK stress ossidativo uguale certo
infiammazione sistemica uguale
patologie periferiche o sindrome periferica
Mani e piedi muscolatura periferica
se c'è la muscolatura periferica
c'è la vascolarizzazione uguale
sindromi di stress
anche psicologico importanti
prima caratteristica Mani e piedi ghiacciate
ma guarda che la
la mancanza di muscolo
è la prima causa di tutti i problemi eh
più che l'obesità
e butto sta bomba così più qua
ultima mazza oggi ma Hai letto la scaletta no OK
perché m'ero m'ero segnato qualche punto e
più che l'obesità perché perché
Sora stimola la Massa muscolare infatti
e Io sono stato tra tra quelli lo sono ancora
che mi sono interessato molto al
al al discorso
eh semaglutide
eccetera in maniera davvero interessata
perché ho detto
ma veramente è 1 strumento che può funzionare
e eh sto notando una cosa
perché con il coaching
online arrivano OK personaggi di tutti i tipi no e eh
inserisco un dettaglio
hand grip
sì OK strumento che misura la forza della presa
OK prendi eh 2 soggetti
che hanno la condizione di obesità
una persona ti fa 55 chili l'altra te ne fa 21
che cosa faccio Io
quella che ne fa 21 con tutto che magari pesa
130 chili adesso
hmm hmm OK se all'angrip
quindi la presa
della mano
muscolatura periferica eccetera eccetera c'ha 21
Io inizio a fare delle domande tipo
Simone fai che 6 tu ma
tu Hai avuto un periodo di
gravi perdite di peso o disturbi e comportamenti
alimentari la risposta è sempre sì
quindi che succede
che quella quella corporatura
lì che qua è una cosa che a volte quando la spiego
alle persone mi dicono oddio ma che stai di
è una persona sottopeso
OK con sopra chili e chili di edema e grasso
ma quella persona che pesa 120 130 chili è sottopeso
è sottopeso dal punto di Vista muscolare
esatto sì che però è quello che
è è il criterio per
capacità antiossidante e sì sì
sì
sì un contrastare il stress ossidativo e infiammazione
longevità salute
quindi quella persona lì
se perde
4 chili al mese Io già mi preoccupo
OK perché Devi Anna lenta
lento perché perché mentre scendi
Io devo essere sicuro che quantomeno rimane quello
mentre il farmaco
secondo me è molto utile
in quelle persone che dicono
guarda che m'hanno detto che se mi ricapita
lo stesso problema di salute Io c'ho sto peso e muoio
per esempio eh Io un salto ho detto Mia mamma
no il la condizione aggravante
che rendeva tutto
estremamente pericoloso e l'avrebbe portata
poi alla morte era proprio l'obesità
OK quindi in quel caso se qualcosa qualche strategia
avesse fatto perdere subito tanto
anche perché eh Io ci so stato
l'ho vissuta che succedeva
dopo tanti anni che era una condizione di obesità
effettivamente anche nei
periodi in cui mangiava 2 cose
eh rimaneva lì la situazione
perché poi meno ossigeno per problemi di
ehm per fusione dell'ossigeno
anche lì problemi polmonari eccetera
condizione comunque ormai cronica
probabilmente lì era
era quella quella
obesità patologia che adesso sarebbe curata coi farmaci
quindi thumbs up da paura
però quella che invece o quello che c'ha l'angrip
a 20 chili oh
eh ma Io devo perdere peso
hmm aspetta
a parte che ti 6 presa bastonate per tutta la vita
se ci Hai avuto pure disturbi
e comportamenti alimentari
mò altre bastonate che pesi troppo
sicuramente non è favorevole
per la tua salute e per la tua longevità
però tranquilli ma guarda Io
sfondi La Porta aperta perché coi medicinali
a parte queste
condizioni che mi Hai detto tipo di tua Madre
ma che secondo me sono poche
hmm hmm
rispetto a quante persone poi prendono questo
medicinale vabbè ma c'è stato pure il il
i servizi sui VIP
c'è gente che c'ha 3 chili sopra
eh ma Io cioè Io l'ho Io l'ho visto pure nel
diciamo persone che conosco
sì sì a Roma eh accade
e poi che succede
ascoltate bene che succede
il medicinale te lo prescrive
il diabetologo
storia Vera
eh persona con prediabete
prediabete barra diabete
VA dal diabetologo di perde peso perché era sovrappeso
barra obeso
gli dà sta medicina
perde infiniti chili
non mangia più perché questo medicinale
ti fa proprio passare la voglia di mangiare
dici vabbè sarà sarà ora Hai perso tipo 20 chili
sarà ora in un mese
di abbassare la dose
sì sì devo andare dal diabetologo per farmi abbassare
la dose quando ci VA dal dermatologo
sanità pubblica a ottobre
siamo a giugno
tu Devi aspettare
fino a ottobre e Devi continuare a prendere il suo
medicinale che cioè quanto arrivi a 7 chili
cioè capisci dov'è il problema per me che diamolo
poi se rivediamo a ottobre e questo ha perso 45 chili
a ottobre ovviamente
Io c'ho
c'ho buoni contatti anche con medici che li utilizzano
bene e eh in diabetologia e dietologia ovviamente
eh purtroppo lì
eh ci stanno pure i professionisti cani eh perché no
no ma Io mica non voglio fare il turista del buon
fascio però è pericoloso
è una cosa che VA contestualizzata eh
VA usata con attenzione
e poi STI casi
anche perché poi che succede quando tu non mangi
perché non mangi
mangi tipo no 500Cal al giorno 700
non te VA d'allenarti
certo come fai e come fai certo e quindi
certo il suo muscolo sparisce il grasso
sparisce tutto
tra l'altro
eh prima o poi farò un contenuto penso da solo
su questo concetto
che
mò abbiamo detto finora già a te dicevo che che dici
però è oggettivamente così
l'attività fisica
e il movimento vanno scisse dal dimagrimento
tanto è vero
che per la grande popolazione che si rivolge
almeno a me che a volte hanno anche sovrappeso
ma non sono quei casi da vite
al limite da OK OK so
persone che gli dici sì sì ti Devi perdere per carità
li perderai però tranquilli
per la grandissima parte di
di persone che si rivolgono a noi
e
tendenzialmente
se vogliono fare un percorso allenamento
fatto bene è meglio che non ci siano grossi deficit
per avere proprio più vantaggi ma anche metabolici
certo certo certo cioè se tu mi mandi una classica
Donna sui 50 che ha sofferto la menopausa
che si sente che non ha più controllo
sulla forma fisica
però oddio devo fa qualcosa
cominciamo a fa un certo tipo di allenamento
mi dice Io sto a 1000 e 5
dico dammi il numero de Chi te segue
perché Io a 1000 e 5 te posso far fa 1/4 d'ora de
de movimento articolare
de de stabilità
vabbè certo eh dannamo dipende
dipende tutto dal contesto da
da qual è il punto di partenza bisognerebbe risalire
molta gente ha paura di risalire poi con le calorie
e si tende sempre a levare no e VA ma Io dico sempre
se t'alleni
perché poi lo vedo anche nelle persone che si allenano
no Io mi alleno 5 volte a settimana
poi 2 vado a correre
mangio 1000 e 3 1000 e 4
come
cioè perché mangi come Mia nonna
e Mia nonna è morta
cioè che te credo he mangiamo le 4 eh ma quella è morta
dovresti se tu ti comporti da atleta
Devi mangiare come un atleta
questa è la Mia frase
ti comporti da atleta
tra virgolette mò non è che 6 bolt
ma se tu vai 4 volte in palestra e 2 vai a correre
6 una persona attiva
mangia da persona attiva non mangia da persona morente
poi parti bassa
saliamo saliamo piano
chiaramente non è che ti dico mò da domani 3000 calorie
perché non so non funziona così
però neanche ad avere paura di aumentare quel
20g di carboidrati no
Io
guarda ti dico una cosa perché magari questa puntata
la vedono persone che non hanno
seguito il podcast prima
e non VA bene
vabbè scherzo
e qui c'è il link
ha ha
e
ti collego
delle cose che ha detto Simone favaloro coach crossfit
preparatore atletico lo conosco ah
e dei nomi perché stava al liceo con me SA lavorava
sì sì
e e Marta Bella via che è la nutrizionista sportiva
e o a p
n che poi è anche
la nutrizionista che lavora con asics
quindi OK una che di sport ci capisce
sul fatto che
eh sì
soprattutto in tema crossfit
OK che è molto demanding no perché è
effettivamente ci sono atleti
che sono molto attenti al loro stile Di Vita
sì vero però gli atleti
di altre discipline
che possono essere
tendenzialmente anche sport di squadra
OK quindi di calcio rugby
pallanuoto
basket eccetera a volte c'hanno degli stili Di Vita
non non da atleta
che quello che viene eh
da te che si allena 4 volte a settimana
è un fenomeno di salute in confronto
e lo Sai perché lo dico perché mi mi fa
rodere da morire quando vedo
il fuffa culo di turno che fa il reel e dice
vuoi scoprire i segreti di de Chi
che quello prima dei match se droga esatto esatto
cioè perché se
parli di quell'uno
2 che c'hanno lo stile Di Vita inquadrato
sì ma nei sport di squadra
85 se cioè
fanno una vita da rock and roll
esatto
quindi cioè non stanno a vedere le proteine nel piatto
sicuramente sì ma pure
pure totti fece un'intervista che disse che
prima della finale AI mondiali
dormirono tutti più o meno 3h
certo sì sì eh giocavano a carte cose sì sì sì
bevevano basket ascia Verde
basket americano prima delle delle partite
poi certo trovi
u l'uno sì che sta sempre su 5 squadre
fissato che VA a letto presto che mangia bene
che si allena 18h al giorno
ma è nell'individuale
negli individuali sì perché so costretti cioè 100m sta
se non sta attenta a ste cose no beh certo
su certi sì è strano infatti su alcuni sport sì su
su altri no
Io prima di fare il nutrizionista facevo la sicurezza
lo dissi l'altra Volta
ho fatto la sicurezza per 2 3 anni
a
nel Palazzo dove abitavano i giocatori della Roma
stop Io lavoravo di notte fine basta
non voglio di altro
non dico altro
sì sì sì se Io so che sono molto molto attenti
nei motori
Chi sta sulle moto e sulle macchine OK
però ci sono pure
i giri di soldi
eh c'è pure un discorso di
di peso cioè non possono
devono stare attenti eccetera però pure lì bah
forse anche un Po l'ambiente
dipende no perché
quello è il modo
poi torna a casa da moglie
mentre i calciatori poi vanno in giro tutti insieme
trasferte
capito cioè un Po de de cacciara l'ambiente magari ti
ti ti trasforma anche il tuo stile Di Vita chiaramente
comunque vedi quante cose sono
da Ben contestualizzare e da Ben esplorare
non è facile eh no non è facile cioè noi a volte
lo Sai perché te lo dico perché spesso
a te perché tu 6 1 dei simboli della
della lotta OK no la lotta armata
armata di bestemmie però insomma nel nella lotta
tra l'altro ultimamente leggevo un post
non mi ricordo quale pagina seguo che parla di
di bestemmie di significati di atti
eh e ha fatto tutta una analisi interessante su
sulla bestemmia
perché a parte
il il
che molte persone magari anche inconsciamente
lo fanno come
ehm
a esplicito
di ribellione facendo un atto che è stato illegale
fino a poco tempo fa e in alcuni contesti
con alcune caratteristiche
è ancora reato
è ancora reato sì sì quindi è una cosa del tipo
me ne può fregar di meno di Chi mi sente
Chi non mi sente
Io c'ho sta cosa da dire
mò Io non le USO
però te stavo sulla sfote
però insomma no no vabbè simbolo della lotta
no anche se simbolo della lotta
OK come faccio comunque a
eh porta a casa il messaggio
come faccio a
ti dico una cosa forte
non avere anche Io i seguaci
o comunque averli però con più antenne
con più occhi con più orecchie
questa è una Bella Bella domanda perché ti dico Bella
perché mi è capitato di
di battere con 1
che buttava avanti la la chetogenica no
quello che SA sente un Po non so se
vabbè c'è 1 su Instagram che non è nulla
eh non è nutrizione
né niente però lui parla di chetogenica OK e
e sotto tra i commenti ho beccato una
ragazza una signora che diceva
sono contenta
di essere una pecora del tuo gregge
eh ehi
tutto a posto
Io ho detto
se Io trovo un commento del genere sotto a un mio post
prendo direct
non Hai capito un cazzo
di quello che sto cercando di farvi capire
Io non voglio pecore
Io voglio persone che se Simone
dice una stronzata in un reel
mi dicono simo Hai detto una stronzata
parliamone
se cioè sento Simone poi sento pierpaolo
capito Io voglio
voglio mò sembra che chissà Chi so
però vorrei sì ho capito che i miei follower fossero
critici
non solo verso gli altri
ma anche verso di me perché Io non sono Gesù
Io posso sbagliare forse
o sbaglio per finta per farvi credere che non sono Gesù
in realtà sono Gesù
che era esplode il quintens
no qual era quel cartone che Dio scende sulla Terra
però sotto forma di gatto
ah non ho visto
non mi ricordo che c'è un cartone che
die viene mandato sulla Terra però è un gatto
è un gatto vabbè
quindi capito
cioè le pecore non le non
non voglio creare un gregge di pecore
come invece gli altri a quanto pare sono felici
di creare
come la libertà alimentare pure eh perché loro che
a parte lui c'ha un metodo di marketing assurdo
che crea seguaci che vendono i suoi prodotti
come herbalife
tipo herbalife preciso uguale
e Io non voglio questo Io voglio
creare un gruppo di persone critiche
scientifiche che sappiano distinguere da ma avrà detto
non ha detto gli credo
non gli credo
ragioniamoci questo voglio
no a Simone l'ha detto allora c'ha ragione lui no
non è così non voglio questo
anche perché
cazzate ne ho dette in passato come tutti insomma
e che cazzata si dice è come
sì sì sì pure i biacchi per esempio mi disse
eh project nutrition
e cioè scusa
sì project nutrition e come cazzo si chiama il libro
project nutrition
project nutrition
c'è un apposito
ci sta project nutrition e poi c'è quell'altro
project nutrition 2
eh è stato fatto uscire perché correggeva degli errori
che c'erano nel primo libro
perché 1 diceva qui ho detto una cazzata
la correggo cioè capito non
secondo me anche questa è una differenza tra noi
e loro che noi ammettiamo di sbagliare
ogni tanto loro no
loro si fanno passare per perfetti per esseri
superiori che non sbagliano mai e quindi poi creano
le le 7 no col messia
molto interessante
tornerai sicuramente
ormai se mi vogliono
prima di un anno perché era novembre
mi sembra quando è uscito l'episodio con te
sì non è non è passato un anno
vediamo i commenti
se c'hai delle domande
come dico sempre delle domande o insulti
nei commenti non ti insultano sì
beh Io quello poco
sì cioè nel senso
cioè se vabbè quel lei te lo becchi sempre
qualsiasi cosa dici
però insulti proprio no
dicono che cazzo dici Hai pagato dalle farm
a me la
il la critica
che mi ha fatto più effetto
quindi quella che forse sotto ci ho notato una cosa
ho detto oddio come faccio adesso
è stato un ragazzo che
ehm
eh eh aspetta
c'è un termine tecnico che si USA quando
eh si creano dei confronti
tra persone che
già sono d'accordo
e si chiama ecos qualcosa eh
e lui sosteneva e diceva
non ci non sono dei confronti veri
perché siete tutti simili tra di voi
hmm quindi il senso qual è
invita qualcuno per parlare di etologia
invita il contraddittorio
anche per perdere un chilo
invita quelli che se non fai 80 chili di snatch
6 un essere umano inutile
eccetera eccetera eccetera
qual è il problema Io non è che
non ci provo non vengono
non vengono ma
non vengono VI dico 2 cose se poi chiudiamo
primo non vengono perché eh anche
biacchi anche perugini
cioè ha provato e proveremo a farlo
col pro con la prossima stagione di food of shame
vorremmo invitare
con loro che
Io ti dico non viene nessuno secondo me certo 100%
secondo sono un Po combattuto in realtà
perché eh sono contro
al mettere sullo stesso livello
1 studiato con 1 non studiato
cioè Io odio per esempio quando in televisione in
portano
e lo scienziato
e il medico con 18.000.000 di lauree
e l'opinionista
cioè STI cazzi dell'opinionista
non possiamo mettere sullo stesso livello
2 persone così
e questo rischia poi di succedere anche qua
cioè e tu Chi ti invita
il tizio che non c'ha
non ha mai aperto un libro e dice che la carne fa bene
che Devi mangiare solo carne rossa la mattina
cioè perché
perché mi devo mettere allo stesso livello di lui
ma non perché non c'ho le palle ma perché
sminuirei
me stesso
hmm hmm no Io
e come sì vado in una trasmissione di ingegneria
edile e mi metto là
secondo me Hai costruito male il Palazzo
cioè quello mi dice ma te che cazzo vuoi
no Io ho invitato delle persone che eh
sempre in un in alcuni temi che possono essere eh
in qualche modo attraenti
però che hanno idee abbastanza rigide
e però non beh allora
quello che si è avvicinato
di più ha detto mi Devi dare il rimborso spese
perché il senso è ma quella è una paraculata ecco
vedi così ci rinunci
certo certo perché non è ma ma non per niente
attento che ho dato all'arte ne ho dato
perché lo devo da lui
cioè non è proprio giusto
ehm
e gli altri invece
fanno proprio un discorso che non non è giusto
creare 1 scontro
perché fondamentalmente lo dicono
tu mi invidi per mettermi in ombra e dico non è così
perché poi anche tra di noi ci so stati degli episodi
qualcuno che m'ha detto guarda che sta cosa
non l'hai detta proprio bene
vabbè ma ci sta e hanno arricchito
corretto eccetera quindi se può fa
il problema è che lì non si fa
arrivando a un punto
capito tipo eh a
Valerio anza che è un nutrizionista sportivo che
nei tagli peso lui lavora molto con la m
m a hmm hmm a volte fa
delle cose molto al limite
OK però sono settorizzate
certo quella roba lì quando è venuto qui
ehm ha parlato anche della Atkins
sì da ducanda chetogenica eccetera
e lui è 1 di quelli che dice ehm
lo spunto motivazionale di dare delle delle
delle regole fisse
che le persone non avvertono in un regime mediterraneo
Io lo USO tramite un approccio di chetogenica
cioè lui dice
se Io gli faccio una persona che fa una dieta
mediterranea sciallano
se Io dico facciamo 7 giorni chetogenica su quello
so ma delle macchine
perché quello che dicevo all'inizio no
sanno che è dietoterapia
e lui è 1 di quei però ha portato questa ipotesi
ma non ha detto
VA bene per tutti funziona così
quindi si possono creare confronti poi alcuni
dicono no non è manco così perché non fa educazione
fa tutto quello che ti pare
vabbè poi ognuno c'ha c'ha la propria visione
mica andiamo d'accordo tutti con tutti
però i confronti costruttivi portano a un punto comune
quelle persone non ti ci vengono
perché il punto comune
non lo possono trovare
perché c'è il brand dietro
cioè se Berlino te viene a dì ci spiega
perché le patate no
Io l'amo Io l'ho l'ho
l'ho visto con voi
perché non l'avevo visto quel pezzetto incredibile
perché le patate no
ma l'ho messo perso perché se faceva un discorso di
ma quello secondo me è stato proprio la una cosa di di
di
forse fritte porcella
sbagliato secondo me s'è sbagliato
voglio essere buono s'è sbagliato
ha ha ha Sai quando c'è delle cose quasi salvabili
e poi patate pure l ma che te l'ha fatto ha ha
dici ma perché è successa sta cosa
nello stesso gruppo di certe cose assurde
patatine fritte
la carne rossa e patate
50Cal su 100 cioè saziano più di bottiglie d'acqua
comunque sì diciamo che ehm
è chiaro che tu
inizialmente invidi
quelli affini a te e poi
allargando il giro
becchi anche qualcuno che non è proprio affine
ma poi 1 può anche trovare il confronto su piccole cose
per esempio sicuramente
il mio modo di comunicare
so che magari nel non è nelle tue corde
nelle mie nelle tue
perché magari tu dici
c'è gente sensibile o
o non si dice più obeso si dice
affetto da obesità
quindi anche tra 2 persone
che andiamo d'accordo
possiamo trovare dei punti per fare un allora guarda
una cosa che non mi piace ma te l'ho detta è
Io contestualizzerei sempre tanto il discorso che
la cosa che conta di più è il deficit
ma non perché non Sia Vera
perché è una cosa su cui si incastrano
quelle persone
che già sono in una condizione di normopeso o sottopeso
ma vogliono dimagrire ulteriormente
VI faccio un esempio banale
la classica ragazza che è già
magra ma ha tanta ritenzione
ha tanto edema si vede qualcosina che può scendere
e gli dico guarda che
tocca richiamare acqua nel muscolo
mi serve un Po di energia e un allenamento fatto bene
no Io supero i 1000 e 5 non non salgo e ti dicono
lo dicono tutti che serve il deficit
com'è possibile che Io ho un forte
deficit e non dimagrisco
e a volte ti condividono proprio l'informazione
cioè guarda che pure gli amici tuoi dicono che conta
solo il deficit
vabbè eh ho capito ho capito
ovviamente è strumentalizzata la cosa
ho capito benissimo
però bisognerebbe sempre di ragazzi
sicuramente la
il rapporto del bilancio energetico è quello che conta
siccome mezza popolazione
non è che c'ha tutti STI chili di Verde
lì stiamo attenti che
no ma certo ma ah pure sul discorso obesità
allora Io eh
questa cosa di non aggettivare
l'ho iniziata a utilizzare
ma perché Io sul concetto obesità ci ho avuto anche dei
dei casi in famiglia come t'ho detto prima
e perché ho notato
che è una cosa su cui
eh
le persone stesse che soffrono obesità ci fanno caso
quindi mi sono detto
a me non mi tocca se mi dice
soggetto obeso o persona affetta da obesità
cioè se tu no beh certo Io quando lo sento
hmm OK non sento alcuna differenza
però ho scelto di dire solo in un modo
perché ho capito che in alcune persone
fa suonare 2 modalità di comunicazione diverse
ah dico perché ti devo sfidare
e quindi non lo USO più
però anche lì poi mi so reso conto che in ambito
palestra tra
quelli tra di noi che so un Po più eh
robusti anche a livello di di ascoltare cose
perché magari so cresciuti in ambiente
un Po ruspante
e gli dà fastidio
perché gli sembra una cosa di eccesso di politica
di correct poi vedi estendora la pillola
e se ti devo di
non mi piace quella cosa ma ti spiego perché
perché se noi siamo quelli forti
non te può Dar fastidio una cosa del genere
cioè se se se siamo noi che dobbiamo
acchiappare a loro per farli muovere
non gli dobbiamo rompere i coglioni
no Io ho capito quello che dici
ma Io ho paura
di questo ragionamento
cioè c'ho paura che ogni cosa
ti di diventa un insulto
e quindi
secondo me invece il messaggio che deve passare è
non date peso
alle parole
non non date peso alle parole non peso alle parole
eh non pesate le parole
perché se oggi VI offendete per obeso
e Io dico vabbè allora ti chiamo sovrappeso
eh no sovrappeso pure OK affetto da obesità eh no pure
pure affetto obesità è brutto
ciccio panza eh no pure ciccio panza
e dove finiamo
cerchiamo di lavorare invece sul fatto che
m'ha detto obeso
mi voleva offende o non mi voleva offende
questo già è un discorso che mi piace fare
ma il fatto è
hmm ovviamente non so d'accordo a non pesare le parole
però Io sono il primo a dire che
eh non può essere de la responsabilità
di del mio malessere o del mio disagio
non può essere sempre
a seconda dei commenti
le critiche e come state scritte o dette le cose
OK e appunto
però tu che parli Devi pesare le parole
esatto ma loro no
Chi le riceve non le deve pesare
se però capisci che è un Bel casino
perché è un Bel casino
ma Io questo cioè
sì sì sì però ti voglio insegnar questo
allora non è che ti dico ah ciccione di merda no
capito benissimo però non
cioè non pesarle da ricevente
è un lavoro importante
OK molto
alcune persone già stanno all'opera e quindi dicono
sta cosa a me non mi è piaciuta però tanto ho capito
come volevi di
altri invece oddio mi Hai detto sta cosa è delirio
quelli
non li posso fa cuocere nel proprio brodo
quindi devo fare il giro largo
no USA la parola giusta e dire guarda
hmm perché poi ti dicono gli altri no perché so stata
in palestra e una persona m'ha detto sta cosa
Io non gliela dico
poi ha detto sì
OK però
non è che ogni Volta che qualcuno dice questa cosa
dobbiamo fare 100 passi indietro perché tanto
le teste di cacchio ci stanno in continuazione
stanno ovunque
spesso stanno dentro casa
pieno pieno ed è per quello che nascono i problemi
poi
quindi non è che ogni Volta che una persona ti fa eh
hmm torniamo indietro 2 settimane con l'alimentazione
però la persona che t'ha fatto questo
Io la metterei sotto
che è la macchina
OK qual è il discorso
a me se me lo fai questo gesto in particolare
me ne può fregar
di meno altri magari mi danno
mi danno fastidio pure a me eh no no ma ma Io
quindi
son d'accordo m'hanno fatte tutte e 2 cose
son d'accordo
m'ha fatto tutte e 2 cioè non bisogna dire Devi
Devi corazzarti tu
quindi m'ha permesso tutto
capito no no eh no
però per come ragiono Io preferisco corazzarmi
perché la vedo più facile Io eh proprio
non dico corazzate VI dico Io mi corazzo certo
perché prima che cambio tutti voi
no è son morto è utopico
cioè no ma è questa la strada giusta
Io mi corazzo tu mi dici ciccione
dico ah vabbè dai hmm vabbè
perché se mi dico no non mi Devi di ciccione
quello non mi Devi di basso mi Devi di alto pelato
mi Devi eh quando affitto oh la la la la
la risposta
scientifica e psicologica a quello che stai dicendo
sta nel fatto che che
questa è una cosa che a livello mediatico
non si può dire
ma a livello di psicoterapia si fa
se c'è un episodio di bullismo o di violenza
sulle donne tutte e 2 vanno a terapia
cioè tu Devi prendere il carnefice piove orecchie e
curarlo ma anche la vittima VA curata
Sia di bullismo che di violenza perché
infatti ci sono
tantissimi casi di persone che
essendo state vittima di bullismo o di violenza non
affrontano un percorso terapeutico
a dall'altra parte del mondo in un'altra città
gli è capitata la stessa cosa
hmm è molto frequente sta cosa non so se lo Sai
cambiano paese e gli succede e gli succede perché
perché Hai delle caratteristiche che attirano e creano
dinamica certo e una relazione compensatoria
con altre figure che possono essere professionali
lavorative relazione
relazione non è è relazione umana non è relazione
eh sentimentale
quindi tu te la vai a ricercare come persone
che si dice in psicologia
spicciola ci Hai avuto padre padrone super autoritario
super irriconoscente
6 andato a finire in un posto lavoro dove il capo
ti piglia a calci in faccia
non è strana questa cosa
quando tu cominci a a a a fare un lavoro su te stesso
e ti strutturi e ti allontani Dalla parte vittima
in questo caso delle parole
inizi a avere corazza e difenderti
però non è che la il carnefice
è l è l'egittimato no no no ma qua mai mai mai
Io questo non lo direi mai
quindi sono Io ho capito che dici tu il fatto è che
come portare quelli che hanno 0 corazza
a iniziare a costruirsela
e ovviamente il metodo migliore non è
eh senti è così eh no no vabbè cioè no chiaro
deve avere una sensibilità
è quello forse è un grado di
perché poi è vero che quando è troppo
diventi troppo accogliente
troppo accomodante le persone non si muovono
eh lo so ma questo è il tema di
esercizio fisico eh
Io Io per esempio
sono molto tarato sulla sensibilità e sull'accoglienza
quando Porto le persone a
guarda che
se esercizio me lo Devi fa me lo Devi fa così
cioè sto sto passo lo dobbiamo fare
la prima settimana è così e cosà la seconda è così
eh Io a un certo punto
dico guarda per me possiamo andare avanti come dici tu
però non non ottieni i benefici che per qua per
cui m'hai pagato
però pure lì non è che gli dico oh
stai a dormire in piedi e te stai a prendere
per il culo e allora non ti VA
ti dico guarda che tu Hai pagato
per una cosa che non può arrivare
finché c'è questo impegno
Io sto comunque Dalla tua parte
però renditi conto che
hmm si stava male è quella la differenza
alcuni colleghi miei invece dicono oh
stai a butta a tempo eh sono mesi che te la racconti
dopo andrà rimarrai sempre così no ecco vedi eh
no eh guarda è un altro mondo eh però secondo me
secondo me il vincitore è Chi si SA adattare eh bravo
cioè tu questa frase la dici a me bravo alla grande
la dici all'altra
a Paola l'hai fatta fuori
non entrerà più in palestra tutta la vita
sì sì infatti
mi mi ricordi una coach di crossfit
con cui Io c'ho avuto una discussione
che a un certo punto
per districarsi da questa discussione
mi ha detto
Sai quante persone hanno un grande sovrappeso
e sono entrate nel box
e Io le ho aiutate fermati
sono entrate nel box
stai a parlare
a una persona che con 30:40 chili sopra le spalle
ha bussato un box crossfit
fenomeno
quindi già è la parte difficile già lascia perdere
no non Sai di che stiamo a parlare
cioè se tu pensi che le persone che eh
insultano Ludovico lemme sono quelle che vanno a busta
cioè è ovvio che se fa branco
certo certo diteglielo voi che sono dei
pigri che non gli VA di fa niente
eh cioè ma quelli già stanno in palestra
quelli che ragionano sì esatto esatto esatto
e no pain non gain Io ce l'ho nelle cuffie
ma già sto in palestra non è che lo faccio sentire a
cioè alla signora Serena Hai capito
grande da paura
ci vediamo alla prossima
alla prossima